2 Tehokas Syitä rakastaa jotakuta Today

Kuvittele lääkärille kerron suudella mielitietty sijasta statiinia huumeiden. Tai työskennellä teidän avioliitto osana valmistautuu flunssa kausi.

Outlandish? Ehkä ei. Tiedät rakkaus tekee sinusta tuntuu hyvältä. Mutta tiesitkö, se &todellisten tuloste; s hyvä sinulle hyvin fyysinen tavalla?
Kuten on käynyt ilmi, rakastava joku voi olla yksi parhaista lääkkeiden siellä.

Kory Floyd, professori Hugh Downs Viestinnän yliopiston Arizonan, on osoittanut, että suudella rakkaimman laskee stressiä ja kolesteroli.

Mutta Floyd on varovainen selittää, että hänen tutkimus isn &'; t yksinomaan noin suudella. Hän huomauttaa, että sanomalla, “ minä rakastan sinua &" ;, antaa halaus, kirjoittaa kirjeen tai jopa tehdä urakka joku huolta tuo samaan vastausta.

Tärkeintä on mennä pidemmälle tunne rakkautta osoittaa rakkautesi. [1]

Floyd &'; tutkimus lisää huomattavan määrän todisteita siitä, että huolehtimalla suhteet voivat olla yksi parhaista asioista, mitä voimme tehdä terveydellemme.

Täällä &'; s hieman kiintymystä herättävä todisteet:

Pidä Heart Vahva huolehtimalla Your Marriage

Tasaisen, tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka sitoa solmu – ja ylläpitää solmu terve suhde – ovat terveempiä. [2]

vanhemmat naiset, jotka ovat käyneet läpi vaihdevuodet, sydänsairaus tulee iso riski – isompi sitten se on miehillä. Se on johtava kuolinsyy naisten ja etenkin iäkkäiden naisten osuutta. Mutta avioliitto voi vastustaa tätä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhemmat naiset vähentää riskiä kalkkeutumisen ja korkea verenpaine, kun he ovat tyydyttävästi naimisissa. [3]

Ja se &todellisten tuloste; ei ole vain naisia, jotka nauttivat näitä hyötyy vahva avioliitto. . .

Miesten yli 50, naimattomuus on yksi suurimmista terveyshaittoja. Artikkeli julkaistiin Journal Miesten' s Health vuonna 2013 osoittivat, että miehet, jotka olivat naimattomia tai eronneita oli 250% suurempi riski kuolleisuutta. [4]

Ja vielä, laatu suhde laskee liikaa. Toisessa tutkimuksessa, miehiä, jotka puhuivat enemmän vaimojaan olivat vähemmän todennäköisesti uusiutumisen sydänongelmia jälkeen ensimmäisen sydänkohtauksen. [5]

Vaikka päätelmät ovat kiistattomia, koska useita tutkimuksia tukemaan tätä, syitä, miksi eivät ole yhtä selviä. Kuitenkin &'; s vaikea väittää vastaan, että hyvä avioliitto laskurit yksinäisyyttä ja vähentää stressiä. Ja selvästi, kun sinulla on kumppani, joka välittää sinusta, he &'; uudelleen todennäköisesti välitä terveys ja muistuttaa teitä huolehtimaan siitä.

Mutta se &todellisten tuloste; s ole vain sydämen terveyttä joka hyötyy rakastava sitoumus elämässäsi.

Build vahvan immuunijärjestelmän rakentamalla vahva suhde

Sekä miehet että naiset, jotka ovat terve suhde osoittavat johdonmukaisesti terveellisempää immuunivasteet ja alhaisemmasta stressi hormoni kortisolin.

Aviomies ja vaimo joukkue, immunologist Ronald Glaser ja kliininen psykologi Jan Kiecolt-Glaser, on tehnyt useita tutkimuksia yhdessä katsot immuuni terveyden, stressi ja suhteet.

Yhdessä tutkimuksessa Kiecolt-Glasers suoritettu, avioparien osallistui kaksi erilaista "neuvonta" istuntoja. Ensimmäinen istunto säädetyt tukevaa neuvontaa ja toisen istunnon oli niitä pohtimaan konflikteja. Ennen kunkin istunnon, he antoivat avioparien pieni piristysruiske, joka loi pieni blisteri haava. Jokaisen istunnon, he mittasivat kuinka kauan se kesti kehon parantua haavan.

Tutkijat havaitsivat, että haavat paranivat hitaammin istunnon jälkeen konfliktien kuin istunto, joka tarjosi tukea. Pariskunnille joka näytti erityisen vihamielisesti toisiaan, heidän haavansa paranivat 60% hitaammin kuin pariskunnat, jotka oli hyvä rapport. Heillä oli myös korkeampi tulehdusta sytokiinien IL-6 ja TNF-alfa-liikkeessä kuin rauhallisempaa parit hyötyivät erityisesti konfliktin jälkeen istunto. [6]

Rakkaus: Oma tehokkain Prescription

Haluatko vahvistaa sydämesi, vahvistaa koskemattomuuden ja elvyttää yleistä terveyttä? Huolehdi suhteita. Näytä joku kuinka paljon välität heistä. Sanassa . . . Rakkaus.

Lääkärinä Rakastan antaa tätä reseptiä. Hyödyt terveydelle ovat selvästi valtava. Edut elämääsi yleinen voi &'; t lasketa. Ja minun on myönnettävä, siellä &'; s mitään minun lääkäri &'; n pakki, joka pärjäisi sen vahvuus.

Lähteet:

[1] Boudreau D. Tutkimus: ilmaista rakkautta voi parantaa terveyttä. Arizona State University verkkosivuilla. Helmi 8, 2013.
[2] Holt-Lunstad J et al. Onko jotain ainutlaatuista avioliitosta? Suhteellinen vaikutus siviilisääty, suhde laatu, ja verkosto sosiaalinen tuki ambulatorisen verenpaineeseen ja mielenterveys. Ann Behav Med. 2008 huhtikuu, 35 (2): 239-44. doi: 10.1007 /s12160-008-9018-y. Epub 2008 Mar 18.
[3] Gallo L et al. Siviilisääty, Siviilisääty Laatu ja Kaulavaltimon Burden postmenopausaalisilla naisilla
Psykosomaattiset Medicine 01 marraskuu 2003 vol. 65 ei. 6 952-962
[4] Avioero voi olla vakavia vaikutuksia miesten &'; terveyden tutkimus toteaa. Huffington Post. 30 syyskuu, 2013.
[5] Helgeson VS. Vaikutukset maskuliinisuuden ja sosiaalista tukea toipuminen sydäninfarkti. Psychosom Med 1991; 53: 621 – 633.
[6] Kiecolt-Glaser et al. Vihamielinen siviilisäädyn vuorovaikutus, proinflammatorisia sytokiinituotanto, & haavan paranemista. Arch Gen Psychiatry, 2005; 62: 1377-1384.
.