Dr. Romantiikka: Naimisissa, erilaisiin siirtymiin - Miten pysyä yhteyttä, kun tuskin nähdä jokaisen Other

Tässä kovempi taloudessa, pariskunnat ovat havainneet tarpeelliseksi ottaa töitä he voivat saada, ja se tarkoittaa enemmän pariskunnat työskentelevät eri vuorossa. Jos joku teistä toimii “ hautausmaa siirtyminen &"; tai vuorotyöjärjestelmässä työ, joka rajoittaa aikaa yhdessä; ero teidän vuorossa ja matkoja voi tarkoittaa voit itse saada viettää hyvin vähän valveillaoloajastasi yhdessä.

Käytät ve kuullut paljon eri asiantuntijoiden miten tärkeää viestintä ja läheisyyttä ovat terveydelle ja selviytymisen teidän suhdetta. Mutta he don &'; t puhua siitä, miten pitää yhteyttä, kun tuskin nähdä toisiaan. Puhelut, sähköpostit, valokuvat ja pikaviestejä auttaa, mutta se &todellisten tuloste; s vaikea tuntea niin lähellä, kun don &'; näe toisiaan. Se &'; s myös vaikea tehdä yhteisiä päätöksiä, kun yksi teistä ei koe ongelmia teidän kumppani on edessään.

viettävät suurimman osan ajasta erilleen vuoksi siirtää muutokset voivat olla niin kaukana alkuperäisten odotusten avioliiton että sinulla ei' t oikeastaan ​​tiedä miten käsitellä sitä. Saatat olla riitelyn olemisesta kiinni kaikki kotityöt, kun kumppanisi tuntee eristyksissä maailman yövuorossa; ja molemmat sinun ja kumppanisi voi olla tunne kaikki läheisyyttä ja kumppanuutta vähitellen valuttamalla pois teidän suhdetta, sinulle jää tyhjä kuori, jossa avioliitto käytetään olla. Puolisot kotona päivisin on käsiteltävä kaikki kotitalouden ongelmat: LVI että doesnt &'; t työtä, taloudellisia päätöksiä tehdä, kaikki lasten kasvatus ja kurinalaisuutta, ja kaikki askareet yleensä jaettu kahdella. Puolisot kotona yöllä ovat yksinäinen, eristetty, ja tunne ulos kosketuksen perheesi kanssa.

Aikataulu jongleerausta voi esittää valtava ongelma tässä tilanteessa, koska et ole aina hallitse kun Käytät uudelleen oltava poissa kotoa. Et ole kotona samaan aikaan, sinun täytyy ratkaista ongelmia, miten kotityöt käsitellään, laskut maksetaan, ja lapset ja lemmikit pidetään huolta. Toinen suuri ongelma on kaksi eri työssäkäyntialueen aikatauluja on löytää aikaa olla kotona yhdessä. On myös mahdollista saada niin paljon kiinni, kun Käytät uudelleen sekä kotimaassa että on vähän aikaa teidän kahden uudelleen. Kun aikataulut mesh hyvin, se tarkoittaa, että teistä voi hoitaa asioita kun taas toinen on mennyt, ja saat tarpeeksi aikaa yhdessä nauttia toisiaan ja tuntuu perhe. Kun se toimii hyvin, tällainen vaihtoehtoinen työmatkaliikenteen voi mahdollistaa kaksi tuloja ja silti lastenhoitoon, perheenjäsenet ja kotitöiden.

Pitkän aikavälin tilanteissa

Jos erillinen muutokset ovat pitkän aikavälin tilanne, teidän tilanne tarjoaa joitakin etuja ja joitakin ongelmia. Edut ovat, että sinulla on aikaa perustaa oman rutiini, kehittää tukijärjestelmät, ja jopa kehittää uudelleen osuusjärjestelmään, joka toimii. Ongelmia, tietenkin on, että vietät paljon aikaa erillään, ja pitää yhteyttä ja läheisyyttä tunne tuoreen ei ole helppoa. Pitkän aikavälin aikataulu ongelmien esillä siirtyminen ongelmia, koska sinun täytyy suunnitella pitkän aikavälin ratkaisuja, kuten:

Kotitalouksien huolto: Jos työskentelet eri vuorossa, voit joutua muuttaa odotuksia siitä, kuinka hyvin talosi tai piha ylläpidetään yhden kumppanin &'; poissaoloa. Dayshift kumppani ei ehkä ole tarpeeksi aikaa tai asiantuntemusta saada se kaikki tehdä yksin. Nightshift kumppani ehkä nukkua suurimman päiväsaikaan. Kumpikaan sinulla on paljon aikaa huoltoa ja taloudenhoito. Jos budjetti sallii, voit maksaa joitakin huoltotöiden (ruohonleikkuu, perus taloudenhoito) että te kerran hoidetaan yhdessä.

