Mikä on sosiaalinen tuki?

Sosiaalinen tuki voidaan määritellä emotionaalista mukavuutta ja turvallisuutta antanut meille ystävät, sukulaiset, työtoverit, ja toiset. On tyytyväisyyttä tunnemme olemasta osa yhteisöä, joka rakastaa meitä ja välittää meistä, ja jotka auttavat meitä vaikeita tilanteita elämässämme.

Vuonna 1976 psykiatri Sidney Cobb toimitetaan presidentin Osoite American Psykosomaattiset Society merkityksestä sosiaalisen tuen. Puheessaan, Cobb määritellään sosiaalisen tuen “ yksittäisten usko, että yksi on hoidettava ja rakastettu, arvostettu ja arvostettu, ja alue verkosto viestintä ja keskinäisten velvoitteiden. &Rdquo;

Historia Sosiaalinen tuki

tieteellinen tutkimus ja keskustelua sosiaalisen tuen alkoi jo 20-luvulla. Vuonna 1927 Francis W. Peabody puhui Harvard Medical Schoolin aikana kurssin roolista lääkärin tarjota henkistä tukea potilaalle. Hän puhui tärkeydestä henkilökohtaistamista ja inhimillisiksi sairaanhoidon, ja hänen puheensa tuli paradigman kaikille lääkäreille. Hänen sanoen:

“ ydin lääketieteen harjoittamiseen on, että se on erittäin henkilökohtainen asia .... hoito tauti voi olla kokonaan persoonaton; potilaan hoitoa on oltava täysin henkilökohtainen. Merkitys intiimi henkilökohtainen suhde lääkärin ja potilaan voi olla liian vahvasti, sillä poikkeuksellisen useissa tapauksissa sekä diagnoosi ja hoito ovat suoraan riippuvaisia. &Rdquo;

Vuonna 1938 Henry A. Murray kirjoitti Explorations in Persoonallisuus
, kirja, joka on esitetty kattava teoria ihmisen persoonallisuuden ja pidetään edelleen klassikko psykologia. Tässä kirjassa, Murray kirjoittaa, että me etsiä sosiaalista tukea, koska meidän täytyy tuntea tunnetta ja hoidetaan meidän henkistä hyvinvointia.

Vuonna 1947, pian toisen maailmansodan jälkeen, tohtori Francis J. Braceland, kansainvälisesti tunnettu psykiatri tuolloin, kertoi, että korkea moraali keskuudessa joukot oli yksi tärkeimmistä ehkäisevät psykiatrinen uhreja. Dr. William C. Menninger, josta tuli johtaja psykiatrian, Consultants Division toimistossa Surgeon General Yhdysvaltain armeija totesi, että sodan aikana, “ meillä tuntui oppia uudelleen merkitystä ryhmän siteitä huolto mielenterveyden. &";

Toisaalta, vuonna 1949, lehti Hermoston Mental Disorders
julkaisi tutkimuksen suoritti tohtori RL Swank, jossa todettiin, että jokainen sotilas Normandian kampanja oli menettänyt vähintään 75 prosenttia hänen kaverinsa kehitetty torjumiseksi sammumista. Dr. DD Reid raportoitiin lähes identtinen havainnot pommikone miehistön Royal Air Force.

Vuonna 1948, Drs. Coch ja Ranskan suoritettu kokeilu, joka julkaistiin lehdessä Ihmissuhteet
jossa he tutkivat ihmiset työskentelevät pyjaman tehtaalla. Ne osoittivat, että hallintaa uuden tehtävän oli helpompaa ja vei vähemmän aikaa, kun työntekijät olivat alle tukiessa. Tehtaan johto kehotti työntekijöiden yhteistyötä suunnitteluun ja muutoksen toteuttamiseen, ja osallistuminen merkittävästi vähentynyt aikaa saada takaisin täyteen tuotantoon, kun muutos on tehty.

Tyypit Sosiaalisen tuen

Tri. JS House kuvattu neljä sosiaalisen tuen hänen 1981 artikkelissa, Työ, stressi, ja sosiaalinen tuki
. Ensimmäinen näistä on henkistä tukea, joka tulee yleensä läheiset ystävät ja perhe, ja on yleisin sosiaalisen tuen. Tämä tukimuoto sisältää rakkauden, luottamus, empatia, huoli, ja huolehtiva.

Arviointi tuki liittyy myönteinen arvio, ja tulee muodossa vakuutuksia, palautetta, ja sosiaalinen vertailuja. Tämä tuki voi tulla ystävien, perheen, työtovereiden tai ikäisensä. Kattava tuki sisältää hyödyllisiä neuvoja ja ehdotuksia, jotka auttavat ihmisiä vastaamaan henkilökohtaisia ​​tai tilanteeseen vaatimukset. Lopuksi, instrumentaalinen tuki kuuluu apua muodossa rahaa, aikaa, apua tai muita suoria toimenpiteitä henkilöstä &'; n puolesta.

Edut Social Support

Sosiaalinen tuki on todettu auttaa meitä elää pidempään, käsitellä stressiä tehokkaammin, ehkäistä sairauksia ja emotionaalisia häiriöitä, ja toipua hengenvaarallisia.

