Vihaat Your Body? 6 askelta siirtyä vihaavat Love

Kun seisot peilin edessä, ei teidän itse puhua lähinnä sanoa: “ Peili, Mirror ottaa vaellukselle, en näe mitään, että pidän? &Rdquo; Ei aivan satu lainaus, mutta sitten et ole paha äitipuoli. Mitä olet on joku, joka on kehon kysymyksiä. Vaikka sen ei &'; t väliä kuinka kauan olet ollut näitä ajatuksia kehon, tämä on hyvin todennäköistä yksi syy et ole &'; t pystynyt säilyttämään laihtuminen. Selitän miksi myöhemmin.

Jos sinulla on huono tunteet kehosta nyt, ellet muuttaa tapaa ajattelet ja tunnet kehosi, ei väliä mitä teet, sinun on nuo samat ajatukset ja tunteet teidän uuden elimen. Jos voit &'; t ajatella kehon rakkaudella, olet toimivat puutteesta rakkauden. Kun yrität muuttaa mitään kantaa puutteen, se ei koskaan toimii. Sinun täytyy tulla rakastava henkilö haluat olla juuri nyt, nykyhetkessä, niin että kun olet saavuttanut tavoitteesi olet valmis astumaan että parempi elin.

Voit vaihtaa ajatuksia ja tunteita noin kehon kokeile tätä harjoitus:

1. Katso itseäsi täyspitkä peili, mieluiten ilman vaatteita.
2. Etsi osa kehon että haluat. Ehkä se on sinun kauniit silmät, teidän kauneusvirhe vapaa iho tai paksut, kiiltävät hiukset. Katso peiliin ja sanoa, “ Rakastan hiukset, silmät, jne. &Rdquo;
3. Mieti nyt ja kirjoita 3 asiaa olet kiitollinen siitä kehosta. Ajattele positiivisia asioita kehon tekee sinulle: Miten hengittää ilman ajatella sitä, tai että sydän lyö, tai että olet taistella infektiota. Muista, kuinka nopeasti sinun mustelma paransi? Entä kuinka nopeasti toipunut teidän kylmä? Kiitollisuus on erittäin tärkeää. Laitatko alas kehon, sanovat asioita itsestäsi, että et koskaan anna kenenkään muuta sanoa sinusta? Tiesitkö, että kun teet tämän, alitajuntaan päättää, että haluat enemmän ehdoista, että olet valittavat?
4. Lähetä tämä luettelo kylpyhuoneen peili, tietokoneen, tai jonnekin, että näet sen usein koko päivän. Lue se joka kerta kun näet huomautus. Kun luet jokaisen merkinnän, sanovat “ kiitos, kiitos, kiitos.
5. Seuraavana päivänä palata peiliin ja kysy itseltäsi: Mitä muuta rakastan kehoni ja mitä muuta olen kiitollinen? Nyt lisätä tämän luettelon edellisenä päivänä. Lue jokainen väittämä ja toista kiitos, kiitos, kiitos.
6. Joka päivä edelleen katsoa peiliin, lisätä luetteloon, ja sanoa kiitos. Täytä tämä käyttää päivittäin, kunnes näet kehon kokonaisina eikä enää vain eri osia. Kun voit katsoa peiliin, todella nähdä itsesi ja sanoa ja tarkoittaa, “ Hei kaunis, &"; te tiedätte, että olet suorittanut tämän harjoituksen. Juhlista.
.