Got Kateus?

No, mitä ihmiset ja röyhelöinen lisko on yhteistä? Joskus, kun olemme peloissaan, me molemmat pullistaa kasvomme ja korvat ja yrittää toimia todella, todella pelottavaa. Pelko mustasukkaisuus on niin vahva, että se voi
joskus tehdä meistä reagoida tilanteisiin kuin röyhelöinen lisko, vain varmistaa, että kumppanimme saa siihen pisteeseen, että emme halua niitä eksy.

ja kuinka monta kertaa, että koskaan tehnyt rakkaimman ihailen sinua enemmän? Todennäköisesti ei paljon ...

Ihmiset käyttävät sanaa "mustasukkaisuus" kuin tunne, mutta Marshall Rosenberg, luoja väkivallatonta tiedonannon luultavasti sanoa, että se on ajatus.

Esimerkiksi " hylätty "on ajatus - se on teidän kielteinen arvio joku jättää sinut. Mutta entä jos he IRS luovuttu sinua ja tilintarkastus? Onko se välttämättä negatiivinen? O .... niin "hylättyjä" on arvio, tai ajatellut, joku Leaving You.

Samalla tavoin, "mustasukkaisuus" ei ole oikeastaan ​​tunne - se on ajatus. Tapahtuma voi olla rakkaimman kiinnittää huomiota joku muu niin, että luulet välineet s /hän voi jättää sinulle (tai että he rakastavat toinen
henkilö enemmän kuin sinä). Se tarkoittaa, että pidämme tapauksessa, että merkitsemme "kateutta."

aidon tunteen alla mustasukkaisuus on yleensä pelko - että rakkaimman jättää sinut toisen henkilön. Ja pelko on yleensä epämiellyttävä, jos ei alas oikealle kivulias. Se herättää meidän limbic aivot (matelijan aivot) ja asettaa meidät taistele tai pakene-tilassa. Me huutaa, me uhkaavat, me pullistaa korvat ja yrittää etsiä todellista pelottava ja mennä, "Bwah! Bwah !!" ja yleensä näyttävät todellista typerä.

Joten, kun tuntuu laukaisi pelko että taustalla kateutta, se auttaisi kutsua sitä mitä se on. Soita se pelättävää. Sano kumppanisi: "Kulta,

(Tarkkailu)" Kun näin puhut ex tänä iltana ...

(Feelings) "Tunsin pelottaa ...

(tarpeet) "Koska minulla on tarve emotionaalista turvallisuutta.

(Request)" Olisitko halukas kertomaan minulle totuudenmukaisesti jos olet taas laski rakastunut häneen? "

Nämä ovat neljä askelta Puhuminen rehellisesti käyttäen väkivallatonta tiedonannossa. Se on pelottavaa laittaa sydämesi ulos rakkaimman ja altistaa itsesi olevan peloissaan. Useimmat ihmiset eivät halua myöntää, että he pelkäävät. Mutta ei se paljon parempi kuin taistelevat kuin röyhelöinen lisko kanssa rakastaja?

kysyminen kysymys väkivallattoman tavalla ei tarkoita, että rakastaja tehnyt mitään väärää. Otatte täyden vastuun pelon tunteen, ei syyttää heitä tehneet mitään "pahaa."

Ja, tietenkin, tämä on vain yksi tapa kysyä yksi pieni kysymys tunteistasi kateutta, mutta ongelma voi olla suurempi kuin. Se voi olla hyödyllistä istua ja katsoa, ​​missä elämässäsi joku teki jätä sinua (tai huonompi, ei rakastanut sinua, mutta ei jätä sinua, joko). Ne vanhat haavat voidaan tulossa nyt voit katsoa, ​​mutta nykyinen rakastaja ei voi olla tekemässä mitään linjaa.

Ja aina antaa sisäinen matelijan aivot - sisäinen röyhelöinen lisko että paisuttaa ulos sen posket ja yrittää näyttää pelottavalta - paljon rakkautta. Olet kehittänyt, että vastauksena, koska jossain vaiheessa sinulla oli kaunis tarvitaan turvallisuuden suhdetta, joka ei ollut täytetty. Sinun röyhelöinen lisko on vain yrittää suojella sinua nykyinen suhde.
.