Miten käsitellä Pois Moments

Monet henkilökohtaisen kehityksen asiantuntijat sanovat säilyttää positiivinen asenne on kulmakivi menestystä. Paljon neuvoja! Mutta luulet ketään, jopa ne, jotka nokka että latteus noin asenne, koskaan pois hetkiä? Tietenkin he tekevät!

ottaa pois hetkiä on väistämätön osa elämää. Being Human sisältää surullinen, masentunut, järkyttynyt, turhautunut, vihainen, suunniltaan, ja kaikenlaista muuta negatiivinen ajattelutavan kerralla tai toisella. Voidaan &'; t aina yksinkertaisesti tai helposti sammuttaa kielteinen asenne.

sallitte itsenne tuntea negatiivisuus on hyväksyttävä. Sinulla on oikeus kokea normaalin ihmisen tunne, vaikka se &todellisten tuloste; sa kielteinen. Katso sitä tällä tavalla: se olisi epäinhimillistä teistä ei tunne sitä!

Jos yrität pitää mitä tunnet, haudata, tai jättää sen yritys kontrolloida sitä, saatat olla asettamalla itsesi vapauttaa voimakkaampi ja irrationaalinen tunteenpurkaus myöhemmin. Joten anna itsesi tuntea mitä tunnet. Käytät uudelleen ihmisen.

Kun sallit itsesi tuntea negatiivisuus, ymmärtää, että tunne ei kestä. Jos tunnistat, että pois hetkellä olet katoavat, kun olet keskellä sitä, sinulla on paremmat mahdollisuudet käsitellä negatiivisia tunteita sinulla on. Se auttaa sinua tietää, että et aina tuntuu "huono", ja se auttaa myös tiedät, että sinulla on toinen aikaa mahdollisuuden tuntea "paremmin."

Tietenkin, sallitte itsenne tuntea negatiivisuus ei ole sama kuin toimii sitä negatiivisella tavalla. Tämä hyödyttäisi ketään. Mutta voit halutessasi toimia negatiivisia tunteita käytännön, väkivallaton tapa.

Joskus vain hyvä itku jag tepsiä. Menkää ja anna sen tällä tavalla. Tears Aren &'; t juuri poistaa pilkkuja silmistäsi!

Tai kai Käytät uudelleen vihainen puoliso tai lapsi ja tuntuu bang-zoomaus hänelle /häntä aivan kisser. Aiotteko? Jos näin on, sinun täytyy saada ammattiapua välittömästi. Rakentavampi pistorasiaan ehkä laittaa suosikki CD ja tanssia pois vihasi, tai mennä kuntosalille ja pumpata se pois - nämä vaiheet ei vain auttaa parantamaan mielentila mutta myös fyysistä hyvinvointia.

Yhteenvetona, tässä &'; s, mitä voit tehdä, kun Käytät uudelleen ottaa pois hetki:

* ymmärtää, että negatiivinen tunne on normaali ihmisen tunne
* salli itsesi tuntea se
* tietää, että tunne ei kestä
* näytellä tunne rakentavasti, väkivallaton tavalla

pois hetkiä tulee vähemmän voimakas ja enemmän harvoin. Ja jos ajattelee sitä, vaiheet Käytät ll ottaen TULEE olla vaiheet säilyttää positiivinen asenne.
.