*** Yksinkertainen kaava pitää Rakkaus ja läheisyyttä Alive

Lyön vetoa, jos kysyin mitä teillä oli aamiaista aamulla, sinun on konkreettinen vastaus. (Vaikka vastaus on "musta kahvi" tai "ei ollut aikaa.")

Mutta miten jos pyydän teitä muistaa jotain luultavasti tärkeämpää kuin yksittäinen aamu ateria? Katsotaanpa, miten voit hinta:

Millä erityisellä tavalla teit kumppani tuntuu tärkeää
tänään? Hmmm?

Et ajatellut sitä? Okei, yksi menetetty tilaisuus ehkä ole iso juttu. Miten teet muita huomattavia tuntea erityistä eilen?
Mikä tämä on? Olit liian kiireinen. Ymmärrän täysin - kun työpäivä päättyy, sinun on tasapainoilemaan Lasten tiedot: jalkapallo, musiikki oppitunteja, math tutor. Puhumattakaan laskemisesta ruokaa pöytään. Sainpas.

Joten päästä takaisin syvennyksiin muistin. Mitä teit avoimesti kommunikoida kuinka tärkeä kumppani tai puoliso on teille viime viikolla? Viime kuussa?

Olen varma, että saan kohta. Mutta se on kohta, joka tarvitsee todetaan joka tapauksessa, koska se koskee jokaista meistä:

Sinun avioliitto tai suhde tarvitsee jatkuvaa hoivaa pysyäkseen terveellistä
.

Puutarhanhoito on sopivasti analogisesti: johdonmukainen hoito (kastelu, kitkeminen ja karsinta) tarvitaan puutarhan kukoistaa. Voitteko kuvitella, mitä teidän ruusutarha näyttäisi jälkeen unohdetaan se useita viikkoja?

Kaava Rakkaus ja Intimacy

Yksi tehokkaimmista tavoista pitää rakkauden elossa ja syventää läheisyyttä on löytää tapoja tehdä oman puolison tai kumppanin tunnelma hoidettu ja tärkeitä.

Sinun ja partnerisi + viestejä arvostusta = kestävää rakkautta

Tässä on paras osa: voit tehdä kumppani tuntuu tärkeää niin vähän aikaa kuin se kestää kammata hiukset.

Yleensä kun puhumme meidän kaverit, meillä on tapana keskittyä asioihin, jotka on tehtävä. ("Oletko poiminta Tobey ylös karate, vai olenko?" "Did you mail kiinnitysluotot maksu?") Ja yleensä, myös vääjäämättä huomauttaa asioita, jotka tarvitsevat vahvistamisesta. ("Tarjoilija, pyysin hollandaisekastiketta sivussa … minun munat hukkuvat siihen.") Mutta kuinka usein me otamme pieni määrä aikaa säännöllisesti ilmaisemaan asioita, jotka toimivat?

Kaikki usein , kun asiat sujuvasti, alamme laiminlyödä, mikä toimii meidän avioliittoja tai suhteita. Kustannukset tämän laiminlyönnistä: sinä ja kumppanisi alkaa tuntea arvosteta, emotionaalista läheisyyttä sinun hupenee, sukupuoli tulee Rote ja mekaaninen. Ihmiset usein järkeistää että se ei ole niin paha asuu krooninen tila katkaisua heidän rakkaansa (onhan useimmat parit tiedät ei näytä onnellinen myöskään). Jotkut näyttävät ihmiset ulkopuolella suhteen, jotta ne tuntea erityistä ja arvostetaan. Sen ei pitäisi olla näin. Ja se ei tarvitse.

Muuta malleja rakkautta laiminlyönti

Pidä tämä yksinkertainen. Itse asiassa, yksinkertaisempi parempi. Tavoitteena on olla johdonmukainen ja saada se kestämään. (Ja useimmat ihmiset, ei väliä kuinka kiireinen, voi kiilata yksinkertainen, helppo tehtäviä niiden rutiineja.) Aloita pieni, rakastava ja tukevat lausunnot. Tässä muutamia alueita keskittyä teidän avioliitto tai suhde:

Viestit arvostusta:

Kaikki näkemys, joka viestii kiitos ja kiitollisuus kuuluvat tähän kategoriaan:

Tee se tapa sanoa "kiitos" useammin, vaikka et kumppani tai puoliso ei vähän asioita, jotka s /hän on tehnyt miljoona kertaa ennen (kaadetaan sinua ensimmäinen aamukahvin, ruokitaan koira, otti roskat … vaikka piti kysyä). Varmista, että kumppani kuulee kiitos. (Toisin sanoen, älä Mutter sitä tai sano se alla hengitystä. Ole antelias kanssa sanallisella kiitollisuutta.)

