Liikunta Nämä 14 lihaksia Joy

On parantava voima on lääketieteen naurua ja pelata. Eläminen stressi, tunne hermostunut, on huolissaan, en nuku, ja ajattelu rajoittamalla ajatuksia, tappaa iloa elämääsi – sekä oman terveyden ja hyvinvoinnin.

Yksi parhaista stressiä lääkkeiden meillä on vapaa, ei ole kielteisiä sivuvaikutuksia ja voit ottaa niin paljon kuin haluat. Mutta todennäköisyys on olet Aren &'; t ottaen tarpeeksi. Hymyilevä, pelaaminen ja nauraa on kuvattu ottaen “ sisäinen hölkätä, &"; hierovat sisäelimissä ja antaa heille harjoitus. Että &'; n täytyy olla terveellistä sinulle!

Kuinka usein naurat? Kuinka usein sinä hymyilet? Kuinka usein pelaat? Tutkimuksissa on havaittu, että neljä-vuotiaat lapset hymyilemään ja nauramaan noin 400 kertaa päivässä, kun taas aikuisille, hymyilee ja naurua lasku vain 14 kertaa päivässä. Mitä &'; meneillään?
Yksi parhaista tavoista hymyillä useammin on pelata useammin. Vaikka on olemassa monia teoreettisia ja tieteelliset määritelmät pelata, olen rehellisesti kuten minun paras. Kun peli on seuraavat neljä tekijää, se &todellisten tuloste; s todennäköisesti laittaa hymyn huulillesi ja sydämessäsi. Tarkoitukseton, hauska, miellyttävä teko pelissä on elintärkeää terve suhteita, luovuutta ja onnistunut ongelmanratkaisuun.

Katselu = Miellyttävä, Naurua, Huvittavaa ja nuorekas

Vaikka monet kulmat kulttuurimme edelleen näyttävät jättää pelata aikuisille, se näyttää kääntää ympäri. Toista ei enää pidettäisi että &'; on vain syyllistynyt ilo. Aikuisuus ei ole enää “ aika saada vakavia. &Rdquo; Tänään vihdoin tunnustaa, että aivan kuten se on tärkeää, että lapset, leikki on tärkeää myös aikuisille.
Hymyilevä, leikkisä, onnellinen ihmiset uskotaan olevan enemmän ystäviä ja on tehokkaampi esiintymällä varmempi ja lähestyttävissä. Tutkimukset opiskelijoiden mukaan “ Smilers &"; koetaan optimistisempi, luotettava, ja paremmin johtajat kuin heidän “ ei-hymyilevä &"; kollegansa.

mukaan British Dental Health Foundation, hymy antaa samantasoinen stimulaation kuin syöminen 2000 suklaapatukat. Tohtori Nigel Carter, toimitusjohtaja säätiön, huomautti, "Olemme jo pitkään kiinnittäneet huomiota siihen, että hymyilee lisää onnellisuutta sekä itsellesi ja lähimmäisiäsi, joten se on hyvä saada tukea tämän tieteellistä tutkimusta .. . Terve hymy voi parantaa itseluottamusta, auttaa sinua tekemään ystäviä ja auttaa menestyä urallasi ... "

Tutkimus osoittaa, että hymyilevä parantaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa estämään useita sairauksia. Nauruterapia on parantava aineita, jotka auttavat hoidettaessa useita sairauksia, kuten kohonnut verenpaine, haavaumat, niveltulehdus, aivohalvaus, diabetes ja jopa sydänsairauksia. Se tarjoaa hyvät rentoutumista ja auttaa lievittämään stressiä ja masennusta.

Laughing vähentää kortisolin, stressi hormoni, ja antaa meille nopeasti puhkeamisen energiaa. Hyvä nauraa voi hyödyttää keuhkoihin, boost immuniteetti, ja voi jopa polttaa pois kaloreita.

fyysinen teko hymyillen voi käyttää niin vähän kuin 5 lihaksia tai yli 16 44 lihaksia kasvomme ( keskimääräinen hymy liittyy 14 lihakset) ja aivan kuten mikä tahansa lihas enemmän käytät sitä, sitä vahvempi se on. Kun me hymyillä ja nauraa meidän verenpaineen menee ylös ja sitten tulee alas. Me venyttää meidän keuhkot, rentoutua meidän arkkujen, ja hengittää helpommin.

totta hymy alkaa silmät, erityisesti orbicularis oculi lihas, johon liittyy toinen tahattomat kasvojen liikkeen; vilkkuu. Vaikka hymyilevä ja vilkkuu käynnistyvät automaattisesti, lihas voi myös siirtää vapaaehtoista. Huomaa, että jos luet hymy peiliin, tai toisen henkilön, varmin alue on silmien ympärillä. Useimmat fake hymyilee ovat kuin irvistys ja vain liioiteltu poistamista suun lihaksia. Joka voi auttaa tarkkailu aitoja tunteita toisten ja voit palauttaa eye-to-eye hymy.

aito hymy tunnetaan &'; Duchennen hymy &'; Ranskan jälkeen lääkäri Guillanne Duchenn. Tämä edellyttää hymyilevät suu ja rypytyslaitteelle kulmien ympäri silmäsi.

kohtelias toiminnallinen hymy tunnetaan &'; Pan American hymy &' ;, ja liittyy venyttely suun, mutta doesnt &'; t käyttää silmiin.

Tiedätkö ero. Yksi on aito, “ I &'; m todella iloinen nähdessäni teidät täällä. &Rdquo; Toinen on innoton nyökkäys, “ Hei, minä &'; m hymyilee takaisin, että &'; s tarpeeksi. &Rdquo;

silmät ja huulet ovat tehokkaita aseita, jotka kaikki on varustettu syntyessään. Kun käytetään hyvää, tämä ase voi aiheuttavat merkittävän määrän terveyden ja onnen smiler ja vastaanottaja. Joten tullut keskus myönteistä muutosta aaltoilu. Purista poski suuria, karsastus teidän orbicularis oculi, ja jos todella haluat saada asiat virtaavan … altista hampaita ☺.

Sananlaskujen 17:22 laittaa sen näin, “ onnellinen sydän on kuin hyvä lääke ja iloinen mieli toimii paranemista. &"; Ehkä he tiesivät jotain takaisin sitten, kun kaikki.
.