Miten Korjaa Ennenaikainen siemensyöksy 3 yksinkertainen Steps

Niille teistä, jotka aina ihmetellä, miten korjata Ennenaikainen siemensyöksy, se voi olla hyvä uutinen teille, että keinoja lopettaa ennenaikaista siemensyöksyä ei tarvitse olla monimutkaista niistä.

Itse asiassa, 3 porrasta tai harjoituksia miten korjata ennenaikaista siemensyöksyä ovat kaikki mitä tarvitset.

Ensimmäinen harjoitus on noin valvoa hengitystaajuudestasi.

Hengitys on jotain emme yleensä valvoa. Annoimme sen virrata luonnollisesti, sisään ja ulos, omaa tahtiaan.

Mutta jos olet kärsivät aikaisin siemensyöksy ja halusi tietää miten korjata Ennenaikainen siemensyöksy, hengitys on yksi erittäin tärkeä keinoja lopettaa ennenaikaista siemensyöksy.

Nyt meidän on myönnettävä, että sukupuoli on hyvin herättää ja miellyttävä kokemus. Saat innoissaan, innoissaan ja hyvin kannustanut. Sydämesi syke kulkee luonnossa. Pulssi voittaa nopeasti. Voit innostua liikaa ja siksi, hengitys muuttuu lyhyt, nopea ja matala. Valitettavasti niin ei teidän siemensyöksy.

Kun et voi tai eivät valvo hengitystaajuudestasi, päätyisi hengitys tiesi josta ei ole paluuta ja huudahtaa liian pian.

Miten korjata Ennenaikainen siemensyöksy ohjaamalla hengitystaajuudestasi?

Ensin on tunnustettava, että hengitystaajuudestasi vaikuttaa aikaisin siemensyöksy ongelma. Sitten, ota tietoista pyrkimystä kontrolloida tavalla hengittää. Hengitä hitaasti ja syvään. Rentoutua kehon. Ohjata tavalla hengittää varsinkin kun olet erittäin herättänyt. Tämä voi auttaa sinua estää ennenaikaista siemensyöksyä.

Toiseksi käyttää lantion lihaksia

Lantion lihas on osa kehon joka ohjaa teidän siemensyöksy järjestelmä.

etsi lantion lihasten, yrittää pysäyttää virtsan puolitiehen. Huomaat yksi lihas lähellä peräaukon joka taipuu tai sopimusten sisäänpäin. Jos rentoutua lihas, virtsa virtaa edelleen. Jos kanta lihas, virtsan pysähtyy. On jossa lantion lihaksia on.

Nyt tiedät missä lantion lihaksia on, alkaa käyttää niitä, jotta ne vahvempi. Vahvistamalla lantion lihaksia, voit olla hallita siemensyöksy, vaikka olet hyvin kannustanut kunnossa.

Suosituimmat lantion lihasten liikunta tunnetaan Kegel liikunta. Siitä, miten korjata Ennenaikainen siemensyöksy tekee tämän harjoituksen, tässä mitä sinun tarvitsee tehdä.

Ensimmäinen, flex tai supistaa lantion lihaksia. Pidä sen muutaman laskee.

jälkeen, anna mennä lihas ja rentoutua vielä muutaman laskee.

Toista tämän sopimuksen, pidä ja päästä irti liikuntaa 2-3 kertaa päivässä.

Aina yrittää tehdä 15-20 sarjaa Köydet.

Kolmanneksi, masturboida hitaasti

Useimmat meistä ovat edellytyksenä masturboida ja huudahtaa nopeasti meidän varhaisessa iässä. Vähän tunnettu useimmat meistä, tämä tapa todella johtaa meidän aikaisin siemensyöksy ongelma.

On korkea aika voit oppia, miten korjata ennenaikaista siemensyöksyä masturboi oikealla tavalla.

nopea ratkaisu olisi masturboida ja huudahtaa 1-2 tuntia ennen varsinaista seksiä. Tämä auttaa ehkäisemään ennenaikaista siemensyöksyä aikana todellinen sukupuoli.

pitkän aikavälin ratkaisu olisi tehdä tämän itsetyydytys harjoituksen:

Ensinnäkin, masturboida kunnes olet lähestymässä siemensyöksy. Tunnustavat, että tunne. Lopeta masturboi vähentää seksuaalista stimulaatiota että olet menossa läpi.

Kun olet enemmän valvontaa, masturboida uudelleen. Lopeta masturboi kun olet lähellä siemensyöksy.

Toista yllä käynnistys ja pysäytys rutiinia 2-3 kertaa ennen kuin annat itsellesi huudahtaa.

Tämä harjoitus auttaa sinua olemaan hallita siemensyöksyä aikana todellinen sukupuoli.

Nämä ovat 3 yksinkertaisia ​​ohjeita, miten korjata Ennenaikainen siemensyöksy. Ne eivät ole rakettitiedettä. Sinun tarvitsee vain oikeaa tietoa ja ohjausta tehdä niitä oikein. Kun olet saanut sen oikein, miellyttävä parisi sängyssä olisi enää unta.
.