Miten selviytyä Feeling Lonely: Vinkkejä Selviytyminen Loneliness

Yksinäisyys on mielentila eikä mitata, kuinka monta ihmistä olet vuorovaikutuksessa. Voit olla hukkua yksinäisyyden tunnetta vilkkaassa ravintolassa tai hurraavat jalkapallostadionilla, Liiketoimintojen kokoukseen tai perhe kerääminen, vaikka seksiä. Voit tuntea tyytyväiseksi, täydellinen, ja rauhassa maailman syvällä metsässä kaukana lähimmästä ihmisen. Joten mikä aiheuttaa yksinäisyyden ja miten voit voittaa ne?

Yksinäisyys on todella muoto ahdinko, tunne tarvitsee joitakin ilmaus toveruutta ja tukea, et tunne saat. Tunnet itsesi yksinäiseksi, kun valtion oman maailma ei näytä olevan niin kuin sen pitäisi. Olemme todennäköisimmin tuntea yksinäiseksi kun olemme menettäneet toveruutta että meillä aiemmin - rakastettusi kuoli, jätti meidät, tai siirtää pois; meidän perhe, sosiaalinen ryhmä, tai työnantaja on hylännyt meidät. Mielestämme kontrasti miten asiat ovat nyt ja miten ne käytetään olla parempi. Muu syy yksinäisyys on vertailu ilmeisesti onnellinen sosiaalisia verkostoja muiden. Seeing muut näyttäessään nauttia yhteyksiä perheen, ystävien ja ystäville, me kaipaamme noita samoja nautintoja.

vertailut ovat vastenmielisiä. - Anonymous

Tässä kymmenen vinkkiä selviytyä yksinäisyyden ...

1. Keskittyä nykyhetkeen. Jos löydät itsesi kaipuu menneisyyteen, Lopeta. Tuo huomiota takaisin nykyhetkeen. Et voi mennä takaisin lukion ja olla cheerleader tai jalkapallo sankari jälleen. Et voi elää college naisopiskelijayhdistys tai veljeys osapuolille. Pikemminkin katsoa suuria mahdollisuuksia elämääsi tänään ja huomenna.

2. Ole oma itsesi ja olla ylpeä itsestäsi. Et ole julkkis vainoavat tiedotusvälineet; et ole henkilö kadulla tusinaa autoja pysäköity edessä yötä päivää; et ole ketään, mutta itse, ja se on hieno asia. Olla onnellinen ja ylpeä siitä, että olet aivan kuka olet.

3. Opi viihtyvät täysin yksin. Kun sinulla on mukava olla yksin, voit voittaa pakonomainen tarve toveruutta. Tehdä pitkiä hiljainen kävelee metsässä tai rannalla. Harkitse menossa usean päivän vaellukselle ja nukkumaan yksin tähtien alla.

4. Tiedä tarkoitus elämääsi, ja pitää kiireinen toimet, joilla tuetaan tarkoitus. Kun tiedät, että elämäsi on suunnattu tärkeä päämäärä, tukea ja rohkaisua toisten vähentää merkitystään. Se on paljon vaikeampaa tuntea yksinäiseksi kun aktiivisesti tehtäviä, jotka edelleen visio elämäsi.

5. Olla avuksi muille. Vapaaehtoistyö aikaa vähäosaisille on useita etuja. Tulet tuntuu hyvältä itsestäsi. Huomaat, että todella olet yksi enemmän onnekas ihmisiä maailmassa. Bonus on, että palvelu järjestöt houkuttelevat sellaisia ​​ihmisiä, joilla on potentiaalia tulla hyviä ystäviä.

6. Etsi pörröinen lemmikkiä. Jos sinulla ei vielä ole kissa tai koira, pelastus yksi paikalliselta löytöeläintaloon.

7. Liity ryhmien toimintaan, ja anna seurustelua olla bonus. Kokeile kirja, silta, tai purjehdusseura; melonta, kävely, tai vaellus ryhmä. Ottaa oppitunteja. Oppia tanssimaan, laulamaan, soittamaan jotakin instrumenttia.

8. Olla fyysisesti aktiivinen. Kävele, joogaa ja Qigong, liittyä kuntosali, kokeile latina Cardio Dance. Endorfiinien että liikunta luo tehdä onnellisemman, ja on vaikea tuntea olonsa yksinäiseksi, kun olet tyytyväinen.

9. Kytke iloinen musiikki. Etsi sellaista musiikkia, joka tekee sinusta tuntuu onnellinen ja äänenvoimakkuutta. Tanssi musiikkia, laulaa musiikkia, anna musiikin kaikua sisälläsi.

10. Tietää, että korkeampi voima on aina mukanasi. Et ole koskaan yksin, kun hyväksyä, että Henki on aina kanssasi ja sisälläsi. Keskustella teidän korkeampi voima tänään.
.