Mikä on Non-Love ja miten se vaikuttaa elämääsi?

ensimmäisen kerran kuulin termi kuin rakkaus oli noin viisi vuotta sitten. Konteksti, tuolloin rajoittui tiettyyn henkilöön ja tiettyyn tilanteeseen. Tilanne oli yksinkertainen. Olin kutsunut äitini joka ikinen päivä yli kymmenen vuotta. Se oli odotus olin laittaa itseni jälkeen isäni kuoli, että tämä on mitä minun pitäisi tehdä. Niin monen vuoden jälkeen siitä tuli yksi niistä tapoja, jotka jäivät kiistaton, mutta muutosten vuoksi minun olosuhteissa, lopulta tuli urakka ja, sieltä, se oli pieni askel kohti kaunaa.

Avulla Alan, elämäni valmentaja, olen lopulta saavuttaneet pisteen, jossa tajusin, että minun tarvitsi joutua tilanteeseen, koska kaunaa oli saada tavalla rakkaudestani häntä. Ja sitten hän sanoi, "jos hän yrittää manipuloida sinua ja saa sinut tuntemaan syyllisyyttä niin se ei ole rakkautta, se on ei-rakkaus."

Olen tulvi instant selkeys. Tuntemasta huolissaan tulossa vastakkainasettelua (kun näin sen) Olen nyt tuntenut täysin rauhallinen. Tunsin rauhallinen, koska olen yhtäkkiä näki tavalla en ollut koskaan ennen nähnyt, että rakkaus on valomajakkana, heti tunnistettavissa kun taas ei-rakkaus on kaiken, rakkaus ei ole - ohjaus, manipulointi, yrittää tehdä henkilö tuntemaan syyllisyyttä tai vain huono itsestään.

En puhua äitini - ja se ei ollut vastakkainasettelua. Mikä se oli, jossa Jälkiviisaasti, alkoi prosessi, joka pohjimmiltaan muuttanut suhdettamme jossa elementit vastahakoinen velvollisuus väistyi aitoa rakkautta ja hellyyttä, joka oli aina ollut olemassa, mutta lähes hukkua kaunaa.

Myöhemmin aloin tutkia tätä termiä, ei-rakkaus, niin yhteydessä omasta elämästäni ja yhteydessä muiden ihmisten. Aloin nähdä, miten ei-rakkaus vaikutukset kaikilla osa elämäämme. Aloin nähdä, että se kuvaa hyvin elävästi, miten me kohtelemme itseämme ja toisia sekä tapamme antaa muiden hoitaa meitä.

Lyhyesti sanottuna, ei rakkaus on kääntöpuoli ystävystyä itsemme ja, kunnes ymmärrämme monin tavoin me kohtelemme itseämme kuin rakkaudella, ei ole mitään keinoa voimme ystävystyä itsemme. On vakava seuraus ei ole ystäviä itseämme ja että on, että emme voi olla aito ystäviä muille. Meidän ihmissuhteita muokkaavat suhdettamme itseemme.

Ei-rakastava käyttäytymistä johtuvat ei-rakastava ja rajoittavat uskomukset ja ajatuksia, jotka aiheuttavat meille kipua ja pitää meitä erossa muista. Ne aiheuttavat meitä olemaan suvaitsematon, kärsimätön, ilkeä ja tuomitseva koska niin olemme itsellemme. Jos epäilet tätä väitettä sitten muistella viime aikaa - puoli tuntia sitten? - Jossa olet voittanut itse jopa ei mitata ylös, siitä, että tyhmä, sillä Messing - jälleen - ja vain ei ole tarpeeksi hyvä.

Ja vielä lisää. Non-rakastava tapoja käsitellä itse ovat olevinaan tuntea kunnossa kun emme joten muut eivät tunne epämukavaksi, välittämättä meidän sisäistä ääntään ja meidän intuitioon, aiheuta muille edellä omista tarpeistamme ja suvaitseminen hyväksyttävää käyttäytymistä.

Vt kuin rakkaudella muita kohtaan sisältyy yrittää muuttaa niitä, kriittisyys niistä, ja yrittää hallita ja manipuloida niitä. Vt kuin rakkaudella itseämme kohtaan on antaa muiden kohtelevat meitä samoin keinoin.