Yksi ensimmäisistä tutkimuksista sosiaalisen tuen ja sen suhde fyysinen sairaus tehtiin vuonna 1953 Drs. Chambers ja Reiser. He havaitsivat, että sydänsairaus liittyi suoraan tunnepitoisiin tapahtumia, ja että henkistä tukea ollut poikkeuksellisen suotuisia vaikutuksia taudin kulkuun. Dr. Lawrence Egbert ja kollegat raportoitiin vuosikymmen myöhemmin, että kirurgiset potilaat, jotka saivat erityistä tukihoitoa mukaan nukutuslääkäri tehnyt &'; t tarvitse niin paljon kipulääkettä ja purettiin lähes kolme päivää aikaisemmin keskimäärin kuin potilailla, jotka ei tehnyt &'; t saavat tätä tukea.

Sosiaalinen tuki on osoitettu olevan erityisen tärkeää ehkäisyssä tuberkuloosin ja astma. Käyttämällä Berle Index, testi sosiaalisten ja psykologisten ominaisuuksien potilaan, tohtori Holmes ja kollegat osoittivat vuonna 1952, että ne joka teki maalin alhainen tässä mittakaavassa olivat vähemmän todennäköisesti saada takaisin hoidon jälkeen. Drs. Chen ja Cobb myöhemmin päätökseen niiden tarkastelu julkaistu lehti kroonisten sairauksien
että tuberkuloosi voi olla sairaus sosiaaliseen eristyneisyyteen. 1973 tutkimuksessa de Araujo ja van Arsdel osoitti, että astmapotilailla joka teki maalin vähissä Berle Index tarvitaan kolmesta neljään kertaa niin paljon steroideja kuin ne, joka teki maalin korkealla indeksi.

Äskettäin Dr. John Sheridan, professori molekyyli- virologian /immunologian ja suun biologia Ohio State University, päätellään, että sosiaalinen tuki on erittäin tärkeää säilyttää hyvä terveys, ja että sosiaalisesti eristyneitä ihmiset sairastuvat useammin ja on vaikeampi aikaa toipumassa sairaudesta.

Sheridan kertoo, että ihmiset, joilla on vähemmän sosiaalinen tuki ovat alttiimpia sairauksille ja virusinfektio koska meidän immuunijärjestelmä vaikuttavat stressi. Stressi kompromisseja meidän immuunijärjestelmä, tekee meistä alttiimpia tartuntatauteja.

2011 UCLA aivojen kuvantaminen tutkimus osoitti, että tukemalla toisia tarjoaa etuja antaja. Kun naiset saivat antaa henkistä tukea heidän poikaystäviä, jotka saivat tuskallinen sähköiskuja, alueet aivojaan liittyy ilo ja stressi-helpotus aktivoitiin.

rooli Stressi ja Yksinäisyys

stressi tuoma sosiaalinen eristyneisyys on yhdistetty monia haitallisia terveyttä. Mukaan Chicago terveyteen, ikääntymiseen, ja Sosiaaliset suhteet Study
, pitkittäistutkimukseen valkoinen, musta ja latino miehiä ja naisia, ihmisiä, jotka kertoivat tuntevansa olonsa eniten yksin oli verenpainetta, jotka olivat yli 14 pistettä korkeampi kuin ihmiset, jotka kertoivat tuntevansa olonsa vähiten yksinäinen. Toinen tutkimus, joka julkaistiin Archives of General Psychiatry
vuonna 2007, osoitti, että ihmiset, jotka sijoittunut korkealle yksinäisyys mittakaavassa olivat kaksi kertaa todennäköisemmin kehittää dementia.

tutkimus John Cacioppo, sosiaalinen aivotutkija yliopistossa Chicagon, osoittaa, että yksinäinen ihmiset ovat todennäköisemmin masentunut, on vähemmän positiivinen sosiaalinen vuorovaikutus, kärsivät alkoholismista, ja raportoimaan korkeampi kärsimystä. Negatiivinen ja stressaavan tunteet liittyvät krooniseen yksinäisyys voi vaikuttaa ilmentää geenejä, tekee meistä todennäköisesti kehittää tautia, kertoo kansainvälisesti tunnettu terveydenhuollon asiantuntija tohtori Joseph Mercola. Tästä on osoituksena uuden tiede epigenetiikka, joka on osoittautunut, että asenne, ruokavalio ja muut elämäntapaan liittyvien tekijöiden muuttaa toiminto meillä geeneissä.

Tri. Mercola suosittelee, että luodaan enemmän täyttää sosiaalisia suhteita, oppia nauttimaan aikaa yksin, tai jopa ostaa lemmikki torjumiseksi yksinäisyyttä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että omistaminen koira vaikuttaa myönteisesti eloonjäämislukuja sydänkohtaus uhrien, ja että ihmiset Medicare tai Medicaid jotka omistavat lemmikkieläimet tekevät vähemmän lääkärissä käyntien. American Veterinary Medical Association todetaan:

“ ihmisen ja eläimen sidos on molempia osapuolia hyödyttävä ja dynaaminen suhde ihmisten ja eläimiä, jotka vaikuttavat käyttäytymismalleja, jotka ovat välttämättömiä terveyden ja hyvinvoinnin Molempien. Tämä sisältää, mutta ei rajoitu, emotionaalisia, psykologisia ja fyysisiä vuorovaikutusta ihmisten, eläinten ja ympäristön. &Rdquo;

Muita tapoja parantaa sosiaalista tukea muun muassa tutkimalla uusia etuja ja harrastuksia, liittyminen klubi tai organisaatio, vapaaehtoistyöhön tai yksinkertaisesti pyrkivät palauttamaan vanhoja suhteita tai viljellä uusia.
.