Tunne välittänyt About

Kaikki tietävät, millaista on välittää joku. Muista että ystävän kanssa, kaveri, lemmikki: tuntuu lämpimästi kytketty, ja haluamme häntä ei kärsiä ja olla onnellinen.

Toisaalta, olet todennäköisesti ollut mielessä, yksi kertaa tai toiseen, ja ei välittänyt. Että et ole väliä toiselle henkilölle tai ryhmälle. Ehkä he eivät olleet aktiivisesti sinua vastaan, mutta he varmasti eivät olleet sinulle.

Kun muistatte aikaa kuin, että se on heti selvää, miksi on tärkeää tuntea välittänyt - joka on sydän mitä vesi on kehon.

Joskus me arastele meidän toiveita on välittänyt. Mutta ne ovat täysin normaaleja - ja juurtunut evoluutioon. Rakkaus, laajasti määritelty, on ollut ensisijainen kuljettaja aivojen kehitykseen viime 80.000.000vuosi.

Esi-isämme - nisäkkäät, kädelliset, hominidit, ja ihmiset - elossa ja kukoisti ja siirtää niiden geenien oppiminen löytää hyviä kavereita, side nuori, piirtää miehillä vuonna tarjota lapsille, luoda "kylä kestää lapsen kasvattamiseen", jonka aivot on nelinkertaistunut kooltaan syntymän jälkeen ja siten tarvitsee pitkän ja haavoittuva lapsuus, ja lyöttäytyvät keskenään kilpailemaan muiden taajuusalueiden niukkoja resursseja.

Tässä yhteydessä on välittänyt oli ratkaisevan tärkeää selviytymisen. Nisäkkäitä, jne. Että ei välitä hoidettavana noin eivät ole siirtäneet niiden geenejä. Ei ihme välität hoidettavana noin!

Tutkimukset osoittavat, että tunne välitti puskureina stressiä, lisää positiivisia tunteita, edistää kestävyyttä, ja lisää toisista huolehtiminen. Plus se tuntuu hiton hyvä. Ja ajan mittaan, tunne välittänyt tänään voi vähitellen täyttää reikiä sydämesi jääneet lapsuudesta (tai viimeinen työpaikka, tai viimeinen avioliitto), jossa huolehtiva tuntui ohut keittoa.

Käytäntö

Aloitetaan kova osa: Avautuminen tunteelle välittänyt usein tuo ei tunne välittänyt. Ne tunteet ovat todellisia, ja he perustuvat todellisia asioita, kuten ottaa päältä tai kriittisen vanhemman, tai jätetään pois koulun sosiaalisissa tilanteissa. On tärkeää hyväksyä näitä tunteita, ja pitää niitä parhaiten pystyt suuri tila tietoisuuden joten ne eivät ole niin ylivoimainen.

Sitten vetää henkeä, ja käännä toiselle puolelle totuuden: tapoja ja aikoina on välittänyt. Ne todella olemassa! Ne tekevät kaikkien elämässä. Huolehtiva ei ehkä ollut täydellinen tai jatkuva, joten se voisi olla houkuttelevaa alennus tai paina pois, koska ei ole tarpeeksi hyvä. (Ja meidän täytyy varoa suuntauksia mielessä pitää kiinni epäkohtia ja moitteita ohitse pisteen mitään arvoa, joka vahingoittaa meitä enemmän kuin kukaan muu - kuten ihmiset saatamme haluta rangaista.) Mutta huolehtiva, joka oli Esillä keskellä kaikki muu olikin todella paljon. Ja te, kuten kaikki muutkin, on otettava, että koska elävä ruokaa joka sydän on.

Ensinnäkin, muistaa olla jonkun kanssa, joka on (tai oli) hoitaa itseäsi kohti. Ehkä isovanhempi tehdä evästeet, tai vanhempi, ystävä, opettaja, sisarus, kaveri, lapsi tai lemmikki. Tai henkinen olento tai läsnäoloa.

sitten Avaa tunne
välittänyt. Mitä kehon tehdä, kun joku välittää sinusta? Millaisia ​​ajatuksia tai asenteiden läpi mielesi? Mikä on tunnekuohun hoidettavan noin? Tiedä mitä se tuntuu olla välittänyt niin löydät tiesi takaisin täällä taas.

Tämän viikon aikana, etsiä mahdollisuuksia tuntea välittänyt. Useimmat näistä ovat pieniä, kulkee hetkiä, jolloin joku on vilpittömästi huomaavainen, ystävällinen, tai asianomaisen. Katso silmien takana ihmisiä, ja nähdä ihmisen hoitaa, kun on olemassa - vaikka se on naamioitu takana muodollisuudet, piikikäs persoonallisuus, liian monta sanaa, tai ei sanoja lainkaan.

Kun se on olemassa, ota sitä. Anna tunteita, kehon tuntemuksia, ja ajatukset on välittänyt liota sinuun, kuten nielemisen vettä kuuma ja janoinen päivä.

Ja sitten joka ilta, ennen kuin nukahtaa, hetki soita mieleen jälleen tunne on välittänyt - lepää että tunne kuin se kutoo tiensä hengitys, kehon, ja unelmia.
.