Ole tietoinen Ennusteet: They Might vahingoittaa Intiimi Relationships

JOHDANTO

Niin kauan kuin voit valita oman piirteitä, tunteita ja käyttäytymistä päälle kumppani, syyttäen häntä /hänen omistaa näiden sijaan hyväksyä ne osana sinua, olet vahingoittaa suhdetta. Becoming tietoinen ennusteet ja vastuun ottaminen kaikki piirteet, tunteet ja käyttäytyminen ovat elintärkeitä kyky kehittää ja ylläpitää onnistunut läheisyyttä.

ULKONEMIEN HARM IHMISSUHTEET

Yksi tapa vahingoittamatta intiimi suhde on projisoimalla päälle kumppani piirteet, tunteita ja käyttäytymistä, jotka hylkäät olevan osa “ kuka olet &" ;. Sitten syyttää kumppani omistaa niitä, ja syyttää häntä /häntä pilaa suhdetta. Tämä tapahtuu, kun aggressio, viha, saituus, mustasukkaisuus, valvonta ja vastaavat näy suhdetta. Et &'; t hyväksyä nämä osana sinä ja Don &'; t ottaa vastuun argumentteja ja konflikteja. Pikemminkin olet varma nämä “ kuulua &"; parisi.

Becoming tietoinen ennusteet ja vastuun ottaminen kaikki ominaisuuksia, tunteita ja käyttäytymistä on elintärkeää teidän kyky kehittää ja ylläpitää onnistunut läheisyyttä.

MITEN tulet tietoiseksi SINULLA ULKONEMIEN?

havainto keinoja, joilla voit tulla tietoiseksi ennusteet. Se tarkoittaa, kiinnittäen huomiota ominaisuuksia, tunteita ja käyttäytymistä estäisit ja tukahdutettu osana, kunnes nyt. On niin, että voit tunnistaa ennusteet.

Observing itseäsi ja kiinnittäen huomiota edellyttää, että saat ylös motivaatiota ja rohkeutta tehdä niin. Se on paljon helpompaa ja “ turvallisempia &"; kieltää ja hylätä piirteitä, tunteita ja käyttäytymistä et halua tunnustaa ja hyväksyä osana te (kuten aggressio, viha, saituus, mustasukkaisuus, valvonta ja vastaavat), eikä myöntää itsellesi, että teillä niitä.

Kun saat rohkeutta ja motivaatiota ja alkaa rehellisesti tarkkailla itse, maksat vilpitön huomiota:

• Ajatuksia, tunteita, reaktioita ja käyttäytymistä omassa vuorovaikutus kumppanin kanssa.

• Miten tulkitset kumppanisi &'; käyttäytymiseen ja sanallinen ilmaisut (“ s /hän &'; n yrittää hallita minua &" ;; “ s /hän &'; s aina oikeassa &" ;; “ s /hän &'; on aina vihainen &";). Nämä tulkinnat voivat peili piirteitä, ominaisuuksia ja tunteita, jotka Käytät ve tukahdutettu ja kiisti itse.

Voit tarkkailla vuorovaikutus nykyinen kumppani, tai, jos sinulla ei' t on kumppani tällä hetkellä , voit tarkkailla, takautuvasti, aiemmista suhteista sinulla on ollut ja rekonstruoida, mielessäsi, vuorovaikutus sinulla oli menneisyyden kanssa.

kysymyksiä, kysy itseltäsi Tarkkaile

Tarkkaile, voit kysyä itseltäsi:

• Oletko aina reagoida kohti kumppani samalla tavalla?

• Tee kumppani &'; n sanat ja teot aina raivostuttaa sinua?

• Oletko aina vastustavat kumppani?

Nämä kysymykset voivat auttaa sinua selvästi nähdä, mitä &'; tekeillä. Jos vastaat kanssa lopullisen “ Kyllä &" ;, on todennäköistä, että te “ hyppy &"; teidän kumppani &'; reaktioita ja käyttäytymistä, koska näet hänet /hänen näihin ominaisuuksiin, ominaisuuksia ja tunteita, jotka kiellätte itseesi.

