Suhde Fitness

Aivan kuten lihasten surkastuminen tai kutistua ja heikentää, puutteesta käytön suhteita surkastuminen kun toimet velvollinen pitämään heille väkevän laiminlyödään. Useimmat ihmiset ymmärtävät, että jos haluat pitää kehon kunnossa ja terveenä sitten sinun täytyy käyttää melko johdonmukaisesti. Emme saada voimaa tai kestävyyttä toteuttamalla ajoittain yrittää juosta maratonin.

Samoin meidän suhde ei jäädä terveitä ja vahvoja jos me joskus tehdä sankarillisia ponnisteluja. Jos päivittäinen kohteliaisuudet laiminlyödään pyrkimyksiä wow tai vaikutuksen erityisissä tilaisuuksissa ei ole toivottua vaikutusta.

Pidä suhde kunnossa ja terveenä on tärkeää johdonmukaisesti toimia. Aivan kuten kunto-ohjelman, sinun täytyy aloittaa missä olet ja vähitellen parantaa. On tärkeää kehittää kuntoasi teidän suhdetta. Toistoa rakentaa tottumukset; tapoja varmistaa jatkuva toisto.
Aivan kuten kunto ei ole jotain, että työskentelet kohti, saavuttaa ja sitten rannikolla mitä olette tehneet menneisyydessä, suhde kunto on jatkuva prosessi. Ei voi odottaa, että koska he juoksivat, tanssivat tai luisteli kilpailukykyisesti 2 vuotta sitten, he voisivat tehdä sen nyt, jos he olivat tehneet vähän tai ei lainkaan koulutusta kahden viime vuoden aikana. Niin vähän kuin kahden viikon käyttämättömyyden lihakset alkavat surkastumista. Samaa voidaan sanoa suhteita; jopa lyhyitä laiminlyönti voi tehdä tuhojaan vahvuus suhteen.

Seuraavat ovat joitakin ehdotuksia toimista, jotka voit vahvistaa teidän suhde:

Päivittäiset Toimet
• Sano minä rakastan sinua; vielä tärkeämpää käyttäytyvät kuin teet.
• Ole kunnioittava, kiltti ja huomaavainen,
• Esittää kiitokset toisiinsa,
• Halata, 4-6 kertaa vähintään 20 sekunnin ajan kerrallaan
• Puhu vähintään 10 minuutin
• Olla läsnä; tarkastella ja huomaa kumppanisi
• Laugh keskenään

Weekly Tapahtumat
• Mennä treffeille yksin pari; olla läsnä keskenään, hymy, nauru ja nauti
• Varaus vähintään 30 minuuttia teidän kahden tavata suunnittelu- ja unet

Kuukausittainen Toimet
• Tehdä jotain erilaista
• Kokeile jotain uutta
• Oppia jotain yhdessä tai oppia jotain ja jakaa toistensa kanssa
• Vapaaehtoistyö tai löytää joku auttaa kuin pari
• Edistää syy, ei vain rahaa, vaan edistää aikaa ja energiaa.

Vuosittain Toimet
• Suunnittele ja mennä parit get-away, jälleen vain teille kahdelle.

Olet varmaan kuullut, että rakkaus on verbi. Rakkaus ei ole vain jotain, joka meidän mielestämme; se on yleensä jotain, että me tunnemme sen vuoksi, mitä me teemme. Osallistuvat aerobic ja vahvuus koulutusta teidän suhde ei vain auttaa kumppani tuntuu rakasti, se lisää myös rakastava tunteita heitä kohtaan.
.