Käynnissä lastenhoito: Usein lapset ovat tärkein syy halkaisu muutoksia ensinnäkin, joten ainakin toinen vanhemmista voi olla kotiin, kun lapset ovat. Pitäminen samalla sivulla noin vanhemmuuden kysymyksiä voi olla rankkaa.

Sosiaaliset verkostot ja tuki: Saatat huomata, että sosiaalinen elämä on vaikeaa, mutta useimmat parit tarvitsevat tukea ystävien ja perheen. Saatat joutua tehdä sosiaalista toimintaa erikseen, paljon aikaa.

Uusi rutiinit: ateriat, ruoanlaitto, ostokset: Jos et &'; t kokki ja kumppanisi ei ole kotona, syöminen ja ruokinta perheesi voi esittää toisen ongelman. Lyhyellä aikavälillä, syöminen ottaa pois tai ravintoloissa voi toimia ok, mutta pitkän aikavälin tilanne, Käytät ll löytää ehkä kehittää uusia voimavaroja elintarvikkeiden tai kykyjä kokata. Kumppani, joka käytetään ostokset ja ruoanlaitto kaksi tai perheen voi todeta, että syöminen yksin tulee ongelma. Vaikka tämä on hyvä aika mennä, että ruokavalio Käytät ve halunnut kokeilla, mutta satama &'; t koska kumppani isn &'; t sitä; se edellyttää jonkin verran epämiellyttävä säätö ja uudelleenarviointia.

tapoja kommunikoida: avioliitosta liiketoiminta: Jos Käytät uudelleen Split työvuorojen pitkään, saatat täytyy löytää eri tapa tehdä päätöksiä laskun maksaa, vuokraus apua, ja budjetointi. Varsinkin jos toinen osapuoli on joskus eristyksissä, työssä, kotona kumppani tarvitsee kyky ja lupa tehdä satunnaisia ​​yksipuolisia päätöksiä. Tämä voi luoda epämiellyttävä muutos valtarakenteen teidän kumppanuutta.

Miten pysyä emotionaalisesti lähellä: Kun aika olet yhdessä on niukasti pitkän aikaa, sinun täytyy muuttaa rutiineja pitäen yhteyttä ja säilyttää vahva emotionaalinen yhteys. Halkaisu vuorossa pitkään voi olla hyvin yksinäinen molemmille osapuolille, ja vaikka sinulla on läheiset perhesuhteet tai vahva ystävyyssuhteita, sen ei &'; T korvata “ Pillow Talk, &"; fyysinen hellyys, ja yhteinen kokemus. Tekeminen split shift avioliitto työtä alkaa saada mahdollisimman realistinen kuva oman tilanteesta kuin voit, ja sitten tehdä suunnitelmia ratkaista kaikkia ongelmia, että te kuvittelette, sekä oppimisen ratkaista uusia kysymyksiä, jotka paikan päällä.

Liikkuminen nämä tuntemattomille vesille edellyttää tehdä paljon yhteisiä päätöksiä, ja auttaa sinua kehittämään tiimityötä. Kokeile tätä menetelmää ratkaista ongelmia, ja ottaa jokainen ongelma yksi kerrallaan. Vaiheet Ongelmien ratkaiseminen Olipa Käytät uudelleen erilleen tai yhteen

1. Sovi tapaaminen: Don &'; t väijytys toisilleen ongelma, varsinkin kun Käytät uudelleen saada nukkumaan, noin rakastella, kiirehtivät pois työstä, tai aikana suunnittelematon puhelinkeskustelun. Tai, jos huomaat keskustelu rakentaa osaksi argumentti, lopeta varaamalla keskustelemaan asiasta myöhemmin. Varata ajan sähköpostilla tai chat kun Käytät uudelleen erilleen, tai lyhyesti henkilökohtaisesti kun Käytät uudelleen yhdessä, sanovat: “ Minulla on ongelma I &'; Haluaisitko keskustella. Aiotteko on aikaa tänä iltana päivällisen jälkeen (tai tänä viikonloppuna, tai huomenna iltapäivällä)? &Rdquo; Sovi tapaaminen kun Käytät ll molemmilla on aikaa ajatella ja reagoida mietteissään. Vaihtoehtoisesti, jos olet voittanut &'; t on aikaa puhua lähitulevaisuudessa, sopia sähköpostiviestin otsikko (esim: ongelma keskustelu), joka varoittaa kumppanisi että pyydät työskennellä ongelman, sitten kuvailemaan ongelmaa kuin seuraavassa vaiheessa.

