Miten käsitellä Criticism.

Kritiikki on tosiasia. Ei ole väliä mitä teet ihmiset, jossain vaiheessa, on olemassa mielipiteitä siitä ja tuntevat tarvetta ilmaista sitä tavalla, joka ei aina tunnu positiivinen. Jotkut ihmiset kertoa sivuuttaa kritiikkiä, toiset sanovat, että se mahdollisuus kasvaa ja oppia ... mitä on paras tapa käsitellä sitä?

No, mielestäni molemmat edellä esitetyt voi olla hyödyllinen. Joskus kritiikki voi olla suoraan sanottuna, täysin epätarkkoja ja hyödytön ja muina aikoina se voi korostaa hyödyllistä tietoa ja oivalluksia, joiden avulla voit kehittyä ihmisenä.

Tässä artikkelissa Haluaisin hahmotella tekniikka, joka voit nopeasti käyttää päästämään irti negatiivisia tunteita sinusta tuntuu, kun kritisoidaan ja paljastaa kaikki hyödylliset tiedot, joka on läsnä. Ennen kuin pääsemme siihen vaikka lukea läpi seuraavat Top 3 vihjettä kritiikkiä.

Vihje 1: - Olet aivan liian mukana prosessissa ...

Yksi suurimmista ongelmista kun se tulee kritiikkiä on, että olemme usein liian "mukana" kokemuksessa erottaa mikä on hyödyllistä tietoa ja mikä ei. On hyvin vaikea saada tietoa siitä, mitä todella tapahtuu, kun koemme koko tilannetta omilla uskomukset, arvot ja ennakkoluuloja. Alkaa saada kattavampi kuva kokemuksista meidän täytyy saada jonkin matkan päässä itseämme ja alkaa nähdä, kuulla ja tuntea sen useista eri näkökulmista. Tulen näyttämällä tekniikka, joka auttaa sinua tekemään tämän myöhemmin tässä artikkelissa.

Vihje 2: - Ne ovat vain kertoo kuinka he kokevat se ei ole, miten se todella on ...

Tämä on erittäin tärkeää pitää mielessä. Se on vain heidän mielestään ... se ei vastaa täysin todellisuutta. Ihmisinä otamme miljoonia paloja tiedot jokaisesta hetkestä läpi aistit. (Sight, ääni, maku, kosketus ja tuoksu) Jos me tietoisesti tietoinen kaikista nämä tiedot olisimme täysin yli whelmed ja pysty toimimaan. Tämän vuoksi meidän aivot tekee jotain ihan siisti. Se tekee yleistyksiä, vääristää ja poistaa tiedot jättää meille vesitetty, suodatetaan versio todellisuudesta.

Vaikka tämä on selvä etu auttaa meitä toimimaan tehokkaasti maailmassa, se tarkoittaa, että meidän lausunnot ovat täysin , puolueellinen ja vaikutteita meidän uskomuksia ja arvoja.

Tämä on hieno asia tietää, kun se tulee kritiikkiä. Vaikka lausunnossa ne julki voi olla osia perää ja sisältää hyödyllistä tietoa, se ei välittää koko kuvan ja se vain olla heidän vesitetty, suodatettu pois vinossa versio maailman. Vain pitää tämä mielessä seuraavan kerran joku arvostelee sinua riittää pehmentämään vaikutus.

Vinkki 3: - Useimmat ihmiset eivät ole Professional Valmentajat ...

Yksinkertainen mutta totta .. .Most ihmiset, jotka arvostelevat et ole ammattilainen valmentajat ja ovat saaneet vain vähän koulutusta miten antaa palautetta. Tämän vuoksi, mitä voi usein alkaa kuten hyvin tarkoitettu aikomus voi törmännyt kuin hyökkäys. Tietenkin on aikoja, jolloin ihmiset aikomukset eivät ole hyvin tarkoittaen mutta paljon aikaa se vain näyttää siltä, ​​että ne eivät ole. On yleensä kolme syytä, miksi joku antaisi sinulle kritiikkiä:

1. Koska he välittävät sinulle ja haluamme auttaa sinua kasvaa ihmisenä.
   
2. Koska he ovat eri mieltä kanssasi.
   
3. Koska he tuntevat olonsa turvattomaksi ja haluavat kokeilla ja repiä sinut alas tehdä heidän olonsa merkittävämpi.
   

   Jos se on ensimmäinen tapaus sitten suuri ... sinun tehtäväsi on etsiä hyödyllinen kappaletta tiedon ja katso jos voit käyttää niitä parantaa.
   

   Jos se on toinen niin se on okei ... Kuten olen selittänyt kohdassa numero 2, ne ovat vain ilmaisemalla mielipiteensä omasta näkökulmastaan omilla ennakkoluuloja, uskomuksia ja arvoja ... miten tylsää se olisi, jos kaikki oli sama ...
   

   Jos se on kolmas sitten luottaa minuun ... se on kohteliaisuus ... sinun täytyy olla tekemässä jotain hyvin ensinnäkin ne voivat tehdä ongelmia. Ajattele sitä ... että "revin sinua" sinun täytyy olla korkealla ensiksi. Vain nähdä sitä oppimiskokemus miten kommunikoida nämä tyypit ihmiset mieluummin kuin ottaa kritiikkiä sydämeen.
   

   Technique käsittely Kritiikki ...
   

   Nyt kun tiedät kolme vihjettä kritiikkiä, tämä tekniikka on enemmän merkitystä ja olla paljon tehokkaampi. Valitse esimerkiksi jos olet kritisoitu aikaisemmin ja käydä läpi harjoituksen ... Huomaat siirtymistä lähes heti. Käyn läpi tämän prosessin suurimman osan ajasta joku arvostelee minua ja negatiivisia tunteita aina mennä pois valossa uusia oivalluksia se tuo minulle.
   

   1. Valitse aika, jossa kritisoitiin ja otit sen huonosti.
      
   2. Sulje silmäsi ja pelata läpi kokemus omasta, silmät ja korvat. Tuntea, miltä tuntui.
      
   3. Nyt kuvitella, mitä se olisi sama kuin jos olisit ottaa askel ulkopuolella oman kehon ja toistaa koko kokemus silmin henkilön juuri arvostelleet sinua. Nähdä, kuulla ja tuntea millaista on tästä näkökulmasta.
      
   4. Huomaatko oivalluksia, jotka luonnollisesti esitellä itsensä.
      
   5. Nyt kuvitella tehostamalla ulos tämän henkilön kehon ja mene neutraalissa asennossa mahdollisesti puolivälissä itse ja niitä. Pelaa läpi koko kokemus tästä näkökulmasta.
      
   6. Jälleen havaitset uusia oivalluksia, jotka luonnollisesti esitellä itsensä.
      
   7. Nyt askel takaisin omaan kengät tuo mukanasi kaikki uusia näkökulmia. Kuvitella, miten olisit vastannut eri tavalla nyt, että sinulla on näitä oivalluksia.
      
   8. Mene pois tulevaisuuteen ja kuvitella, mitä se tulee olemaan kuin käsitellä tämänkaltaisessa tilanteessa näiden uusien oppimisen ja oivalluksia.
      
      .