Miten elää ja * Ymmärtää * Vihainen Spouse

Yksi yleisimmistä mutta haastava kysymyksiä näen työskenneltäessä parit on viha. Viha on yksi tehokkaimmista ja tuhoisin inhimillisiä tunteita. Pitkäaikaista vahinkoa se voi olla avioliitto voi olla korjaamatonta, koska se repii rikki luottamusta ja turvallisuutta suhteen. Tässä on muutamia kohtia ymmärrettäväksi vihaa ja auttaa käsittelemään läsnäoloaan teidän suhde:

1) Mikä on viha todella?

Viha on energiaa, joka on lähinnä protesti tunne irrotettu. Koska meillä voi kasvaneet pysty palauttamaan yhteys tuottavampia tavalla, me turvautua viha meidän ainoa tapa ilmaista tyytymättömyyttään meidän tilanteeseen. Viha on toissijainen tunne, joka yleensä kattaa jopa pelkoa tai surua. Vaara viha on, että se on niin voimakas, että voimme tulla käsistä. Talmud toteaa, että jos henkilö tulee vihainen, eri tuskia Gehenom (hell) saada hänet kiinni. Vihainen henkilö voi kokea elämää elävä helvetti sekä tehdä elämää hänen /hänen rakkaansa kurja.

2) Onko se terveellistä ilmaista se?

Vaikka se ei yleensä ole suositeltavaa tukahduttaa tunteet, ilmaus vihaa tai raivoa voi olla erittäin vaarallinen. Ei vain kuvia huutaa puolison tullut osa hermo kuvakieli ja edistää meidän ahdistusta ja irrotus, ne myös vahvistavat tunteita vihan rageful puoliso. Aivotutkimuksen viittaa siihen, että useampi yksi raivoaa, enemmän helpotti raivoa polkuja aivoissa tullut. Tämä tarkoittaa, että enemmän me ilmaisemme tunteita, vihaa, enemmän vihainen saamme.

juutalainen mystikot selittää, että vaikka sanallinen ilmaus on juurtunut valtakunnassa ajattelun ja tunne, kun me ilmaista nämä ajatukset ja tunteet puheen, me todella lisätä heidän emotionaalista intensiteettiä. Olipa ilmaista rakkautta tai ilmentävät vihaa, enemmän panemme tunteet sanoiksi, voimakkaampi tunteitamme tullut. Siksi ehdotus tukahduttamaan viha on vaieta, sillä kun me vaieta, voimakkuus haihtuu.

3) Miten käsitellä vihani?

Viime kädessä tavoitteena on muuttaa tunteet satuttaa jotka ovat alla vihaa niin että halu raivo ei enää ole. Paras tapa käsitellä vihaa suhde on oppia ilmaista &'; tunteita turvallisesti, molemmat omistukseen sijaan syyttää, ja pyytää täyttymättömiä tarpeita. Sen sijaan raivoaa vastaan ​​puolisosi ei huolehtiva sinusta tai syylliseksi väärinkäytöksistä sinua vastaan, jakaa satuttaa ja kysy mitä tarvitset.

Kun me suuttua, aivot juuttuu amygdala, primitiivinen matelijan osa aivojen jossa koemme taistelu /lento vastausta. Learning väkivallaton viestintä on paras tapa saada myttyyn, koska se pakottaa meidät käyttämään ennalta frontaaliaivokuoressa. Tämä rauhoittaa aivot ja pysäyttää sen tulvat kehomme stressiä hormoneja.

Kun pystymme käyttämään sanoja ja rauhoittua, olemme myös paremmin tiedostaa ja hallita toimissamme. Voimme alkaa tutkia, miksi me tunne vihainen. Kun jaamme puolison kuin taistelunhaluinen tapa miten syvästi meidän täytyy tuntea rakastettu, se on vaikea saada kääntää alas meidän pyynnöstä. Tämä on vastakohta vastaus me provosoida kun hyökkäämme ja syyttää.

4) Miten käsitellä puolisoni &'; viha?

Eläminen vihainen puoliso voi olla pelottavaa. Vaikka lopulta puolisosi on ottaa henkilökohtaista vastuuta hänen /hänen vihansa, on olemassa asioita, voit tehdä tilanteen parantamiseksi ja deescalate konflikti. Etiikka Isiemme (04:18) opettaa meille: &"; Älä yritä rauhoittaa ystäväsi aikaan hänen vihansa ja älä lohduttaa kun hänen kuolleen valheita ennen häntä. &Rdquo; Tällaisia ​​toimia ovat turhia, koska henkilö ei hyväksy anteeksipyyntöä lämpöä vihan.

Jos puolisosi on järkyttynyt teidän kanssanne, anteeksi vuonna hetkellä ei yleensä olisi tehokasta. Paras tapa on heijastaa takaisin tunteitaan ja validoida niitä ilman mitään selityksiä teidän miksi teit mitä teit. Henkilö tuoksinassa tunteet kuluu itsensä ja heidän tunteitaan. He eivät ole kiinnostuneita kuulemaan, mitä muut on sanottavaa, ne ovat täysin keskittynyt itse. Tarkistamalla niitä annat heille tilaa tuntea, mitä he tuntevat. Kokeile validointi ja nähdä kuinka se toimii. Pelkkä sano heille: “ Mitä Käytät uudelleen sanonta järkevää ja sinun järkeä. &Rdquo; Kun asiat ovat rauhallisia, voit aina pyytää anteeksi ja selittää viholliselle.

Toinen hyödyllinen tapa käsitellä puolisosi &'; s viha on yrittää kuvitella, että puolisosi on kipuja ja myötätuntoa hänelle /häntä. Vaikka tämä voi olla vaikeaa, jos tuntuu että olet hyökätään, se auttaa sinua voi kokea oman kumppani täysin uudessa valossa. Sen sijaan päätellen puolisosi voit lähestyä häntä /häntä enemmän rakastavasti ja ymmärtää syy vihaa. Jos sinulla on mahdollisuus tehdä niin, tunnet olosi vähemmän uhanalaisten ja puolisosi &'; s viha lievittyvät nopeammin.

Me kaikki pitkä syvä yhteys meidän suhteita. Se voi olla turhauttavaa, kun emme koe, että. Opimme, miten saada mitä me todella haluamme artikuloimalla tarpeemme paikasta emotionaalinen kypsyys tai me räjähtää ja protestoida, että tappio mutta lopulta koskaan saavuta sitä? Healing sattuu joka pönkittää viha meidän suhde on paras tapa saavuttaa avioliitto täynnä rauhaa, tyyneys, ja rakastava yhteys.

Jos elävät vihainen puolison ja vaativat enemmän välitöntä apua, lataa kaksi ilmaisia ​​näytteitä meidän # 1 Amazon bestseller, Avioliitto Restoration Project: viisiportainen toimintasuunnitelman tallentaminen avioliiton TheMarriageRestorationProject.com
.