Yksi asia, joka täytyy lomamajoituksesi tehdä List

Ajattelemme usein, että lomat ovat viettää laatuaikaa meidän perheen, suorittaa perinteet ja nauttia aikaa kotona kanssa, joita rakastamme eniten. Vaikka lomat ovat todella erityistä aikaa meidän perheille, joten sen pitäisi olla sinulle ja sinä yksin.

Useimmat meistä, teemme suunnitelmia ostaa lahjoja, leipoa, kauppa, kokki oikea ruoka, ja koristella, mutta unohtaa suunnitella aikaa, jolloin olemme poissa itse tekee mitä se on, joka tekee meistä onnellisia. Yleensä lomien aikana tukea on riittävästi noin (perhe tai puoliso) huolehtimaan lapsista, kun otamme jonkin aikaa hemmotella itseämme, joten tämä toimii täydellisesti.

Miksi tällä kertaa niin tärkeää yksi ottaa ? Sen kuin viesti lentoyhtiöt liittyvät meille kerta otamme lento - "hyvä laitat happinaamari itsellesi ennen sinulla on tapana lapsesi." Ne kertovat meille, koska meidän lapset eivät voi hoitaa, jos me romahti yli hapen puutteesta. Sama pätee meille Yksityinen; elämä, erityisesti ympäri lomakautta, jolloin voimme helpommin ottaa aikaa itsellemme, koska ylimääräistä tukea ympärillämme. Meidän on käytettävä tätä aika tehdä jotain itse, jotta ladata ja tuntea valmis ja halukas olemaan "äiti" tai "isä" uudelleen.

Miksi teemme tämän? Tutkijat lehdessä tutkimus Personality totesi, että vain viisi minuuttia hiljainen yksinäisyys on kaikki mitä tarvitaan nollata kehon stressiä säätelevä sympaattinen hermosto. Itse asiassa, kun tutkimus vapaaehtoisia otti yksin aikalisä, heidän sydämensä hinnat laskivat ja verenpaine stabalized. Plus, ne subconciously veti syvemmälle Hengitä. Tämä kolminkertainen vaikutus jätti heidät tunne keskittynyt, nuortua ja 58 prosenttia enemmän energiaa. Joten, jos 5 minuuttia voi tehdä tämän, ajatelkaa kuinka suuri tuntuisi jos ajoitettu tunnin tai kaksi pois itse tehdä jotain rakastat!

Tässä muutamia ehdotuksia voit kokeilla. Voit vapaasti lisätä omia!

1) Hanki manikyyri, pedikyyri, tai molemmat!

2) Mennä kävelylle luonnossa

3) Istu kahvilassa ja lukea kirjaa siemaillen latte tai teetä

4) Hanki hieronta

5) Kylpyyn sitten kodikas jopa sängyssä suuri lehden ja kuppi teetä, kun perhe tai ukko vie lapset leikkimään

6) Siirry jooga tai treenien luokan

7) Katso elokuvan itse kun kaikki on ulos talosta

8) ilmaiseksi in päiväkirja. Kirjoita noin tavoitteesi, pelkoja, ja asiat olet kiitollinen

9) Hanki kasvojen tai anna itsellesi yksi kotona, kun kaikki on päässä talosta

10) mennä kirjastoon ja etsiä hyllyt jokainen kirja sanoit kiva lukea. Kirjaudu niitä tai varata ne myöhempää. Sitten istua alas ja nauttia rauhasta ja hiljaisuudesta kirjaston kun eksyä upea kirja.

koko paljon suunnittelua menee tähän aikaan vuodesta. Miksi ei laita itsesi että lista asioista tehdä? Mielen, kehon, puoliso ja lapset kiitos siitä.
.