Masterointi Art of Aloneness

amerikkalaiset nyt kuluttaa puolet aikuisten asuu avioliiton ulkopuolella, ja vähemmän kuin puolet kaikista kotitalouksista koostuvat avioparien. Nämä ovat merkittäviä muutoksia, jotka on panimo vuosikymmeniä, mutta ihmiset &'; asenteisiin olemisesta yksin ovat muuttuneet huomattavan vähän noina vuosina.

aloneness liittyy edelleen monenlaisia ​​negatiivisia tunteita. Alussa Masterointi Art of aloneness työpaja, pyydän osallistujilta, mitä he ajattelevat, kun he kuulevat sanan “ yksinäisyys. &Rdquo; Kuulen samanlaiset vasteet uudestaan ​​ja uudestaan. &Ldquo; Lonely. &Rdquo; &Ldquo; toivotut. &Rdquo; &Ldquo; pelkää. &Rdquo; Se &'; s ole yllätys, että ihmiset ajattelevat yksinäisyys negatiivisena valtio välttää sijaan omaksua. Varhaiskasvatuksesta, me &'; uudelleen conditioned liittää aloneness kuin jotain sääli, pelko, tai hävetä.

Hallittu taidetta aloneness doesnt &'; tarkoita luopumista rakkautta ja tukea muita. Se tarkoittaa elää elämää, jossa voit tuntea koko ja onnellinen; elämä jossa voit huolehtia itsestäsi henkisesti ja taloudellisesti. Siihen liittyy reframing yksinäisyys mahdollisuutena kehittää itsetuntemusta, elämäntaitoja, ja tunneäly tarvitaan elää täyttä, ilahduttavaa elämän – onko Käytät uudelleen asuvat yksin tai jonkun toisen kanssa.

Kun omaksua yksinäisyys ja harjoittaa uusia käyttäytymismalleja, luot uusia tuloksia kaikilla osa elämääsi. Alla on muutamia monista toiminnan vaiheita voit vahvistaa teidän suhde itse ja käyttää tilaa “ aloneness &"; mahdollisuutena kehittää enemmän itsetuntoa, henkilökohtaista täyttymystä, ja taloudellista turvaa.

* Lisätietoja ja kehittää kuka olet:
Kuvitelkaa, mitä elämä olisi, jos me kaikki laittaa niin paljon energiaa kehittääkseen terve ja rakastava suhde itsemme teemme meidän ihmissuhteita. Henkilökohtainen kehitys työ (valmennus, työpajat, hoito, jne.), Voit paremmin ymmärtää vahvuutesi ja intohimoja, vaikutteita, jotka ovat muokanneet jotka Käytät ve tullut, ja elää elämääsi käsittely verrattuna oletusarvoisesti.

* Kehitetään sisempi tukijärjestelmä:
Ota käyttöön stressiin vähentää strategiat, kuten saa tarpeeksi unta ja liikuntaa, mietiskellen, aikataulutus vapaa-ajan toimintaa, joka ulottuu myötätuntoa itsesi kautta tukevat “ itse puhua &"; (&Ldquo; hienoa työtä! &Rdquo ;, “ Käytät uudelleen upea! &Rdquo ;, jne), ja ylläpitämällä ruokavalio, joka tukee fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

* Kehitetään ulompi tukijärjestelmä:
Rakenna ystävyyssuhteita ihmisiä, jotka tukevat kuka todella olet, ja käyttää ulkoisia resursseja, jotka auttavat sinua saavuttamaan suurimmat mahdollisuudet (kokonaisvaltainen lääkäri, ravitsemusterapeutti, kunto kouluttaja, elämän valmentaja, jne.).

* Ota varainhoidon valvonta:
Tee lista kuukausittaiset kulut ja tulot. Jos Käytät uudelleen elävät yli teidän tarkoittaa, sinun täytyy joko muuttaa elämäntapasi tai kehittää toimintasuunnitelma ansaita rahaa tarvitset tukemaan sitä.

* Onko työ että rakastat ja johon Excel:
pienempi ero, joka olet oman henkilökohtaisen elämän ja kuka olet töissä, onnellisempi olet. Tekee työtä, että &'; s linjassa vahvuutesi ja intohimoja tekee mennä töihin ilo, vs. päivittäin turhautumista.

* Luo ja elää ihanteellinen elämä:
Kirjoita kirja aina halunnut kirjoittaa, ostaa ja luoda unelmiesi kodin, avaa oman liiketoiminnan, haastattelu unelmiesi työpaikka. Sen sijaan odottaa, että joku muu antaa elämän edellytyksiä, johon pyrimme, tunnistaa ja toimimaan tarvittavat toimet, jotta ne toteutumaan.

© 2009 Lauren Mäcklerin kaikki oikeudet pidätetään

Valmentaja Lauren Mäcklerin on kirjoittanut kansainvälisen bestseller Solemate: Opettele aloneness ja muuttaa elämäsi ja isäntä Life Keys radio show hayhouse.com. Käy Lauren &'; n verkkosivuilla osoitteessa www.laurenmackler.com.
.