Miten avata heart

"Sillä todellinen rakkaus on ehtymätön, enemmän annat, sitä enemmän sinulla on. Ja jos menet piirtää todellinen alkulähde, enemmän vettä piirtää, runsaammin on sen virtaus".
- Antoine de Saint-Exupéry

Koska onnellinen on mielentila ja valinta meidän on tehtävä itsellemme. 30 vuotta kamppailee olla onnellinen päätin tehdä tämä valinta. Oikeassa, kun herään teen valinnan olla onnellinen tuona päivänä. Onnellisuus ei ole jotain, että sauvat kanssasi. Meidän on tehtävä päätös olla onnellinen uudelleen ja uudelleen.

Tietenkin joutumassa että mielentila liittyy muutamia erilaisia ​​elementtejä. Ja tänään aion blogi noin yksi osatekijä, mutta luultavasti tärkein kokea todellista onnea: LOVE. Ja I &'; m ole vain puhunut romanttista rakkautta, vaan kaikkiin eri muotoihin rakkauden luulisi.

Mutta miten me koemme rakkautta, kun sydämemme ole täysin auki, kun olimme loukkaantunut ohi ja vaikea avata uudelleen, kun olimme petti, petetty tai vasemmalle. Ja mikä pahinta, miten voimme kokea todellista rakkautta, kun emme edes pysty rakastamaan itseämme?

Tiedän, kuinka vaikeaa on omasta kokemuksestani ja myös Reiki terapeutti, jossa olen kohdella mitä näyttää loputtomasti särkyneitä sydämiä ja ihmisiä, jotka yksinkertaisesti don &'; tiedä kuinka rakastaa itseään.

Niin, tässä on hyvä uutinen: voimme kouluttaa avata sydämemme ja aion esitellä muutamia harjoituksia myöhemmin voit tehdä.

Mutta anna minun ensin selittää, miksi se on niin tärkeää, että avata sydämemme täysin ja poistaa kaikki surua, anteeksiantamaton tai rakkaudeton ajatuksia muille tai itsellemme.

Miksi meidän täytyy avata sydämemme:

"Pienessä asioissa luottaa mieli, vuonna suuret sydän. "
- Sigmund Freud

• Sydämemme edustaa kuka todella olemme. Siellä me tallentaa kaikki tunteitamme, tunteita ja rakkautta. Tunnemme iloa, onnea ja kiitollisuutta sydämissämme, joka on loppujen lopuksi tuo meille elämänlaatua. Mielemme toisaalta tallentaa meidän ego ja pelkomme perustuu ajatuksia ja negatiivinen usko tai ajatusmalleja.

• Kuuntelemalla sydäntämme voimme tehdä viisaita valintoja, jotka eivät ego perustuvat tai pelkoa perusteella. Kun teemme päätöksiä sydämissämme voimme tuntea onnellinen kaikilla elämän.

• Rakastava ja kiitollinen sydän puhdistaa tietoisuuden ja luo rauhaa ja mielenrauhaa. Se kehittyy jatkuvasti Olemisen eikä vain satunnaisesti käytäntö.

• Se &'; on niin tärkeää, että työskentelemme rakastava itseämme, sillä ilman kyky rakastaa itseämme, emme voi todella kokea rakkautta toiselta tai antaa se todella toiselle. Rakastamalla ensin itseämme, annamme tarkoitus tuottaa tunne ehdottoman rakkauden sisällämme, ja sitten jakaa tämän tunteen muiden kanssa. Riippumatta lähetämme palautetaan meille. Nyt, seuraava kysymys on varmasti: “ mutta miten voin oppia rakastamaan itseäni &" ;?

Miten rakastaa itseäsi:

“ Rakastaa itseään on alku elinikäisen romanssi &";
- Oscar Wild

Oppiminen rakastaa itseäsi on matka. Mutta luultavasti kaunein ja kaikkein palkitsevaa matkan voit ehkä koskaan tehdä. En &'; t usko on yleisiä vinkkejä tai ehdotuksia, jotka sopivat kaikille. Jokaisella meistä on oma hyvin yksittäisiä merkkejä, eri elämän polkua ja erilaisia ​​näkemyksiä, ideoita ja unelmia. Jotkut saattavat päättää jättää kaiken ja kaikki taakse ryhtyä elämä muuttuu matkan (kuten tein). Toiset saattavat vain päättää työskennellä itselleen muuttamatta paljon niiden ulkoisen ympäristön. Tässä vain muutamia ideoita voit ajatella:

• Arvostaa kuka olet ja olla oma itsesi.

