Toimitusjohtaja Anger teidän suhteeseen ...

Viha on myrkkyä suhteessamme kun se on väärin ja valloilleen. Se tulee tielle ymmärryksen, connectedness, läheisyyttä, rakkautta, ja tyytyväisyys suhteessamme. Viha sen räjähtäviä tai kytevän osoitus, on merkki siitä, että jotain on vialla, kun se on yleistä. Tämä osoittaa, että on kipuja ja toimintahäiriöitä suhteen ja että jotain on muututtava.

En pidä Anger todellinen tunteita. Katson Viha enemmän väliaikaisen (tai pysyvämpiä joidenkin) olotila. Vihainen tila on reaktio, joka kattaa herkempiä tunteita. Se on suoja meidän haavoittuvuutta. Kun me vihaisia, meillä on todellakin muita haavoittuvuus asiakkuutta tunteita alla kuten tunne satuttaa, merkityksetön, hylkäsi, yksinäinen, toivoton, näkymätön, peitossa ja hylätty.

käsitellä vihaa suhteessamme, ensin täytyy alkaa huomaamatta viha tulossa ennen kuin toimimme vihainen – onko se vetäytyy tai huutaa ja heittää tavaraa ympärillä. Jotkut tarina merkkejä siitä, että aiomme toimia vihainen saavat solmu vatsassa, hikoilu, tunne meidän sydämen lyömään nopeammin, ja saada huuhdella. Alkaa kiinnittää huomiota siihen, miten viha tuntuu elimistössä.

Kun olet tietoinen siitä, että sinulla on tunne vihainen ja ovat alkamassa näyttelemistä vihasi, voit ottaa toisen tunnistaa mitkä ovat herkkiä tunteita alla viha. Se on vähän vaikeaa joillekin kartoittamaan lisää haavoittuvuutta asiakkuutta tunteita. Jos tarvitset apua tämän, minulla on valtava lista tunteita päällä, että voit käyttää auttamaan sinua.

Valitse herkkiä tunteita, jotka liittyvät teidän viha, Don &'; t juuttua klo pinnallisesti ja yksilöidään muut taantumukselliset tunteita (eli turhautuminen, ärtymys, raivoa, jne.). Jos sallitte itsenne mennä syvemmälle, tulet hämmästymään löytää lisää tarjouksen tunteita.

Nyt kun tiedät mitä olet todella tunne, sinun täytyy tunnistaa mitä laukaisi nuo tunteet. Tässä on teidän kumppani pelaa heidän rooli. Kumppanit ovat hyvä lähde aiheuttajia. Ne on vain se niitä saada alle ihomme.

Meidän vuorovaikutus kumppanimme, näemme tilanteen, tulkitsemme tällainen tilanne ja ajattelemme sitä. Tämä luo vihaa ja muita syvempiä tunteita. Syynä tähän on, että ajatukset luovat tunteita. Ajattele tätä. Miten luulet jotain luo miten sinusta tuntuu.

Kun näette kumppani kuin itsekäs, itsestään mukana, ei-huolehtiva, tai kuten he don &'; välitä tai hyödyntävät sinun tai tilanteeseen , aiot vihaisia ​​ja kun lisäselvitysten Käytät ll ymmärtää, että olet todella tunne merkityksetön, hylätty, abused, astui jne

Kyky tunnistaa, miten olet ajatellut jotain ja tunnistaa arkaluonteiset tunteet on valtava. Tämä antaa sinulle hyvän paikannus paranemista ja luoda muutoksia teidän suhdetta. Yksi tapa tehdä tämä on, että tietää miten etsit jotain voit katsoa sitä eri näkökulmasta, joka johtaa tunne eri tavalla. Toinen tapa on, että todettuaan herkkä tunteita voit tulkita tarpeitasi ja työtä saada ne täyttyvät. Vau !!

Tämä kätevä-dandy konsepti toimii ihmeitä käsiteltäessä vihan hallintaa, ja muita asioita, ihmissuhteissa sillä molemmat osapuolet voivat hyötyä paremmin ymmärtää heidän tunteitaan ja laukaisee. Tämä luo otollista maaperää tehdä muutoksia ja saada tarpeet täyttyvät.

Sano hyvästit vihaa ja alkaa ottaa tarpeesi täyttyvät ja nauttia suhde kaipaat !!

Hyvää Anger hallinta !!!

http: //www.metrorelationship.com/SuccessfulCouples/2014/04/managing-ange ...
.