Sain Polkumyynnillä - mitä nyt?

Tässä artikkelissa, John D. Moore http://www.mychicagotherapist.com kirjoittaa noin saada poljettu suhteen. Tässä artikkelissa:

• Tutki saada polkumyynnillä
• Arvioida normaali tunteita liittyy hajoamiseen
• Arvostelu viisi selviytymisen vinkkejä “ Big D &" ;.

Tässä on neljä sanaa, että kukaan haluaa kuulla lähtöisin perämies: “ haluan hajoamiseen. &"; Jos olet koskaan kerrottu tästä, niin tiedät miltä tuntuu olla kursailematta polkumyynnillä – tai toisin sanoen antanut “ Big D &" ;. Voit olla varma, välittömästi jälkimainingeissa ihmissuhteisiin romahtaa voi olla tuskallinen keitos surun ja vihan – pestään annoksella tunnottomuus. Totuus on, saada polkumyynnillä pelkkää perseestä!

Joten miten emotionaalisesti selviytyä kun henkilö olit kiinni reagoi ClipArt suhde johto? Scream kunnes muuttuu siniseksi? Katsella huonoja televisio ja ahtaa alas tuopin Chunky Monkey? Heittää X &'; s kuvat osaksi takka ja sitten haikeasti katsella niitä polttaa? Voisit tehdä nämä asiat ja ties – he saattavat vain auttaa sinua saamaan läpi hetki. Saattaa kuitenkin olemassa useita muita keinoja työskennellä kautta kipua, joka voi osoittautua enemmän hyötyä pitkällä aikavälillä. Harkitse nämä viisi vihjeitä kautta “ Big D &" ;.

VINKKI ONE: saada tukea
Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, kun polkumyynnillä on saada niin paljon tukea kuin mahdollista. Tuki voi tulla kuka tahansa on omassa nurkassa ja saa sinut tuntemaan valtuudet kun tunnet voimaton. Ideana on ympäröidä itsesi ihmisiä, jotka välittävät sinusta. Tämä vaihe ei kuitenkaan tarkoita, että sinun yrittää saada tukea, otat yhteyttä X &'; ystävät ja osallistua henkilökohtaiseen halveksuntaa kampanja. Tuon totesi, jaat tunteita ihmisiä, jotka välittävät sinusta voi tarjota mukavuutta vaikeaa aikaa. Puhuminen mukavuutta …

kärjestä kaksi: HARJOITTAA itsehoito
Toinen hyödyllinen vihje kun “ Big D &"; vetää omaan ajotieltä on käydä itsehoidon. Tämä voi tarkoittaa lämmin kylpy tai katsella hauska elokuva. Ideana on harjoittaa toimintaa, jotka tarjoavat mukavuutta ja jos mahdollista, jopa hieman huumoria. Muista, että itsehoidon ja itsensä hemmottelu ovat kaksi eri asiaa. Esimerkiksi auttaa itseäsi koko suklaakakkua saada läpi yön tuntuu hyvältä tuolloin – mutta miten sinusta tuntuu seuraavana päivänä? Tämä on tietenkin äärimmäinen esimerkki, mutta saat drift. Muista, mukavuus ja huumori ovat tavoitteita.

VINKKI KOLME: anna itsellesi lupa olla vihainen
Koska vihainen henkilön hajotti sinun on normaali reaktio. Yritetään maagisesti “ tulee pois &"; tämä tunne saattaa olla kielteisiä. Tee itsellesi palvelus ja olla OK tunteella hullun. Perinteisen viisauden ehdottaa, että viha on negatiivinen tunne – Totuus on kuitenkin, että meidän on tehtävä kautta vihan toiseen saadakseen paikkaan nimeltä paranemista. Yksi tapa ohjata vihasi terveellä tavalla ja käyttää sitä oman edun on harjoittaa liikuntaa, kuten painonnostossa tai sydän. Liikunnan antaa hyödyllinen ja turvallinen pistorasia mitä voidaan kytevän raivoa. Yritetään tämä vaihe voi tallentaa kipsilevyä.

VINKKI NELJÄ: keskittyä siihen, mitä ovat saaneet
Ensinnäkin meillä on tapana mennä kun koemme hajoamiseen on tappio – luonnollinen paikka päätyä koska meidän piti tärkeinä ei enää ole. Kuitenkin pieni muutos meidän ajattelutapa voivat auttaa työn kautta menetyksen tunteita. Tämä voidaan toteuttaa tutkimalla mitä on saatu. Esimerkiksi nyt että sinulla on lauantai-iltaisin jälleen vapaa, saatat pystyä hengailla kavereiden kanssa, jotka käytit pal noin ennen suhdetta sai vakavia. Haluatko toinen voitto? Jos olisit yksi maksaa suurimman osan päivämäärät, saatat olla parempi ilman henkilön pitkällä tähtäimellä!

VINKKI VIISI: Muista, että mitä olet tunne ei ole ikuisesti
tuskaa, että te voi olla tunne jälkeen iso D sattuu voi olla voimakkaita – riitä tekemään haluat käpertyä kuin palloksi ja kuvittele itsesi terhakka pois planeetalta. Muista kuitenkin, että mitä tunnette tänään ei ole ikuisesti ja että ajassa – tämäkin menee ohi. Joskus vain tietää, että intensiteetti tunteet muuttuu voi olla dramaattinen vaikutus jaksamiseen. Jos se auttaa kertoa lehden tätä työn kautta tunteesi – Tee se.

YHTEENVETO

surullinen, vihainen, ja tunnoton ovat normaaleja reaktioita Big D saapuu kaupunkiin. Tulet todennäköisesti kokea erilaisia ​​tunteita kuten ratsastaa ei niin hauska vuoristorata nimeltään Ugly kautta unmagical paikka nimeltä “ Tämä on perseestä Mountain &" ;. Viisi vihjettä edellä mainittu voi kuitenkin auttaa tarjoamaan vähemmän vaikea ratsastaa ja voit työskennellä läpi erittäin haastavaa aikaa.
.