Avioliitto Viestintä Ongelmia? # 1 Vihje Stop Escalation

&'; s mitään pahempaa kuin kärjistyminen. Escalation tapahtuu, kun kumppanit vastata edestakaisin negatiivisesti toisiinsa, jatkuvasti upping ante kun keskustelu saa enemmän ja enemmän epävakaa. Jopa vain vähäinen negatiivinen kommentti voi nostaa kiihottumisen ja pian pieni erimielisyys paisuu suuri taistelu.

Escalation voi kehittyä jotain niin pieni kuin ei hoida korkki hammastahnaa, tai syö viimeinen suklaa siru evästeen. Koska keskustelu kierrokset ylös, kumppaneita alkaa tulla enemmän ja enemmän herättänyt. Sitten ennen kuin huomaatkaan, sanot keskiarvo asioita ja noin toisiaan. Usein puolisot esiin “ D &"; sana uhkia lopettaa suhde.

Vaikka et voi saada tiesi, mitä tulee siitä on vahinkoa suhde joko sanoa asioita, jotka satuttaa kumppani tai sulkemalla kaksisuuntaiseen viestintään.

Monet naiset kokevat, että tapa korjata ongelma on kohdata heidän mies, paljastaa tunteitaan, jakaa heidän tuskansa, ja kysy mitä he haluavat muuttaa. Jos olet kokeillut tätä taktiikkaa, olet ehkä jo huomanneet: 1) se vain teki ongelma pahempi, ja hän vetäytyi tai peruuttaa tai jopa luopui; tai 2) asioita parani vähän aikaa, mutta sitten meni takaisin kuin ne olivat.

Mitä sinun täytyy ymmärtää noin hallitsematon-itseilmaisun (AKA tuuletus) on, että kertoo kumppani täsmällisesti ja ei selväsanaisesti miten kamalaa sinusta tuntuu kumppanisi &'; n käyttäytyminen on vähiten, kaikkein tehoton tapa saada avokätistä.

Hei, saan sen. Käytät uudelleen aikomukset olivat hyviä. Olet ehkä ajatellut, jos vain kertoa hänelle, mitä hän &'; s tee sitä &'; s vahingoittaa tunteitani hän &'; ll muuttaa ja me &'; ll takaisin synkassa. Voit kuitenkin jo aavistus, että sanat kaikuvat kuuroille korville. Ja kun kärjistyä sinun yrittää saada läpi hänelle, hän voi olla rakentaa läpitunkematon linnake puolustautua sinua vastaan.

Saanen vakuuttaa sinulle: sinä et kuole, jos sinulla ei' t aukko. Muista, että voit purkaa tai voit siirtyä kohti toimiva ratkaisu.

Oma You Own Hot painikkeet

Jos kumppanisi tietää, mitä tehdä tai sanoa asettaa sinut pois, Don &'; t syyttää ne reaktion. Voit &'; t valvoa, mitä joku muu tekee, mutta voit hallita, mitä teet. Opi tunnistamaan oman “ kuuma painikkeet &" ;, ja huomaa itse, kun alkaa saada lämmennyt. Pysäkki, mennä toiseen huoneeseen, tehdä jotain typerää, antaa heille iso märkä suukko (kuten tarkoitat sitä), mitä se tekee keskeyttää reaktio.

&'; s ei ole aina helppoa, ja Käytät ll epäonnistua joskus, mutta kun saat hyvä tässä sinun on hämmästynyt, kuinka paljon vähemmän draamaa ja konfliktien sinulle kokemusta avioliitto.
.