Tuki Toiset Transitions

Onko joku huolta läpi loppu tai vaikeassa siirtymävaiheessa, surullinen tai suree? Oletko?

Kaikki kokemukset muutoksia elämässä. Useimpien loppuja ja siirtymiä - kuten työpaikan vaihtamista, päättyminen suhde tai kuoleman rakkaansa - suru ja surua ovat normaali osa prosessia.

Valitettavasti ihmiset kokevat surua ja surua annetaan usein viestin, että ne olisi tehtävä eristyksessä. Vaikka julkisesti, he kannustetaan salata tunteita, laittaa iloiset kasvot, päästä eteenpäin elämässä, jne. Tämä on lähinnä siksi me muut eivät ole mukava ja en tiedä miten käsitellä surua ja surua toisissa.

Ajattele viimeinen kerta, kun oli keskustelun jonkun kokee surua tai surua. Kun henkilö on aloittanut jakamaan hänen tunteita, ei heti halua tarjota rohkaisua, inspiraatiota tai ratkaisu? Useimmat meistä tekevät, ja uskomme olevamme tukea tekemällä näin.

Mutta kun olemme kiireisiä vahvistamisesta henkilön ongelmia, hän on juuri menettänyt mahdollisuuden tulla kuulluksi. Kertoo hänen tarinansa ja kuunnellaan on tärkeää taloutemme murrosvaiheessa.

Seuraavassa on joitakin ideoita todella auttaa jotakuta kokee surun tai suru siirtyminen. Seuraa alla olevia ohjeita ja sinun tulee antaa niille vaalia korvaamaton lahja.

Jos olet yksi kokee päättyy, surua tai siirtyminen, jakaa näitä ajatuksia ystävien ja perheen tukevan ympäristön luominen itse.

1. Kuuntele ilman tuomiota.
Jos ystäväsi määrännyt hän menetti työn, on taloudellisia ongelmia tai juuri päättynyt suhde, olisi automaattisesti olettaa se oli hänen vika? Ja ehkä se oli. Vaikka ystäväsi jäätyi muutos, muistuttaa kuka on vika, ei tee siitä yhtään helpompi kestää. Hän tietää, kuka on syy. Sinun panos on kuunnella samalla luottaen siihen, että hän omistaa vastuu ajoissa.

2. Kuuntele Ilman kertomalla Story.
Kun ihmiset ovat siirtymävaiheessa, ne täytyy puhua tunteita, ajatuksia ja huolenaiheita. On mahdollista olet ehkä ollut samanlainen kokemus ja on hyviä ideoita jakaa. Mutta vaihtamassa henkilö ei ole valmis näitä vielä. Hän on ensin puhua ja tulla kuulluksi. Ei ole väliä kuinka lähellä olet olevalle henkilölle surua tai suru, se ei ole sinun paikka tarjota toivottua ratkaisuja tai lopettaa hänen kipua. Jaa kokemuksesi vain, jos pyydetään.

3. Käsittele itseäsi Face of Sadness tai surua.
Tunteet eivät ole tarttuvia. Jos joku on surullinen, ei vaadita voit myös surullinen. Jos otat surua muiden, otat pois niiden mahdollisuuden kokea omia tunteitaan. Jos tulet surullinen seurauksena kuunnella surua, sureville henkilö heti tuntea syyllisyyttä ja yrittää tehdä sinusta tuntuu paremmin. Kuuntele toisen suru ottamatta sitä ja tunne se itse.

4. Ole valmistautunut käsittelemään pelkosi.
Kun kuuntelet toista on vaikea tunteita, saatat kohdata pelko. Voit tulla pelkää joskus ottaa käsitellä samanlaisessa tilanteessa ja ihmetellä, miten voit käsitellä sitä. Et ehkä halua kuulla, mitä sanotaan, koska tämä pelko. Jos tämä tilanne kävisi teille jonain päivänä voit käsitellä sen parhaan kykysi. Samalla kuuntelet toista ei tee sitä enää tai vähemmän todennäköistä, että jotain tällaista tapahtuu sinulle.

5. Ota vastuu itse.
Jos sinusta tuntuu emotionaalisesti täynnä kuultuani surevan henkilö, pyydä häntä lopettamaan jakamiseen. Yksinkertaisesti sanoen: "Minä välitän sinusta ja haluat kuunnella, mutta nyt ei ole hyvä aika. Voinko kuunnella [antaa mahdollinen aika]?" tepsiä. Ellet antaa muiden tietää et ole valmis kuuntelemaan, olet lähettämässä viestin, joka voidaan helposti väärin. Jos pakotat itsesi kuunnella, kun et voi, surevan henkilö mielessä kyvyttömyys olla täysin läsnä. Hän voi tulkita "fiilis" viestinä, jotain: "Sinun surua tai suru ei ole OK. Kukaan ei halua kuulla siitä, eikä tasoittamaan minua. Ole hyvä laittaa iloiset kasvot." Hän todennäköisesti sammuttaa negatiivisia tunteita vastata sinulle. Tämä ei ole hyvä kumpikaan teistä, koska se tekee surua pidempään.

6. Salli Surua.
Tunteet eivät ole tappavia. Ja ellei tunteet ovat kliinisen intensiteetti, ne aiheuttavat mitään haittaa ja ovat hyviä ja luonnollinen osa elämää. Jos epäilet kliininen masennus tai jokin muu mielenterveyden kysymys, ota apua ammattitaitoisen. Useimmat tumma tunteita, kuten surua ja murhetta, ovat yhtä luonnollisia ja paranemista iloa ja naurua. Anna henkilö muutoksessa surullinen; se on hyvä sielu. Se on myös hänen oikealle.

7. Älä Määritä aikaraja Toinen tunteita.
Olemme usein halua muiden kiirehtiä ja saada yli tunteitaan niin, että elämä voi palata normaaliksi. Ei ole jopa voit määrittää, milloin on aika toinen päästä yli hänen tunteitaan. Tunteet on oma aikataulu.

Jos joku huolta on menossa läpi siirtyminen ja surullinen tai suree, yksinkertaisesti kuuntele. Kuuntelemalla sinun tulee antaa hänelle tärkeä lahja.

Jos olet yksi vaikeassa siirtymävaiheessa ja surullinen, suree, löytää tukea ihmisiä yksinkertaisesti kuunnella sinua.

suhteet ovat rikkaampia ja kattavamman kokemus.

Suhde valmentaja,
Rinatta Paries
www.WhatItTakes.com

(c) Rinatta Paries, 1998-2002. Tiedätkö miten houkutella ihanteellinen perämies? Tiedätkö miten rakentaa täyttää suhde, tai miten keksiä sinun tarpeisiisi? Suhde valmentaja Rinatta Paries voi opettaa sinulle taitoja ja tekniikoita houkutella ja ylläpitää pitkäaikaisia, terve kumppanuuksia. Käy www.WhatItTakes.com josta löydät tietokilpailuja, luokat, neuvonta ja vapaa viikoittain Ezine. Tule "todellinen rakkaus magneetti (tm)!"
.