Jos esimerkiksi tarkkailemalla huomaat, että on olemassa tilanteita, joissa tuntuu ohjattu ja että sinä reagoit ulos suhteessa, se saattaa tarkoittaa, että toiminto. Parisi &'; sanoja ja käyttäytymistä osuma täsmälleen teidän tykätä. Tai, jos syytät kumppanisi on vihainen pisteen “ tekee sinut vihaiseksi! &Rdquo; kysy itseltäsi, jos se todella on niin, tai ehkä olet yksi joka on vihainen (ja ulkoneva viha päälle kumppani).

tunnistaminen ULKONEMIEN

Oletetaan, että pyrimme kehittämään hyvät suhteet parisi ja uskot, että voit tehdä niin tekemällä talon askareita yhdessä. Mutta voit &'; kestä sitä, kun kumppanisi kertoo miten setup taulukko; Miten lakaista lattia; miten pestä astiat. &Ldquo; Mitä sinä, äitini? &Rdquo; te snap teidän kumppani vihaisesti, kerta toisensa jälkeen, “ I &'; ma iso poika! &";

yrityksiä osallistuvien puhdistus ja suoruuden ylös talon yleensä muuttuu vihaa teidän kumppani; huudat, jättää kaiken tekemättä ja paeta toiseen huoneeseen, vannoen itsellesi, että Käytät ll koskaan yritä siivota jälleen yhdessä!

On vasta ystävä kommentoi teille, että teidän argumentit ja ristiriitoja kanssa kumppani ovat samanlaisia ​​kuin sinulla oli aiemmissa suhteissa, että päätät on aika ymmärtää, mitä &'; meneillään kanssasi. Päätät, että paras on lukea kirjoja itsetuntemusta ja itsensä tuhotyö, osallistua työpajoihin tai etsimään lyhyen aikavälin neuvonta.

kautta istuntoja, sinun kannattaa tarkkailla ja selvittää:

• Mitä mieltä olet kumppanisi &'; käyttäytymiseen ja kommentteja?

• Tiesitkö myös tuntuu, että tavalla aiempien kumppaneiden?

Saatat selville, että sinulla on taipumus kapinoida aina kumppani tekee kommentti tai ehdottaa mitään, tunne vihainen ja turhautunut, ja että kapinallinen käytös aina johtaneet taistelee , argumentteja, ja lopulta hajoamiseen.

ITSE-AWAREENSS MAHDOLLISTAA sinua ymmärtämään ULKONEMIEN JA YHTEISVAIKUTUKSET

Kun vähitellen laajentaa itsetuntemusta, alatte saada ymmärtämään paremmin luonne kanssakäymisestäsi kumppanin. Voit löytää, esimerkiksi, että:

• Voit kumppani &'; käyttäytymiseen ja kommentteja todella muistuttaa äitisi. Reagoit kumppanisi samalla tavalla teit äitisi.

• Aina kun kumppani ilmaisee mielipiteensä sinusta tuntuu, että kumppani yrittää sanella hänen /hänen omalla tavallaan ja hallitse sinua.

• Voit tuntui samalta aiempien kumppaneiden kanssa.

• Parisi &'; käyttäytymiseen ja kommentit heijastavat takaisin sinulle ominaisuuksia, joita esiintyy te, jotka tähän asti olet tukahdutettu ja kielsi (bossiness, omahyväisyys, tuntemaastaan ​​kaikki asenne). Koska olet kieltäytyi hyväksymästä näitä piirteitä itse, sinun ennustetaan ne päälle kumppani.

tunnustavat ja ymmärrystä oman käyttäytymisen avulla voit tietää, että reaktiot kohti kumppani (sekä kohti edellinen yhteistyökumppanit) johtuu teidän oma tajuton valvonnan tarpeen sekä taistelevat takaisin “ äitisi &" ;. Koska sinulla oli tukahdutettu ja kielsi tämän tarpeen, sinun pyrkimys tulkita kumppanisi &'; kommentit, mielipiteet ja ehdotukset on yritetty kontrolloida sinua.

itsetuntemusta avulla voit vaihtaa JA varmistamiseksi tyydyttävä SUHDE

Se ei ehkä ole helppoa hyväksyä mitä löytää. Aluksi saatat jopa hylätä sen. Kukaan ei tykkää myöntää ottaa heikkouksia, rajoitukset, “ pehmeä-pisteitä &" ;, “ negatiivinen &"; ominaisuudet ja vastaavat. Mutta kun olet rehellinen itsellesi ja saada rohkeutta tunnustaa ja hyväksyä sen, mitä olet löytänyt ulos, voit:

• Lopeta ulkoneva omistat piirteitä, tunteita ja käyttäytymistä päälle kumppani;

• Lopeta syyttää ja syyttää kumppanisi aiheuttaa konflikteja, perusteluja ja ongelmia suhdetta;

• Ota vastuu omasta puolestanne konflikteissa; ja

• Kyetä vuorovaikutuksessa kumppanisi tavoilla johtaa onnistunut läheisyyttä.

Kun vapauttaa itsesi ulkonevat, energiaa että olet aiemmin sijoittanut konfliktit voidaan kanavoida menestyksekkäästi kehittää intiimi ja terve suhde.
.