• Poistaa Itsekritiikki: Don &'; t yrittää olla täydellinen. Ei ole sellaista asiaa! Meillä kaikilla on puutteita ja virheitä.

• Luota itseesi: Luota intuitioon, suolen tunteita, kykyjä ja taitoja. Olet vahvempi kuin luuletkaan olet!

• Anteeksi itsellesi: Riippumatta happenened aiemmin jo happenened. Voit &'; t muuttaa sitä. Mutta voit muuttaa tapaa, jolla voit miettiä, mitä tapahtui. Sen sijaan, että keskitytään vain negatiivisia asioita, kokeile ja lähestyä sitä hyvin positiivisin mielin. IE. mitä opit aiemmista virheistä? Kaikki virheet ovat vain elämä opettaa meille tärkeitä asioita! Seuraavassa luettelossa voi auttaa sinua pääsemään alkuun miettiä, mitä sinun pitää vielä työskennellä:

• Mitä emotionaalinen muistoja tarvitsen parantua?
&Bull; Mikä suhteita nykyinen tai entinen vaativat parannusta?
&Bull; Ovatko emotionaalisia haavoja haltuunottoa aiheuttaa minulle yrittää ja kontrolloimaan ihmisiä tai tilanteita ympärilläni?
&Bull; Voin sallia haavat toisten hallita minua? Miten anna sen tapahtua?
&Bull; Mitä minun täytyy itselleni anteeksi? Kuka tarvitsee anteeksiantava minulta?

• Toteuta unelmasi: Lopeta haaveilee elämääsi ja alkaa elää unelmiesi. Ehkä jotkut unelmiesi tarvitsevat pidemmän aikaa ilmenevät, mutta voit aloittaa pienin askelin ja työn suunnitelma, päivä päivältä, joten pääset kyseisen unelma

• Hoitaa kehoa kuin temppeli: Loving itse tarkoittaa myös huolta kehostasi. Terveellinen ruokavalio ja liikuntaa pitää sinut enemmän myönteisiä kuin hyvin.

Liikunta avaamista sydämesi Energy Center:

• Esittävät ulottuu päivittäin voi auttaa avaa arkku, sydämesi Energy Center, ja lievittää painetta takana.
&Bull; Voit avata sydän Energy Center keskittymällä venyttely ja rentouttava selkälihaksia.
&Bull; Ahne vasen ranne oikealla kädellä, vedä vasen käsi poikki rintaan ja pidä yhdestä kolmeen minuuttia yhdistää energia käsivarressa, kädet ja sydän.
&Bull; Vaihtaa puolta, ja suorittaa venyttää muutaman kerran päivän aikana.
&Bull; Voit myös istua Helppo Pose, clasping kädet selän taakse ja suoruuden kyynärpäät. Tämä liike avautuu ja ulottuu rintalihasten.

Reading ehdotus: Pikku prinssi Antoine de Saint-EXUP é ry

Oma kaikkien aikojen suosikki kirja, yksi voin lukea uudestaan ​​ja uudestaan, ja joka aina sydämeni tuntuu niin lämmin on “ Pikku prinssi &" ;. On aina opetus voin oppia tai opetella, on aina inspiraatiota pidettävä ja lukuisat hymyilee lukiessaan sitä. I &' M viittaa tämän kirjan, koska pääteemana on rakkaus ja se &todellisten tuloste; s tämän kirjan, että kuuluisa lainaus on peräisin jolla Lopetan blogimerkinnän:

Ja nyt täällä on minun salainen, hyvin yksinkertainen salaisuus; se on vain sydän että näkee oikein, mikä on olennaista on silmälle näkymätöntä.
- Antoine de Saint-Exupéry
.