Dr. Romantiikka Happiness Vihje: naula Fence: Healing Wounds

Tämä saapui tohtori Romance 's sähköposti:

“ Olipa kerran pieni poika, joka oli pahalla päällä. Hänen isänsä antoi hänelle pussillisen kynnet ja kertoi hänelle, että aina kun hän sulata, hän on vasara naula takana aidan. Ensimmäinen päivä poika oli ajanut 37 nauloja aita. Muutaman seuraavan viikon, koska hän oppi hallitsemaan hänen vihansa, määrä nauloja kädenvääntöä päivittäin asteittain vähentynyt alas. Hän löysi sen oli helpompi pitää malttinsa kuin ajaa niitä nauloja aita. Lopulta tuli päivä kun poika ei menettänyt malttinsa ollenkaan. Hän kertoi isälleen siitä ja isä ehdotti, että poika nyt vedä yksi naula kullekin päivä, että hän pystyi pitämään malttinsa. Päivät kuluivat ja nuori poika pääsi vihdoin kertoa isälleen, että kaikki kynnet olivat poissa. Isä vei poikansa kädestä ja johti hänet aidan Hän sanoi, “ Olette tehneet hyvin, poikani, mutta katsokaa reiät aidan. Aita ei koskaan olla sama. Kun sanot asioita vihaa, he lähtevät arpi kuten tämä. Voit laittaa veitsi mies ja vetää sen pois. Se ei ole väliä kuinka monta kertaa sanot olen pahoillani, haava on yhä olemassa. &Rdquo; Sanallinen haava on yhtä huono kuin fyysinen yksi.

Ihmiset usein haavan toisiaan ja sanat sanoi vihaa luoda emotionaalisia arpia. Se on parasta, jos me don &'; t satuttaa toisiaan, mutta jos haava tapahtuu, tai tapahtunut aiemmin, se &todellisten tuloste; s tärkeää tietää arvet voi parantua. Ajattele leikata tai haavan ihoon: Kehosi alkaa parantua heti, saostavat veren lopettaa tappio, sitten kehittää rupi, jonka mukaan uusi iho kasvaa, kunnes rupi ei enää tarvita, ja hiutaleet pois, jättäen punainen merkki, joka himmenee, kunnes on vain vähän tai ei lainkaan näyttöä haavan. Joissa vakavampi haava, jotkut hoito tarvitaan, ehkä leikkaus ja silmukkaa, tai plastiikkakirurgia poistaa arpi. Kehomme ovat päättymätön ihme – voi saavuttaa asioita ilman meidän edes huomaamatta; asioita, jotka biokemia kaipaa pystyä ymmärtämään – puhumattakaan saavuttaa.

Se &'; sa hyvä metafora parantavan emotionaalisia haavoja.

emotionaalisia haavoja, onko sanoista sanoi vihaa, tai jotakin vielä loukkaavaa, on puhdistettava optimaalisen paranemista. Kun kyseessä on tunteita, puhdistus voi tulla eri muodoissa. Vilpitön anteeksipyyntö (mikä tarkoittaa muutosvalmiutta) puolelta henkilön iski, voi auttaa – mutta paras puhdistus on yksi että doesnt &'; t jättää sinut alttiita joku muu &'; s purkauksia. Jotta parantua, sinun täytyy tietää voititte &'; t on toistuvasti haavoittunut. Jollei todellinen anteeksipyyntö, todisteet todellisia muutoksia, tarjotaan, sinun täytyy puolustaa itseäsi ja kerro loukkaavaa henkilö, että olet voittanut &'; t sietää käyttäytymistä uudelleen (ja oltava valmis toimimaan sitä.)

Antaa toinen henkilö “ aikuisten aikalisä &"; (Vetäytyä kylmään kohteliaisuutta ja vetäytyä tunnekuohun henkilö kunnes saat vilpitön anteeksipyyntö) ei vain osoittaa, että Käytät uudelleen ei halua käyttää väärin, se myös lähettää signaalin, että Käytät uudelleen huolehtia itsestäsi . Se luo emotionaalinen ilmapiirin paranemista tapahtuu. Kun tiedät Käytät ll pitää huolta itsestäsi, haava paranee, ja voit sitten siirtyä anteeksiannon.

