En voi elää ilman häntä /Her

Riippuvuus muita ihmisiä on eräänlainen riippuvuus ja siten täyttää tärkeää mielenterveys toimintoja.

Ensinnäkin on järjestää periaate: se toimii selittää käyttäytymistä ja tapahtumiin yhtenäisen “ kerronnan &"; (Kuvitteellinen tarina) tai viitekehys (“ Toimin näin, koska … &";).

Toiseksi se antaa merkityksen elämään.

Kolmanneksi jatkuva ylä-ja alamäkiä täyttävät sinun tarvitse jännitystä ja elämyksiä.

Neljänneksi, ja mikä olennaisinta, riippuvuus ja tunne-elämän epävakaisuus paikka sinut huomion keskipiste ja voit manipuloida ihmisiä ympärilläsi tee hinnoitteluun.

Joten, kun voi varmasti elää ilman intiimi kumppani, uskot (virheellisesti), että et voi jatkaa elämäänsä ilman riippuvuus hänelle. Koet riippuvuus niin lämmin ja tuttu mukavuusalueen. Olet koukussa ja riippuvainen riippuvuus, mutta määrite lähteeltään poikaystäviä, kaverit, puolisot, lapset, vanhemmat – joku sattuu sopii laskun ja tontin teidän kerronta. Ne tulevat ja menevät – riippuvuus säilyy; ne ovat vaihdettavissa – teidän riippuvuus on muuttumaton.

Joten, mitä voit tehdä asialle?

äärimmäisissä tapauksissa läheisriippuvuuden (tunnetaan riippuvaisten tai Borderline Personality Disorders) vaativat ammattiapua. Onneksi useimmat ihmiset riippuvainen piirteitä ja käyttäytymistä on ryhmitelty jossain keskellä spektrin riippuvuuden.

1. Auta itseäsi ymmärtämättä, että maailma ei koskaan päättyy kun suhteet tehdä: se on teidän riippuvuus joka reagoi epätoivo, et sinä.

2. Seuraavaksi analysoida riippuvuus: mitä tarinoita ja kertomuksia että taustalla se? Onko sinulla on taipumus idealize intiimi kumppani? Jos näin on, näetkö häntä realistisemmin valoa? Oletko huolissaan luovutaan? Miksi? Oletko traumaattisesti hylätty aikaisemmin, kuin lapsi, ehkä?

3. Kirjoita pahin mahdollinen skenaario: suhde on ohi ja s /hän jättää sinut. Onko fyysinen selviytyminen vaakalaudalla? Ei tietenkään.

4. Tee lista seurauksista hajoamiseen ja kirjoittaa vieressä jokainen mitä voit ja aikoo tehdä asialle. Aseistettu tämä toimintasuunnitelma, sinun on pakko tuntevat olonsa turvallisemmaksi ja varmemmaksi.

5. Lopuksi, varmista jakaa ajatuksia, pelkoja, ja tunteita ystävien ja perheen. Sosiaalinen tuki on välttämätöntä. Yksi hyvä ystävä kannattaa sata terapia istuntoihin.

(ensimmäinen julkaistu blogi "niin mitä todella tarkoitti")
.