Tee ja Älä n Positiivinen Conflict

&'; n normaalia olla konfliktin suhteita. Ihmiset ovat erilaisia, ja niiden toiveet ja tarpeet väistämättä ristiriidassa. Erimielisyyttä terveellä tavalla luo ymmärrystä ja tuo parit lähemmäksi toisiaan. Tavoitteena pitäisi olla parannus suhteen. Tämä on positiivinen ristiriita. Alla on 24 ehdotetaan sääntöjen – 12 DO &'; s ja 12 Don &'; ts – sillä actualizing tämän tavoitteen.

väitteet ovat hyviä!

lausumat Aren &'; t välttämättä huono merkki. Se tarkoittaa eroja pintaan, mutta joissakin suhteissa, erot Aren &'; t tunnustettu, koska joko yksi kumppani hallitsee toissijaisena yksi, tai koska molemmat henkilöt yhdistetään ja Don &'; t todella tietää itse tai uhraavat keitä he ovat miellyttää toisiaan. Nämä ratkaisut eroista yleensä kostautua, koska ne rakentaa kaunaa ja passiivinen-aggressiivista käyttäytymistä, ja läheisyyden ja läheisyyttä kärsivät. Näiden parit, konflikti on merkki kasvun ja kypsyyttä. Toisessa ääripäässä ovat korkean konflikti parit, jossa erot kärjistyä valtataistelua ja viestintä muuttuu aggressiiviseksi.

rooli Itsetunto
Itsetunto on välttämätöntä vakuuttavuutta ja terve viestintä, joilla luodaan pohjan välttää taistelee ja ristiriitatilanteiden. Valitettavasti tämä ei ole &'; t normi, etenkin läheisriippuvia parit. Ei sillä ole hyvä roolimalleja ilmaista vihaa ja ristiriitatilanteiden, yksi tai molemmat osapuolet on tavallisesti passiivista tai aggressiivista. Kun se tulee erimielisyyksiä, huono itsetunto johtaa:

1. Kun asiat henkilökohtaisesti
   
2. puolustuskannalla
   
3. Kyvyttömyys ilmaista tarpeisiin ja haluaa
   
4. Korkea reaktiivisuus
   
5. Ihmiset hivelevä
   
6. Ei ottaa vastuuta käyttäytymistä, tunteita, ja tarvitsee
   
7. Kyvyttömyys olla rehellinen
   
8. julkistamatonta muiden odotukset
   
   

   voimankäyttövaltuudet
   

   positiivinen konflikti, mieluiten Käytät uudelleen pysty pukemaan sanoiksi sinun tarvitsee ja haluaa ja toisiaan treenata kompromisseja. Sinun tahtosi ja miten te lähestymistapa erot ovat kriittisiä. Tavoitteena tulisi olla ratkaista riidan tyydyttävällä molemmat
   teistä. Se &'; s ei voittaa ja menettää. Voit “ voittaa &"; argumentti, mutta suhde voi kärsiä jos kumppani tuntuu diskontattu, deflatoitu, tai ärtynyt.
   

   Suunnittelu milloin, missä ja miten lähestyt erimielisyys on tärkeää saavuttaa tyydyttäviä tuloksia. Se &'; s avulias muodostavat voimankäyttövaltuuksia etukäteen. Täällä ehdotetaan 12 DO &'; s ja 12 Don &'; T: n. Voitit &'; t kyettävä saavuttamaan ne kaikki tai koko ajan, mutta ne &'; uudelleen suuntaviivat pyrkiä:
   

   DO:
   

   1. Tee se okei “ sopivat eri mieltä. &Rdquo; Et &'; t on yhtä mieltä kaikesta. Yritä hyväksyä ratkaisemattomat eroja, jotka don &'; t rikkoa arvoja.
   

   2. On määräaikainen keskusteluja ja kiinni ennalta asetetun ajan. Puolen tunnin on runsaasti. Voit aina kokoontumaan uudelleen.
   

   3. Käy läpi asiat sellaisina kuin ne keksivät. Don &'; t varasto kaunasta; Muutoin jokainen lykkääminen tulee lohko seuraavaan tiedonannon.
   

