Dr. Romance n toimintaohjeet Ei Fighting

Fighting paljon? Dr. Romance suosittelee:

Ei ole väliä mitä Käytät uudelleen taistelevat noin: raha, sukupuoli, lapset tai jotain muuta, taistelut on osoitus siitä, että viestinnän isn &'; t toimi. Jos näin tapahtuu vain satunnaisesti, esimerkiksi silloin, kun yksi tai molemmat olette väsynyt tai stressaantunut; se &'; s ole liian suuri ongelma. Jos kuitenkin väittävät tai kinastella päivittäin tai viikoittain, tai pidät taistelevat samasta asiasta uudestaan ​​ja uudestaan, niin viestintä ei toimi niin kuin sen pitäisi, ja et &'; tiedä miten siirtyä ongelma liuos. Kun näin tapahtuu, ongelmat ovat toistuvia, loputon, ja ne voidaan liioitella suhteeseen katastrofeja.

1. Don &'; t osallistua: erimielisyydet edellyttävät aina kaksi henkilöä. Jos et osallistu, kumppanisi voi väittää ilman sinua. Jos ongelma syntyy sopimaton, voit vain löytää väliaikainen päätöslauselman (väliaikaisesti periksi, mene kotiin, jätä ravintola) ja odota, kunnes asiat rauhoittuvat keskustella mitä tapahtui (kinastelu voi vain ollut kyse liikaa alkoholi, tai väsynyt ja ärtyisä.) sitten puhua siitä, mitä voit tehdä sen sijaan, jos se koskaan toistu.

2. Keskustele toistuvia ongelmia: Voit korjata toistuvia ongelmia, keskustele liitännäispäätöksistä puolison kanssa ja selvittää, mitä kukin teistä ei ja ei halua ennen tärkeitä päätöksiä. Sinulla on paljon vaihtoehtoja; joten älä anna sekaannusta lisätä stressiä.

3. Pyrkiä ymmärtämään: Varmista sinä ja kumppanisi ymmärtää toisiaan &'; näkökulmasta ennen alkua ongelman ratkaisemiseksi. Sinun pitäisi pystyä laittamaan perämies &'; asemaa omin sanoin, ja päinvastoin. Tämä ei tarkoita, että olet samaa mieltä keskenään, vain että ymmärrät toisiaan.

4. Ratkaise se teidän kahden: Keksi ratkaisu, joka toimii vain teidän kahden, välittämättä kukaan muu &'; s tarpeisiin. Se &'; s paljon helpompi ratkaista ongelma teidän kahden kuin toisille et ehkä ymmärrä. Kun olet selvillä toistensa kanssa, keskustella asioista muiden kanssa, jotka voivat olla mukana.

5. Puhua muille: Jos laajennettu perheenjäsenet tai ystävät voi olla ongelmia teidän päätös, puhua mitä väitteitä niillä voi olla, joten voit jakaakseen niitä etukäteen. Keskustella mahdollisista tapoja käsitellä vastalauseensa.

taistelee usein tapahtuu, koska Käytät uudelleen seuraavat automaattinen tapa kuvioita, jotka johtavat ongelman ennen kuin huomaatkaan. Näiden ohjeiden avulla voittaa negatiivinen tapana malleja olet ehkä rakentanut jotka johtavat väitteitä tai kinastelu.

Miten Take Time Out

Jos väite tulee liian lämmitetty, ja tiedätte että sanot samoja asioita olet sanonut aiemmin, asiat ovat huonontuneet osaksi syyttää ja puolustaa, tai joku on tulossa hyvin järkyttynyt, se = s hyödyllistä ottaa aikalisä. Tämä toimii hyvin paljon kuin se urheilu, kuten koripalloa, jossa jokainen voi olla käynnissä täyttä vauhtia alas tuomioistuin, mutta joku tekee "T" merkki yhdellä kädellä kohtisuorassa muille, ja toiminta pysähtyy välittömästi. Voit jopa käyttää samaa signaalia.

Call Time Out:

1. Tee sovitun merkin. Jotkut parit käyttävät "T" symboli tehty kädet, toiset valitsevat "turvallinen sana:" hölynpölyä sana, jota ei käytetä usein, kuten "lanttu" tai sana, joka on merkitystä teille molemmille, kuten " Palm Springs "muistaa kun pysähtynyt taistelevat lomalla, tai" ylikuormitus "ilmoittaa että luulet asiat ovat menneet liian voimakas. Kun et taistelevat, sopia, mitä merkki voit käyttää taistelun aikana, ja kunnioittamaan sopimusta; kun yksi teistä sanoo sanan, tai tekee merkki, molemmat sinun täytyy lopettaa puhuminen.

2. Kävelymatkan päässä: Giving signaali tarkoittaa molemmat sitoudut lopettamaan taistelut välittömästi, ja kävelymatkan päässä. Voit vain mennä erillistä huonetta, yksi voit kävellä tai suihku, tai vain mennä istua ja kirjoittaa vihasi. Kohta on päästä pois toistensa näkyvissä sovitun ajan. Sisäänrakennettu sopimuksen aika out on erityinen tauon aika. Kaksikymmentä minuuttia on yleensä riittävästi aikaa molempia osapuolia rauhoittumaan, ohittamaan taantumuksellinen viha, ja alkaa ajatella järkevämmin.

3. Tule takaisin yhteen: Kun tauko, tule takaisin yhteen ja jatkaa keskustelua. Se yleensä toimii hyvin tehdä sopimus että henkilö, joka kutsui aikalisä avaa keskustelua uudelleen. On tärkeää palata ongelma, joten aikaa pois prosessi ei tullut tapa voittaa argumentti. Saatat joutua soittaa aikaa enemmän kuin kerran lämmitetty argumentti. Älä epäröi tehdä sitä niin usein kuin tarpeellista. On parempi hajottaa keskustelun kuin heikkenee taistelemaan. Jos otat usein taukoja, voit muuttaa kuvion väittäen rauhallisesti keskustella ongelmasta.

Mukautettu Money, Sex and Kids: Pysäytä Fighting noin kolme asiaa, jotka voi pilata Avioliitto

edullisia neuvonta, löytää pelissä LoveForever.com
.