Yksi iso vihje siitä haluamme itse vai ei, on se, missä määrin meidän muiden pitävän ja hyväksyn meitä, ja missä määrin yritämme tehdä itsemme hyväksyttävää muille - hinnalla millä kustannukset itse.

ystävystyä itsellemme on prosessi, joka johtaa meidät kohti aidosti saada pidä itseämme me todella olemme eikä jokin sosiaalisesti hyväksyttävä versio siitä, miten meidän pitäisi olla tai kuinka uskomme muut ihmiset haluaisivat meidän olevan - operatiivinen sana on "uskoa". Joskus tämä uskomus perustuu siihen, ja joskus se ei ole. Siksi prosessi vaatii rohkeutta ja peräänantamattomuutta, mutta palkinnot ovat valtavat.

Meidän täytyy saada tietää, hyväksyä ja integroida - millä tarkoitan tehdä osamme - kaikki ominaisuudet, että meidän on mahdotonta hyväksyä . Suuri osa on tajuton, koska me usein kestä edes harkita että jotkut niin sanotut hyväksyttävää ominaisuuksia saattaa kuulua meille sijaan kaikkien muiden ihmisten olemme ulkonevat niitä päälle. "Itsekäs? En minä! Ei ikinä!' "Epärehellinen? Mahdotonta! Se on heille! " "Impatient? Ei onnistu! Olen kuva kärsivällisyyttä ja ystävällisyyttä! "

Oppiminen tunnustaa ja hyväksyä kaikki näkökohdat itse voi olla merkittävä vaikutus omaan käsitykseen itsestään ja tapaamme hahmottaa muita. Kun näemme koko itsestämme eikä vain palasia että pidämme hyväksyttävänä, voimme hyväksyä oman ihmiskuntaa ja sieltä, se on pieni askel kohti hyväksyä ihmiskuntaa toisten.

integrointi asiat haluamme itsestämme samoin kuin pidämme negatiivinen auttaa meitä kehittämään suvaitsevaisuus, kärsivällisyys, ystävällisyys ja ei-tuomitseva lähestymistapa sekä kohti itsellemme ja muille. Miten voimme arvostella toisten ihmisten puutteita, kun olemme virheellinen itseämme?

itsensä hyväksyminen on vasta ensimmäinen askel. Seuraavaksi tulee aktiivisesti ystävystyä itsemme. Miten me sen teemme? Ehdotan tehdä alku tutkimalla seuraavilla aloilla:

* Tiedätkö mikä on todella tärkeää sinulle - ja sinä voit ilmaista sitä?
* Miten tarkalleen laitat muita edellä omia tarpeita ja sitten tuntuu itsestään ja katkeria?
* Oletteko tehdä valintoja, jotka ovat omassa etu - jota määritellä valintoja, jotka vaikuttavat fyysistä, henkistä ja hengellistä hyvinvointia ja mielenrauhaa? Ja kun sinä et?
* Onko annat muiden tietää, mikä on parasta sinulle?
* Annatko muita toimimaan tavalla, joka satuttaa, järkyttää tai loukata sinua pelossa näyttää olevan "ilonpilaaja "- vai oletteko asettaa rajoja?

Kun olet harjoittaa tässä etsintä, huomaat enemmän kysymyksiä tulossa ja huomaat, että saat tuntea itsensä paremmin ja paremmin.

on vähän enemmän innostava tai muutosjohtaminen kuin harjoittaa tässä prosessissa - riippumatta siitä, missä vaiheessa olet elämässäsi. Enemmän saat itsesi kaltaisilta enemmän voit houkutella samanmielisten ja kuten hyväsydäminen ihmisiä, ihmisiä kuten itse, joka ei enää tarvitse turvautua manipulointia ja ohjaus saada, mitä he haluavat. He yksinkertaisesti kysyä, mitä he tarvitsevat tietäen, että he voivat saada sen - tai he eivät ehkä.

Jos et saa mitä haluat olette alkoi oppia luottamaan itsellesi tarpeeksi tietää, että voit hoitaa se. Tärkeintä on kysyä, koska Takaan että kun pyytää mitä haluat ja tarvitset saat enemmän kuin koskaan haaveillut mahdollista.
.