Anteeksi Kumppanisi

Ei ole väliä kuinka paljon välität, ja kuinka kovaa yrittää, kun saat lähellä joku, voit joskus sattuu. Jopa ihmiset, jotka ovat vastuussa ja välittävät toisistaan ​​tehdä virheitä, koska kukaan ei voi olla 100% tietoinen, ja koska se &todellisten tuloste; s ole aina helppo ymmärtää mikä on tärkeää toiselle henkilölle. Tämä emotionaalinen kömpelyyttä voi satuttaa, vaikka se on tahatonta, joten sinun täytyy tietää, miten selvittää sattuu, kun ne tapahtuvat. Valta ratkaista ja päästää irti vanhoista sattuu, kun hän opettelee suojautua satuttaa uudelleen, on yksi hyödyllisiä taitoja, kun se tulee parisuhdeväkivallasta.

anteeksiantava Real

Anteeksianto ei ole helppoa. Kun olet todella anteeksi, ei viipyvä kaunaa, koska ongelma on ratkaistu. Olet oppinut parantua satuttaa ja estää sen toistuminen, joten voit antaa anteeksi ja pyyhkiä pöydältä. Tietäen miten ilmaista tunteita ja mietitään tapa estää samanlainen satuttaa toistuisi mahdollistaa anteeksi toisilleen.

Sanakirja määrittelee antamaan anteeksi kuin "luopua kaunaa" mutta minun määritelmä anteeksi on vähän erilainen. Luopuminen kauna on lähes mahdotonta kun on liian paljon todellisia vammoja anteeksi. Se voi myös olla viisasta, koska kauna on muistutus olla varovainen noin tämä henkilö tai tässä tilanteessa. Päästää irti kaunaa ilman vahvistamisesta ongelma tekee sinusta alttiita on loukkaantunut tai pahoinpidelty uudestaan ​​ja uudestaan.

Kuitenkin, roikkuu kaunaa ei suojaa sinua tai voit päästää irti menneisyyden ja siirtyä eteenpäin. Niin kauan kuin pidät kiinni kaunaa, et tuntuu kuin avuton, toivoton, riippuu uhri teidän historiaa. Sinun täytyy oppia antamaan anteeksi, mutta vain "luopumista kaunaa" ei riitä. Tarvitset uuden mallin anteeksi.

Steps anteeksiantava

polku totta anteeksiantoa on seitsemän vaihetta:

1. Miksi Käytät uudelleen satuttaa. Se &'; yhteistä on satuttaa tunteita ja olla pettynyt, mutta ei tiedä tarkalleen, miksi, mitä tapahtui tai mainittu on satuttaa sinua niin pahasti. Mitä sinä voit? Oletko vihainen jollekin? Mitä hän tekee? Oletko sinä surullinen? Miksi? Kun aika saada selvää sinulle pettymys ja satuttaa tunteita helpottaa voit olla selkeä kumppanisi kanssa, ja helpompi kumppani selvittää, mitä tehdä.

