Miten pitää Kateus tuhoavat Relationship

Kateus on usein kutsuttu “ greeneyed hirviö, &"; ja hyvästä syystä. &Ldquo; hirviö &"; ruokkii kateutta ja voivat ajan mittaan syö luottamusta ja harmoniaa suhteeseen.

mukaan BC Forbes, “ Kateus … on henkinen syöpä. &Rdquo; Se leviää nopeasti ja voivat johtaa kuolemaan suhdetta. Kun se saa jalansijaa, mustasukkainen kumppani entistäkin mustasukkainen, usein yli merkityksettömiä asioita.

Kun me &'; uudelleen mustasukkainen, me &'; uudelleen tilassa tyytymättömyys itsestämme. Kateus tuo pahin meitä ja saa meidät paheksua joku muu ottaa mitä luulemme don &'; T on – näyttää, charmia, rahaa, arvovaltaa, romantiikkaa, karismaa, menestys. Kun me &'; uudelleen mustasukkainen, mitä mittatikun käytämme saa meidät tuntemaan puuttuu ja “ alle. &Rdquo;

Pelko on myös mukana, kun tunnemme mustasukkainen – pelko, että me &'; ll koskaan, mitä toinen on , pelkäävät, että me &'; uudelleen ole yhtä hyvä kuin joku muu, pelko menettää kumppanimme toiseen, pelkäävät, että me &'; uudelleen ole houkutteleva tai haluttua, ja pelko naurunalaiseksi. Kun me &'; uudelleen mustasukkainen, me turvattomuuden tunnetta ja puute itsetunto.

neuvontaa asiakas kertoi kerran, että hän oltiin repimä mustasukkaisuus. Aina kun hänen vaimonsa oli jopa muutaman minuutin myöhässä, hän visualisoida hänen pysähtymättä flirttailla jonkun kanssa ruokakauppaan tai tuli vakuuttunut siitä, että hän käytti aikaa salaa soittaa toisen miehen.

Hänen järjen tiesi, että ei ollut mitään perustaa nämä ahdistukset, mutta hän ei kyennyt lopettamaan hänen “ pahin skenaario &"; fantasioita. Ironista kyllä, hänen mustasukkaisuus oli tullut niin sietämätön hänen vaimonsa, että hän lopulta kääntyä hänen tunteet kohti joku muu. Asiakas &'; s kyvyttömyys hallita hänen mustasukkaisuuden aikaan juuri se asia hän pelkäsi tapahtuisi.

suhde on terve, siellä on oltava luottamusta, ja mustasukkaisuus heikentää luottamusta. Seuraavat seitsemän vihjeet auttavat sinua pitämään vihan heikentää teidän suhde kumppanisi:

1. Kun ensimmäinen ilmoitus että Käytät uudelleen tunne mustasukkainen, yrittää heti tunnistaa, mitä epävarmuutta tai pelkoa ollaan laukeaa. On se pelko luopumista? Pelko, että et &'; t mitata ylös? Kun epävarmuus tai pelot aktivoituvat, Käytät uudelleen todennäköisemmin ylireagoida tavalla, joka voisi vahingoittaa suhdetta.

2. Keskittymisen sijasta käyttäytymiseen että haluat kumppani lopettaa niin, että olet voittanut &'; t tuntuu epämukavalta tuskien mustasukkaisuus, tutkia itse puhua. Kerrot itsestäsi, “ Kaveri shouldn &'; t on flirttailee häntä kuin että &" ;? Voit muuttaa miten sinusta tuntuu muuttamalla mitä kerrot itsestäsi tilanteesta.

3. Ottaa tarkasti teidän historiaa. Oliko toinen vanhemmistasi huijata toinen? Vai huijaat kumppani aikaisemmin? Jos näin on, se on todennäköistä, että olet ulkonevat menneistä kokemuksia ja tunteita edelleen nykyinen kumppani. Yritä pitää menneisyyden erillään esillä.

4. Tehdä todellisuutta tarkistaa. Sijaan saada järkyttynyt tulevaisuuden skenaario mielesi on noussut, lista mitä tarkka käyttäytymistä Käytät uudelleen järkyttynyt. Sinun luettelo saattaa lukea, “ Kumppanini puhui komea poikamies kun olimme ystävämme &'; s osapuoli. Hän hymyili, nauroi, ja näytti hän oli hauskaa. &Rdquo; Muistuta itsellesi, että tämä ei ole harvinaista osapuoli käyttäytymistä.

5. Pysy juurtunut nykyhetkessä, ja kela mielikuvitus. Et &'; halua vahingoittaa suhdetta syyttämällä perämies jotain hän ei tehnyt &'; t tehdä. Lisäksi vahingoittaa luottamusta ja harmoniaa teidän suhdetta, jos rutiininomaisesti syyttää kumppani kuvitteellinen rikkomuksensa, saatat päätyä työntää hänet osaksi hyvin käyttäytymistä Käytät uudelleen kohdistuksen.

6. Ajattele ennen kuin puhut. Eron seuraavia menettelyjä:) “ tunsin laiminlyöty viime yönä juhlissa kun koskaan viettänyt tahansa minulle. Aloin tuntea mustasukkainen, ja minä don &'; t niin tunne. Minun täytyy puhua kanssasi tästä. &Rdquo; tai B) “ Olen niin kyllästynyt aina flirttailee jokainen näköpiirissä, kun me mennä juhlimaan. Ihmiset ovat menossa ajatella Käytät uudelleen vain kulkuri. &Rdquo; Mieti mikä lähestymistapa on todennäköisimmin johtaa mielekästä keskustelua.

7. Muistuta itseäsi, että kumppani on valinnut olla kanssanne, joten hän löytää sinut ja sinun ominaisuuksia houkutteleva. Muista myös, että luottamusta ja itsekunnioitusta on houkutteleva muille. Kun heittää kateellinen sovi, näytätte epävarma ja tarvitseville. Jos tunnet itsesi parhaillaan väijytykseen mustasukkaisuus, puolustella itseäsi muutaman minuutin ja kestää useita syvään henkeä uudelleen keskus itse.
.