Core psykologia Shyness

Ujous on hyvin yleinen psykologinen esiintyminen. Kumma kyllä, viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että yhteiskuntamme on hitaasti mutta varmasti tulossa shyer, vaikka menetelmiä vuorovaikutuksessa muiden kanssa ovat nyt saatavilla kuin koskaan.

Psykologit antavat paljon huomiota tutkimuksen ujous, koska tämä piirre voi olla merkittäviä kielteisiä seurauksia henkilö &'; elämää: puutteesta merkittävää sosiaalista vuorovaikutusta, menetetty uramahdollisuuksia, yksinäisyyteen ja eristäminen.

Yksi niistä asioista, että tutkijoiden kanssa PF psykologia on opiskellut muutaman vuosikymmenen, miten ujous kehittää ja mitä tekee henkilö ujo. Niiden päätelmät ovat hyvin tärkeitä käytännössä, koska ne luonut perustan Käytännössä korjaaminen ujous.

luonne Ujous

Jotkut tutkimukset osoittavat, että on syntynyt alttius kohti ujous, joka vaihtelee henkilöstä toiseen. Tämä doesnt &'; t tarkoittaa, että jotkut ihmiset tulee automaattisesti ujo koska heillä on tämä taipumus ja loput eivät.

Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että oikeissa ympäristöolosuhteissa, ihmiset tällä alttius ovat todennäköisesti kehittää ujous kuin ihmiset ilman sitä. Taipumuksia vain kärki mittakaavassa hieman; he don &'; t päättää oman kohtalon.

elämänkokemusta

Enemmän kuin mitään muuta, ujous on kehitetty aikana meidän elinaikanamme, ja sen ulkonäkö laukaisee elämämme kokemuksia. Yksinkertaisesti sanottuna, koska tietyt esiintymät elämässään, jotkut &'; oppia ja' että ujous on riittävä vastaus sosiaalisia tilanteita.

Don &'; t odottaa löytävänsä mitään dramaattista aiemmin on ujo ihmiset, jotain kuten suuret traumoja tai henkinen väkivalta. Useimmat ujo ihmiset ovat tavallisia henkilöitä, jotka ovat kasvaneet ympäristössä, jossa liikaa korostettu miellyttävä muita ihmisiä ja välttää sosiaalisen kommelluksia.

Ujo ihmiset myös usein muiden perheenjäsenten, jotka ovat ujo, erityisesti vanhemmat. Niinpä he kehittävät ujous mukaan alitajuisesti mallintamalla asenteita ja käyttäytymistä ujo ihmiset heidän ympärillään nuorena.

Ujo Thinking

Ujous voi olla juuret luontomme ja meidän aiemmista kokemuksista, mutta jos on elää omaa elämäänsä nykyhetkessä. Kun henkilö kokee arka, se ei ole aiempia kokemuksia, jotka tekevät, että henkilö tuntuu tällä tavalla. Se on heidän nykyinen ajattelu.

Luonto ja hoivata ovat muokanneet joidenkin ihmisten &'; ajattelu ja käsityksiä tavalla, joka tekee niistä ujo. Kuitenkin, että ajattelu ja ne käsitykset tapahtuvat tässä ja nyt, ja ne ruokkivat ujous tässä ja nyt.

Tämä on todella hyvä uutinen, koska jos jotain tapahtuu nyt teidän ajattelu, voit vaikuttaa siihen. Voit tehdä asialle jotain.

Unlearning Ujous

Pohjimmiltaan, voittaa ujous on prosessi unlearning vanhoja ajatusmalleja ja niiden korvaaminen uusilla. Henkilö tarvitsee tehdä siirtyminen kohti realistisempaa, positiivinen ja rakentava ajattelu tyyli, ja ne lisäävät sosiaalista luottamusta. Tämän seurauksena he tuntevat olonsa mukavammaksi sosiaalisissa tilanteissa ja olla enemmän ulospäin.

Juuri nyt, tieteenalojen kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia Therapies tarjoavat laajan valikoiman hyvin dokumentoitu työkaluja ja tekniikoita systeemisesti muuttaa niitä tavanomainen tapoja ajattelu ja voittaa ujous.

Mikä ujo henkilö on tehdä, on oppia niitä, soveltaa niitä johdonmukaisesti ja tehokkaasti, ja he näkevät tuloksia. Ujous ei ole jotain sinun täytyy elää. Voit päästä sen yli ja voit olla rikas, täyttää sosiaaliseen elämään.
.