Avioero stressi? Selviytyminen Yksinäisyys on Roller-Coaster

K: &'; ma vähän hämmentynyt myöntämään tätä taitava 47-vuotias ammattilainen, mutta vaikka olen helpottunut olla viimeistelyä meidän avioero, mielestäni joitakin stressin I &' M kokee koska eromme on todella ... yksinäisyys. Miten saan menneisyydestä?

: Jokainen matka läpi avioeron näyttää tulevan mukautetun asennettu vuoristorataa. Ja stressi voi olla ärsyttävää matkakumppani. (Vaikka yksi &'; puoliso saattoi olla ärsyttävää matkakumppani myös sopeutuminen elää ilman puolisoa tuntuu hieman yksinäinen kaikille joskus.) Joten onko chugging ylämäkeen, tai freefalling kanjonissa erotuksen jälkeen, se &todellisten tuloste; s viisasta kutsua muutamia hyviä ystäviä mukaan matkalle.

Koko elinaikana, me kutoa turvaverkko ystäviä. He saavat meidät nauramaan, itkemään meidän kanssamme, muistuttaa meitä arvoinen, ja auttaa meitä uudestaan ​​tasapaino päivinä, jolloin kaikki tuntuu uusi … ja joitakin se tuntuu yksinäinen. Life &'; s siirtymät aina löytää ihmisten arvioida uudelleen mitä he arvostavat eniten. Luotettavia ystäviä ja rakkaitaan kuljettaa meitä pitkin. Jotkut kuunnella, jotkut puhuvat oman sydämensä. Joskus ei ole sanoja. (Ja ahdin itse: Jotkut ihmiset sanovat uskomattoman tyhmiä juttuja.) Totuus on joillekin ihmisille don &'; tiedä mitä sanoa. Ne yleensä tarkoittavat hyvää, vaikka se tulee ulos kaiken väärin. Vihje: Jos neuvot on toivottu, siirtää keskustelun keskittyä omiin “ kamaa. &Rdquo; Että yleensä auttaa.

Voimme luoda uusia ystävyyssuhteita missään vaiheessa elämää. Uuden ystävän voi istua seuraavassa vastaanotossa, tai on lapsia lapsemme &'; s ikäisille. Jotkut lapsuus ystävyyssuhteita leirinsä vuosikymmeninä, ankkurointiin elämäämme. Ystävyyssuhteet on paljon tekemistä pitkän aikavälin kyky selviytyä. Astetta, johon me rakastamme, nauraa, kytke, anteeksi, (tai Don &'; t,) vaikuttaa meidän stressiä, yleistä hyvinvointia ja elämänlaatua.

nobelisti Albert Schweitzer on siteerattu ottaa sanoi, "kaikkien &'; s elämän, jossain vaiheessa, meidän sisäinen palo sammuu. Sen jälkeen purskahti liekki kohtaaminen toisen ihmisen kanssa. Meidän pitäisi kaikki olla kiitollisia niille ihmisille, jotka sytyttää sisäinen henki. &"; lukiessasi, että olit todennäköisesti joko toistetaan vaalia ystävä, tai ehkä vaistosi hiljainen kaipuu uusia ystäviä jakamaan tämän seuraavassa luvussa elämäsi. Se &'; s koskaan liian myöhäistä löytää mukavuutta, huumoria, ja yhteisiä etuja muiden kanssa. Vuosikymmenien tutkimukset vahvistavat, että ihmiset, jotka ylläpitää läheisiä, myönteisiä suhteita yleensä nauttia vakaampi selviytymistaidot ja optimismia, parannettu itsetuntoa, ja raportti huomattavasti vähemmän day-to-day stressi. Monet ihmiset voisi käyttää apua luominen ja ylläpitäminen tällaiset suhteet, joten anna &'; s katsomaan oman terve ystävyyssuhteita, ja katso jos harjoituksen alla voi olla hyötyä:

MUISTA Johnny Carson &'; S vanha tv SHOW, "ketä luottaa? &';

1. Joka ystävät rauhallinen ja mukavuutta?
2. Jotka saavat sinut nauramaan ääneen?
3. Joka voit luottaa kanssa sydämesi. . . ja teidän virheitä.
4. Milloin voit ensi viettää aikaa 1, 2 ja 3? 5. Tällä viikolla tehdä treffit nähdä jokainen.

Tässä kuussa, lakko jopa keskustelun vähintään yksi henkilö haluat ehkä tietää paremmin. Katso, miten se menee!
[Copyright 2007 Susie Mantell. Kaikki oikeudet pidätetään. Liittovaltion laki kieltää käytön tämän sisällön kokonaan tai osittain ilman kirjallista lupaa Relax. . .Intuit (Tm) L.L.C. Ystävällisesti sähköpostia uusintapainoksia pyyntöjä info at relaxintuit.com]

Nauti enemmän Susie Mantell stressi-helpotus vinkkejä, ja tilata hänen palkittu stressin helpotus äänikirjan, "nykyiselle: puoli tuntia Peace "at: www.relaxintuit.com Susie Mantell työtä tarkoitettu lisänä, ei korvaa, ammatillinen terveydenhuollon.
.