Miten vapauttaa itsesi Kivulias mielentila ja voittaa pelin ja Life

Minulla oli loppiainen katsomassa Tiger Woods pelaa Masters äskettäin. Se oli viimeinen päivä pelata ja hän oli vyöhykkeellä, pelaa kuten hänen vanha voittaja itse ja liikkeestä pakkaus. Mutta sitten hän teki virheen, ja toinen, ja toinen. Hän alkoi irvistys, ilmeisesti järkyttynyt itsensä kanssa. Turhautumisensa vain kiristää otetta tämän menettää itsensä että oli ottanut. Hän pelasi itseään vastaan.

Kävi selväksi minulle, että todellinen Masters Game of Life on tulla tietoinen näistä ego ajattelutapoja että kaapata meitä, ja siirtää pois niistä ja saada takaisin hetkellä takaisin sielu alueen loputtomia mahdollisuuksia. Lopullinen voittaa on kun ymmärrämme, että emme ole keitä me ajattelemme olevamme – se on tietää, että olemme niin paljon enemmän.

ego tasolla on monia itsensä, persoonia, tarinoita, että voimme eksyä ja sitä, keitä me todella olemme. Kuten useita henkilöitä, joista jokainen ottaa elämään se &todellisten tuloste; s oma, joka edellyttää ja odottaa eri asioita. Jokainen itse uskoo, että ne ovat vain yksi ja että tämä on ainoa tapa se on ja aina tulee olemaan.

Kirjassa Bell Jar, runoilija Sylvia Plathin kirjoittaa, että hänen jaksot itsemurha masennus oli kuin olisi kelloastiassa jossa hän voi vain nähdä elämän kautta että ahdistava vääristymiä. Tiedän, mitä se tuntuu. Minun myöhään teens ja parikymppinen olin itsemurha ja, kuten Sylvia Plath, koin että läpi suodattimen masennus elämän ei näyttänyt elämisen arvoista. Tässä yhteydessä vaikutti siltä, ​​että elämä oli sietämätön, aina ollut ja aina olisi - tästä rajoitettu näkökulmasta en nähnyt sitä koskaan paranemassa. Kuvun on vaarallinen paikka.

Se oli silloin, että aloin lukea metafyysinen kirjoja ja tajusin, että olin loukkuun ajattelutapa. Olin innoissani ja toiveikas tietäen, että elämä muuttuisi, jos voisin vaihtaa hardwired ajatuksia ja uskomuksia. Se oli suuri haaste, että elämä tarjosi minulle. Otin haasteen ja sen jälkeen paljon työtä Olen lopulta saanut ilmaiseksi kelloastiassa.

Olin myös loukkuun ajattelutapa ihmissuhteista – Uskoin, että olin yksin ja aina olisi, koska olin ollu &'; t tarpeeksi hyvä olla rakastettu. Tämä oli tuskallinen itseään toteuttava ennustus joka palveli pitää minut yksin ja siten turvassa koettu suurempi tuskaa rakastava ja satuttaa. Tämä ajattelutapa oli vain nähdä mahdollisuus satuttaa. Kun tajusin se oli vain mielentila, olen lähti muuttaa sitä. Olen tarkoituksella alkoi nähdä itseäni loistava, upea, kaunis sielu. Ostin laventeli lasi Swan symboli muistuttaa minua, “ I &'; en ole ankka, I &'; ma joutsen. &Rdquo; Kuvitellen itse on rakastanut tuli helpommaksi, kunnes se lopulta tuli todellisuutta.

kirja, rakkaus ilman syytä, Marci Shimoff puhuu rakkaudesta-elin, joka on vastakohta kipua kehon (joka kivulias mielentila, että Eckhart Tolle kirjoittaa Power of Now). Rakkaus-elin on, kuka todella olemme. Vaikka kipu-elin on supistava, rakkaus-elin on laaja. Voimme rakentaa rakkauden-elin keskittymällä rakkautta. Tiedän, että valtakunnassa rakkauden on loputtomia mahdollisuuksia paljon pidemmälle mitään minun rajallinen itsensä kuvitella ja luoda.