2. Ajattele kautta ongelma ja kuvata sitä huolellisesti: Tämä ei ole aikaa vain suustaan ​​ulos mitä tulee mieleen. Kirjoittaminen se alas ensimmäinen on erittäin arvokas täällä. Myös yrittää ilmoittamaan omat ongelma kuin ongelma sinulle, eikä syyttää parisi tai kukaan muukaan. Oletetaan esimerkiksi, että “ tunnen turhautunut, kun tulet kotiin myöhään, koska pelkään, että jotain &'; vialla. &Rdquo; Pikemminkin kuin: “ Miksi &'; t olet ajoissa? &Rdquo; tai “ Käytät uudelleen aina myöhässä, ja se tekee minut hulluksi. &";

Ennen nimittämistä aikaa, selvittää, mitä ongelma on ja miten ilmoittamaan se niin kumppanisi ymmärtää tuntematta hyökkäsi. Kysy kumppani sopia, että hän kuulee ja yrittää ymmärtää, mitä Käytät uudelleen sanoen keskeyttämättä.

sitten, kysy kumppani hänen lausuntonsa siitä, mitä voit tehdä yhdessä korjata ongelman. Älä päästä kuka &'; s oikein tai väärin, mutta keskittyy ymmärtämään toisiaan ja keksiä ratkaisun. &Ldquo; Se ei &'; t työtä minulle, ettei tiedä mitä tarkastuksia kirjoitit. Ymmärrän Käytät uudelleen kiireinen, mutta voimme löytää tapa korjata se? Ehkä voimme saada tarkastuksia hiili kappaletta, ja sitten kun tulet kotiin, voit laittaa kappaleena shekkivihko, jotta voin selvittää, mitä saldo on. &Rdquo;

3. Luo Vaihtoehdot: vuorotellen haastava toisiaan keksiä paras ratkaisu ongelmaan. Hauskaa se, Don &'; t pelkää olla typerä, ja Käytät ll vapauttaa ajattelua niin Käytät ll keksiä enemmän luovia mahdollisuuksia. &Ldquo; tiedän, anna &'; s voittaa lotto, niin voitimme &'; t tarvitse tietää, kuinka paljon meillä on pankki! &Rdquo; &Ldquo; Ehkä voimme olla tilin online-yhteys, niin voin syöttää tarkastuksia kirjoitan, ja voit tarkistaa tasapainoa tahansa. &Rdquo;

4. Keskustele mahdollisuuksia: Kun sinulla on tarpeeksi ideoita siitä, mitä tehdä, keskustella niistä – mikä olisi paras teidän molempien? Mieti, miten kumppanisi tuntuisi mitään päätöstä, sekä miten sinusta tuntuu. Kokeile päätöksiä ja kuvitella, miten he toimivat.

5. Kokeile sitä: Jos Käytät ole varma mikä päätös toimisi, pitää yrittää yksi tai kaksi niistä ulos vain lyhyen aikaa, oppia kokemuksistasi. Esimerkiksi:

Jos Käytät uudelleen kamppailee sinulle aikataulu, ja yksi teistä tuntuu sinulla ei' t on tarpeeksi aikaa yhdessä, kun muut tuntuu vetämässä työelämän, kokeile aikataulu muutos, saatat usko toimii, vain nähdä, mitä voit oppia siitä.

Jos Käytät ve ollut stay-at-home vanhempi ja tarvitset tai halua mennä takaisin töihin, ottaa väliaikainen työtä pari kuukautta nähdä miltä se tuntuu ja miten se muuttaa perhe-elämän .

Jos työsi tarjoaa sinulle muutos muutos, talk miten muutokset vaikuttavat päivä-to-day life: kuka poimii lapset, jotka kaupat, jotka kokkeja, miten Käytät ll saada huolto tapahtuu , ja mihin aikaan pois Käytät ll on yhdessä. Kun Käytät ve tehnyt tutkimusta tai yrittänyt muutos, Käytät ll on paljon parempi ajatus, mikä ratkaisu toimii teille molemmille.

6. Selventää valinta: Se &'; s valitettavasti helppo ajatella Käytät ve sovittu jotain, kun olet todella ajatellut kaksi eri asiaa. Voit välttää tämän ongelman, kun luulet Käytät ve teki päätöksen, ilmoitettava se ääneen. &Ldquo; OK, joten me &'; re sovittu: me &'; menossa … &"; Se voi jopa auttaa kirjoittamaan se alas, jos muisti on erilainen myöhemmin. Jos löydät itsesi eri mieltä siitä, mitä olet päättänyt, voit tarkistaa kanssa kirjallinen sopimus.

Voit palata ja seuraavasti tahansa Käytät uudelleen vaikeuksia löytää ratkaisun tai päätöksen tekemistä. Ne toimivat hyvin, vaikka päätös aiemmin tehnyt tarpeisiin uudelleenneuvottelua.
.