Learning Suhde Kärsivällisyys alkaa yhdellä helppo ja tehokas Step

Tänä pikaviestit, Blackberry, ja mikroaaltouunit, odotamme välitöntä tyydytystä kaikilla elämänalueilla. Kun emme heti miellytti, useimmat meistä myöntää välittömästi tulossa kärsimätön. Oikeastaan ​​voimme saada suorastaan ​​ilkeä ja kiduttaa itse lähettämällä hullu stressi hormoneja koko kehomme!

Samalla tavoin, me usein odotamme suhde tai avioliitto ongelmia olla ratkaistavissa alle viidessä minuutissa. Tämän "välitöntä tyydytystä" asenne, se ei ole yllättävää, että saamme kärsimättömiä kumppaniksi! Kärsimättömyys kutsuu viha. Kun tulee vihainen kumppanisi kanssa, niin kumppanisi yleensä suuttuu sinulle. Ennen kuin huomaatkaan, olet väite saostetaan sinun kärsimättömyys.

Jos asut luolassa, olet luultavasti nähnyt aihe kärsivällisyyttä osoitettu televisiossa, ja radio, lehdissä, jne. neuvot on luultavasti jotain "Viisi vaiheet Patience" tai "10 Vinkkejä Jäljellä Calm." Siinä ei ole mitään vikaa näiden artiklojen tai neuvoja. Ongelmana on, että 5 tai 10 vinkit ovat liikaa alkaa käyttää kerralla. Liian monia vinkkejä voi tehdä sinusta tuntuu ylityöllistettyjä ja, ironista kyllä, kärsimätön.

Tämä yksinkertainen harjoitus auttaa sinua ottamaan ensimmäisen askeleen. Mitä on tekeillä mieleni ja kehoni kun tunnen kärsimätön? Esimerkiksi, ehkä sinusta tuntuu syke sykkivä nopeammin. Ehkä te muuttuvat punaisiksi ja tuntuu et voi huutaa tai hyökätä jonkun. Saada kuva? Pelata etsivä ja viettää päivä tai kaksi vain huomaamatta mitä sinulle tapahtuu ja kehon kun tunnet kärsimätön.

Tässä on yksi työkalu. Minuutti alat tuntea kärsimätön kohti parisi, STOP! Älä tee mitään. Lopeta! Toisin sanoen, eivät reagoi. Ole hiljaa ja hengittää.

Kun olet kerännyt itse, voit tehdä yksi kaksi asiaa:

(1) reagoida tilanteeseen käyttäen logiikan sijaan tunne, tai

(2) Jos et pysty puhumaan, niin olla tyytyväinen siihen, että et ole tilitystä ja raivoisan.

Ole kärsivällinen itsesi kanssa. Se vaatii harjoitusta ja kärsivällisyyttä tulla kärsivällinen!

On enemmän rakkautta teidän suhdetta, koska otit yksi yksinkertainen askel tulla entistä potilas ihminen. Juhli krakkaamalla auki samppanjapullon, menee tanssi, rakastelun tai hopping maailmanpyörä yhdessä. Juhli kärsivällisyydestä!
.