   4. Muista säilyttää liikearvoa erottamalla henkilö välität käyttäytymisestä. Oletetaan hän tekee parhaansa ja isn &'; t satuttaa sinua tahallaan.
   

   5. Ota vastuu käyttäytymistä, tarpeet ja tunteet. Käytä “ I &"; lausuntoja jakaa tunteita ja ajatuksia itsestäsi. Tämä doesnt &'; t ovat “ tunnen Käytät uudelleen ajattelematon. &Rdquo; Sen sijaan, sanovat “ tunnen merkityksetön sinulle. &Rdquo;
   

   6. Tutkia mitä täyttämättömät tarpeet tekevät sinut vihaiseksi. I lausunnot, olla suora ja rehellinen tunteitaan ja tarpeitaan suhdetta. Kommunikoi myönteisiä seurauksia noudattamisesta.
   

   7. Kuuntele uteliaisuus ja halu ymmärtää kumppani, ja nähdä maailmaa hänen silmänsä. Kun et &'; tajua, pyytää selvennystä. Muista, että kumppani kertoo sinulle hänen kokemus. Se paljastaa totuuden niistä, et. Käytät uudelleen vapaasti eri mieltä, mutta ensin nähdä, missä henkilö on peräisin.
   

   8. Käytä "me &"; lähestymistapa. &Ldquo; Meillä on ongelma, &"; ei “ Minun ongelmani kanssasi... &Rdquo;
   

   9. Sen sijaan vaativat tiesi, aivoriihi ratkaisuja. Pyydä kumppani &'; s panos, varsinkin
   kun kyse muuttuviin hänen käytöstään.
   

   10. Ota aikalisä jos alkaa suuttua. Näin voit rauhoittua ja lopettaa reagoida. Vakuuttakaa kumppanisi että Käytät ll jatkaa.
   

   11. Käytä taukoja ottaa vastuuta teidän, miettiä ratkaisuja, ja itsenäisiin rauhoittaa mitään satuttaa tunteita.
   

   12. Kommunikoi pelkosi ja syyllisyys suhdetta.
   

   DON &'; T:
   

   1. Don &'; t on kiistanalainen keskusteluihin Käytät uudelleen väsynyt tai makuuhuoneeseen, joka olisi säilytettävä turvallisessa paikka.
   

   2. Don &'; t tehdä syytöksiä tai käyttää sanoja, “ aina &"; tai “ koskaan. &";
   

   3. Don &'; t tuovat liittolaisia ​​– muiden ihmisten' lausunnot – tai tehdä vertailuja muille.
   

   4. Don &'; t vaihtaa aiheita, tai kostaa kanssa, “ mutta teit. . . &Rdquo;
   

   5. Don &'; t tuomari, syyttää, vähätellä, tai olla sarkastinen tai vähättelevä sanallisesti tai ilmeet, kuten liikkuvan silmäsi tai smirking.
   

   6. Don &'; t odottaa kumppanisi lukea ajatuksesi.
   

   7. Don &'; t analysoida kumppanisi tai moitteita motiiveista tai tunteita häntä.
   

   8. Don &'; t keskeyttää tai yksin äänessä.
   

   9. Don &'; t reagoida tai puolustaa itseäsi. Sijasta toimitettava näkökulmasta.
   

   10. Don &'; t nosta esiin menneitä – mitään muuta kuin muutaman päivän vanha.
   

   11. Don &'; t Rolodex epäkohtia. Kiinni nykyinen. Et &'; t tarvitsevat enemmän “ todisteita &"; että Käytät oikeassa ja partnerisi on väärä.
   

   12. Don &'; t murtautua alareunat suhteeseen, jos he &'; uudelleen ei neuvotella. Se johtaa enemmän konflikteja myöhemmin.
   

   Tehokas ongelmanratkaisu vie aikaa ja käytännössä. Se ensimmäinen vaatii oppimista itsevarmuus. Lue lisää tulossa itsevarmempi minun eBook, Miten Speak Your Mind – Ryhdy Itsevarma ja rajoja.
   

   © Darlene Lancer 2013
   .