Rakkauteni-elin testattiin äskettäin. Olin päässyt hieman funk ja oli kaatunut ja '; yltiöpäinen &'; reikä. Se oli lyhyt mutta intensiivinen uudelleenkäsittelyä vanha Hermorata kurjuutta. Olen hadn &'; t tuntui että huono monta vuotta, mutta muistan hyvin, että kauhea tunne epäsuositun, rakastettava ja rakkaudeton. Mieheni Tom oltiin hänen suloinen ja rakastava itse, mutta on rakastanut ei ollut yhtenevä tätä itse olin ansassa. Tämä itse tuntuu ruma ja huono. Tom didn &todellisten tuloste; t sovi tähän kurja itse &'; n tarina Voi. Tämä itse katsoi häneen hämillään, “ Mitä hän tekee täällä? Hän rakastaa minua? Miten hän rakastaa minua? Doesnt &'; t hän tietää I &'; m rakastettava? &Rdquo; Keskellä minun kurjuutta, todistamassa osa minusta oli katsomassa kaikki tämä, hyvin tietoinen siitä, että minulla oli juuttunut kipua elin, ja tietäen, että se olisi pian ohi. Tämä on mitä oli erilainen kuin kaikki minun painaumia menneisyydessä – Olin kehittänyt todistaja, joka pystyi näkemään valon, vaikka olin ote pimeyden.

paksu tämän jakson unta olemisesta juna oli täynnä draamaa ja vaara. Unessa olin ah-ha hetki kun tajusin, että se oli kaikki illuusiota jousitettu esiin mielikuvitukseni - Tiesin, että voisin keskittyä sydämeni ja kaikki draama kuuluisi pois. Juna edusti olemukseni kaapannut Runaway Train ajatuksen. Keskittyminen sydämeni toi juna takaisin asemalle, takaisin nykyhetkeen, takaisin rakkaani-elin. Juna on myös symboli minun koulutus itseäni tehdä, että muutos.

Suurin mestaruus elämässä on mahdollisuus siirtyä pois meidän eläintarha ajattelutapojen ja palaa nykyhetkeen, jossa rakkaus asuu. I &'; Haluaisitko kertoa teille yksinkertaisen kaavan I suunniteltuja, että auttaa minua tekemään tämän, käyttäen lyhenne NYT joka tarkoittaa:
Ilmoitus - ruumiini tuntemuksia, hengitys, tunteita, ajatuksia ja uskomuksia
Omat - Tämä on yksi minun selves. Se ei ole kuka olen. Joka itse on tämä?
Mitä &'; s totuus? - Kuka minä olen todella? Miten on se todella?

Tässä &'; s esimerkki tästä äskeisestä lyhyt bout masennuksen I edellä kuvatut huomaan että minun hengenvetoon on matala, ruumiini on jäykkä, ja tunnen vihainen, surullinen, ja peloissaan. Omistan että I &'; jumissa kipua elin, kutsun häntä silvotut Maksa, joka tuntuu merkityksetön ja huono ja on surullinen ja vihainen siitä. Kysyn itseltäni, “ Mitä &'; s totuus? &Rdquo; Totuus on Tiedän, että olen rakastanut, että I &'; m tärkeää ihmisille. Tiedän, että I &'; m tärkeitä itselleni. Näen todellisuutta tarkistaa, että Tom on elämässäni, näytti minulle kuinka pitkälle olen tullut, ja olen syvästi arvostan itseäni että suoritus. Olen hengittää syvään, tunnustaa, että olen vahva nainen ja kaunis sielu. Runaway Train on palannut asemalle.

Onko ajattelutavan sinun jotka ottavat hoitaakseen ja olet ajattelu &'; n kuka todella olet ja miten se todella on? Millä tavoin lopetat nämä karannut ajatuskulkuja ja palata asemalle, teidän upea, nykyhetkessä, Itsensä?
.