2. Osaavat pitää huolta itsestäsi. On hyvin loogista, että jos joku muu satuttaa sinua, niin että henkilö pitäisi korjata. Mutta sen ei &'; t aina toimi niin. Jos joku, joka rakastaa sinua on satuttaa sinua, hän joko doesnt &'; t ymmärrä, miten sinusta tuntuu, isn &'; t ajatella selkeästi, tai isn &'; t hallita hänen omaa toimintaansa. Tämä voi olla totta pieniä sattuu ja suuria markkinoita. Jos miehesi unohtaa syntymäpäivä, tai vaimosi tekee tärkeä sosiaalinen päivämäärä, jona iso peli, voi olla useita syitä. Jos virhe johtui viallinen viestintää tai huono muisti, voit huolehtia itsestäsi asettamalla kalenteri näkyvällä paikalla kotona ja merkitsemistä kaikki tärkeät päivämäärät, ehkä eri värikynät osoittamaan joiden muistio se on. Technophiles voi laittaa niiden älypuhelimissa. Jos päivämäärä on kalenteri, ei ole “ unohtamatta &"; tekosyitä. Jos tilanne on vakavampi (hän ​​palaa illallinen, kun hän juo liikaa, hän viettää liian paljon rahaa palkkapäivä), sitten sinun täytyy ottaa enemmän vakavia toimenpiteitä. Tilanteisiin näin, suosittelen hoitoa. Go kanssa tai ilman kumppanin, ja opit, miten huolehtia itsestäsi kunnes hän on parempi itsehillintää. Kunnes osaat estää itseäsi sattuu uudelleen, anteeksi ei ole mitään järkeä.

3. Anna kumppanisi tietää miltä sinusta tuntuu. Kun olet selvillä, miten olit loukkaantunut tai pettynyt, voit olla selkeä kumppanin kanssa. Don &'; t accuse-- vain puhua kannalta tunteita. &Ldquo; Minun tunteeni ei loukkaantunut kun minä tehnyt &'; tiedä missä olit juhlissa. &Rdquo; Tai, “ I &'; m pettynyt, koska halusin sinun muistavan minun syntymäpäivä. &Rdquo;

4. Kerro kumppani mitä teidän mielestänne olisi korjata ongelman. Kun tarjoat mahdollinen ratkaisu, kumppanisi on selkeä käsitys siitä, mitä haluat. Voit sanoa, “ Kun menemme osapuolille, I &'; d kuin voit haluaisin tietää missä olet, ja haluan teidän ymmärtävän, miksi olen paha, jos sinulla ei' T. &Rdquo;

5. Kuuntele kumppanisi &'; n versio siitä, mitä tapahtui. Usein nämä ongelmat johtuvat pääasiassa ero käsitys, joten se &todellisten tuloste; s tärkeää ymmärtää, miten kumppanisi näki tilanteen. Tämä myös pitää keskustelua tasaisempi tasolla sekä kumppaneiden keskustella ongelmasta yhden sijaan syyttää ja muut puolustaa. Voit oppia, että kumppani edes ajatellut hän oli tekemässä jotain halunnut. &Ldquo; Pidit sanomalla olet tehnyt &'; halua juhlia tätä syntymäpäivää, ja Luulin tarkoitti sitä. &Rdquo;

6. Saavuttavat keskinäisen ratkaisu ongelmaan. Jos joku on hyvin loukkaantunut, tai hyvin puolustava, se voi kestää muutaman keskusteluja tämän ongelman ratkaisemiseksi. Muista, että se kannattaa aikaa kuluu, koska se estää tämän tulossa toistuva ongelma. Jos voit &'; t ratkaista se yhdessä kun muutaman yrittää, katso neuvonantaja. Anteeksianto taidot ovat niin tärkeitä, että sinun on todella oppia niitä jos et &'; t ne jo.

7. On anteeksiantava seremonia. Tämä voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin tutkii parisi &'; s silmät ja sanoivat “ Annan sinulle anteeksi. &Rdquo; Mitä &'; tärkeää on, että olet yhteydessä, että ilma poistuu, satuttaa anteeksi, ja ongelma on ohi. Voitit &'; t pystyä tekemään että rehellisesti jos et ole &'; t tehnyt edelliset vaiheet.

Sinun ei tarvitse tuomita kumppani varoa niiden out-of-control tai ajattelematon käyttäytyminen. Sen sijaan voit tunnistaa, että molemmat olette erehtyväinen ihmisiin, mitä on tarpeen korjata ongelmat, ja sitten anteeksi toisiaan. Kun molemmat otat vastuun vahvistamisesta näitä virheitä suhteeseen, sinun luottavat toistensa kasvaa, ja jossa luottamus kasvaa, niin ei rakkautta. (C) 2010 Tina B. Tessina
.