Beyond "Kiitos," yrittää lisätä lausuntoja, kuten:

" Olet niin antaa henkilö ";
" Se oli niin huomaavaista "
" Se todella auttoi minua ";
" Arvostan mitä teit minulle ";
" Sinä " uudelleen niin kova työntekijä ";
" Olet paras asia, että koskaan tapahtunut minulle ";
" Se oli ystävällistä. "

Kun kasvat tottunut muistuttaa positiivisia asioita, voit tietysti nähdä paikkoja, joissa tämän tyyppiset lausunnot sovi. Ja tietenkin kumppanisi on enemmän motivoituneita jatkamaan tekemään mitä se oli, että ansaitsi lämpimät arvostusta. Joten voit muoto ihanan vastavuoroinen tilanne, kun kerrot hänelle /hänelle arvostat jotain.

Tässä muutamia muita ideoita lausuntoja voit käyttää muissa tilanteissa:

Viestit rakkauden ja kiinnostusta:

"Rakastan sinua"; "Minä kaipasin sinua"; "En voi odottaa nähdä sinua"; "Saat minut niin onnellinen"; "Rakastan viettää aikaa kanssasi"; "Odotan viettää aikaa kanssasi"; "Ajattelen sinua"; "Rakastan että sinusta"; "Kuinka sinun päiväsi sujui?"; "Mielelläni kuulla siitä"; "Miten haluaisit juhlia?"

Viestit tukea ja sitoutumista:

"Olemme tässä yhdessä"; "Mitä voin tehdä auttaakseni?"; "Älä huoli, minä hoidan sen"; "Se vei paljon rohkeutta"; "Olen niin ylpeä sinusta"; "Teit hienoa työtä"; "Minä lähetän sinulle hyvää onnea fiilis"; "Olen täällä sinua varten"; "Kerro minulle, mitä tarvitset."

eleet rakkauden ja tuki:

Toiminnot usein puhuvat enemmän kuin sanat. Joten lisäksi säännöllisesti lähetät kumppani suullisten viestien arvostusta saada hänet /hänen tuntea erityistä, ryhtymään tarvittaviin toimiin toimiin, jotta tämä tapahtuu muilla tavoin. Ja muista: iso eleet eivät ole tarpeen. Suhde hyötyy säännöllisesti, johdonmukainen, pienemmät eleitä, ei suuren mutta-harvinaiset.

suudelma; halaus; käsi kädessä; koskettaa toisiaan; hymy; rakastava silmäyksellä; vinkki; aalto; thumbs-up; korkea-viisi; mikä hänelle nauramaan tai hymyilemään; jolloin hänen kahvi; tuo kotiin hänen suosikki ruokaa; rakastava huomata, sähköposti, tekstiviesti tai ääniviesti; lahja; miellyttävä yllätys; auttamassa enemmän; on läsnä; on leikkisä; suunnittelu hauskaa …

Nämä listat eivät suinkaan ole tyhjentävä. Aloita niitä ja harjoitella kumppanin kanssa. On tärkeää tuntea totuus
takana jokainen selvitys rakkauden lähetät. Jos papukaija lausuntoja todella usko, sinun epärehellisyys tulee läpi. Sinun tehtäväsi on koskettaa kumppani sydäntä, ja tehdä, että sinun täytyy olla sopusoinnussa oman sydämenne ensimmäinen.

Feeling rakasti ja arvostettu kulkevat käsi kädessä. Rakkaus ja emotionaalinen läheisyys on ruokkivat viestejä ja toimia, jotka saavat sinut ja kumppanisi tuntea erityistä. Vaikka tämä pyrkii virtaamaan luonnollisesti kun parit ovat ensimmäinen dating, vuoden päästä suhde kestää usein muistutuksia ja johdonmukaista työtä pysyä päällä tämän tärkeä osa teidän suhdetta.

Voit löytää muita tapoja luoda syvempi, intiimimpi suhde vierailu http://StrengthenYourRelationship.com/ja rekisteröityä Dr. Nicastro &'; s ilmaiseksi Asiakirjojen Toolbox uutiskirje.

Kuten bonus, saat suosittu maksuttomia raportteja: "neljä ajattelutapoja, jotka voivat kaatua teidän suhdetta" ja "Asiakirjojen itsepuolustus: ohjaus tavalla väittävät … ennen perusteluja hallitse sinua."
.