Top 10 tapoja toipua LOVE TRAUMA SYNDROME

* psyykkiselle joka kehittyy vastauksena vaurioitunut tai epäonnistunut rakkautta suhdetta.

1. Tunnustavat, että romanttinen Breakups voi olla traumaattinen, ja että tunne tuhoja - jopa pitkään - ei ole mitään hävettävää.

2. Älä wallow. Sitoutumaan aktiivisesti kantaa - harjoitus, mennä museoita, elokuvia, yritä pitää hauskaa.

3. "Fake se kunnes teet sen."

4. Hyväksy haava - se ei tapa sinua. Muista, että rakkaus Trauma oireyhtymä on aivojen ehdolla, että vie aikaa parantua.

5. Älä ole järkyttynyt olemisesta niin järkyttynyt - se on OK, että olet järkyttynyt.

6. Hae mitä voit oppia kokemuksista - vetää joitakin voittoon tappion.

7. Vastusta "psykologinen painovoima" aivoissa, joka tuottaa voimakasta halua rangaista ja kostaa.

8. Älä vetäytyä toisten - ylläpitää yhteyksiä ystävien, sukulaisten, tuttavien. Yhteiskunnallisesti mukana. Anna jotkut heistä tietävät, että olet kärsivät.

9. Kuuntele populaarimusiikin - esimerkiksi radio on täynnä kappaleita, jotka koskettavat lähes joka Nuance rakkauden trauma. Tällainen "musiikkiterapia" voi olla ulostuslääkettä ja vähentää tunnetta eristyneisyyden.

10. Elää tässä. Vievät ohjattuun, kuten pyöräily tai hiihto, joka vaatii täyden huomion, ja pystyy siirtää oman huomiota teidän kurjuutta. Mutta älä tee mitään mahdollisesti vaarallisia - muista, että saatat olla altis onnettomuuksille, kun olet kärsivät Rakkaus Trauma oireyhtymä. Ole varovainen.

Jos masennus ja järkyttää ovat laajoja, ja olet lopen uupunut, mutta silti ei voi nukkua, älä epäröi hakea apua koulutettu ammattilainen. Rakkaus Trauma oireyhtymä voi olla vakavampi kuin monet ihmiset ymmärtävät.
.