Sääntö 2 tallentaminen Marriage

kuitenkin se tapahtui, löydät itsesi keskellä avioliiton kriisistä. Et ehkä ole edes nähnyt sen tulevan. Ehkä et, mutta olit teeskentelee olla huomaamatta. Tai ehkä nähnyt sen tulevan, mutta ei voinut tehdä mitään.

Ensimmäinen reaktio on todennäköisesti sokki. Sinusta tuntuu, että gut-wrenching napata mahassa, kylmä hiki pelon mukaansatempaava sinua. Että "löi vatsassa" tunne tulvat kehon adrenaliini, pumppaus sinut kaiken pelon vastausta.

Jos olet kuten useimmat ihmiset, sinun ensimmäinen vastaus on yrittää vakuuttaa puolisosi että hän /hän on väärässä. Voit kerjätä ja ajakaa mahdollisuuden muuttaa. Tilaisuutta tehdä jotain erilaista.

uskovat, että jos vain antaa järkevä vastaus, argumentti työskennellä asioita, puoliso saa aluksella.

toivovat, että puolison mieli voi muuttaa.

Se ei ole, voit reagoida emotionaalinen tavalla, toivoen että saavat läpi.

Reality check: reaktio vakuuttava, kerjäämiseen, ja vedota asetetaan vaiheessa vielä syvemmälle kriisiin. Toisin sanoen, teidän ensimmäinen vastaus saattaa tehdä enemmän työntää avioliitto kriisiin kuin oman puolison oli jopa tunne!

Toisin sanoen, vastauksenne ei paranna mahdollisuuksiasi. Se pahentaa niitä.

Mutta se ei tarkoita, että avioliitto ei ole mitään mahdollisuuksia. Tai että mikään ei voi tehdä. Vain, että ensimmäinen reaktio voi aiheuttaa enemmän ongelmia.

Haluatko olla avaamista mahdollisuuksista, ei syventää kriisiä ja ovien sulkeutumista, eikö?

Joten vain myönnettävä, että nämä reaktiot perustuvat pelko . Pelko on alkeellinen, ja ole paras pisteen reaktion.

On olemassa useita syitä, miksi tämä voi olla haitallista.

Ensimmäinen, saat todennäköisesti päätyä reenforcing uskomuksia puolisosi on jo. Reaktiot kerjäämiseen ja kirjelmän vain tehdä sinusta näyttää tarvitseville ja kohtuuton. Jos puolisosi on mitään tunne, että hän /hän ei saada hänen /hänen tarpeitaan täyttyvät, tämä reaktio luo välittömästi ajatus "nähdä, tämä on juuri sitä mitä puhun."

Toiseksi, jos puoliso tuntuu ennenkuulumatonta, väärin tai jättää huomiotta, niin kuin yrität "vakuuttaa" hänelle /häntä, kaikki jotka tuntuvat sinulle on enemmän dismissiveness hänen tunteitaan. Saatat ajatella puhut loogisesti, mutta se kuullaan, kun on vähättelevä, ja vielä kerran ei kuuntele eikä varmasti validointi puolisosi tunteita.

Kolmanneksi on psykologinen termi, joka sinun täytyy ymmärtää : "psykologinen reaktanssi." Tämä termi viittaa siihen, että me kaikki, kun tunnemme työntää, vetää, cajoled jne, on taipumus tehdä juuri päinvastoin, vaikka olemme samaa mieltä, mihin suuntaan me työnnetään tai vedetään.

Jos joku heittää meille köyden ja vetää, me vetää takaisin. Olemme todella ovat "itsepäinen kuin muuli!" Ihmisluonto tekee meistä tällä tavalla. Eloonjäämisestä, se on hieno ominaisuus. Työskentelevät läheisten ihmissuhteiden, ei niin avulias.

Joten, älä anna enemmän työntää vastaan.

Muista, että suurimman osan ajasta, kun vihdoin kuulla kriisi, teidän puoliso on ajatellut tätä jonkin aikaa. Harvat ihmiset jättävät ensimmäistä kertaa ajatus ylittää mieltään. Se on yleensä jälkeen paljon itsetutkiskelun ja ajattelun.

Okei, joten olemme todenneet, että kerjääminen vedoten, ja vakuuttava ei toimi, mutta vain vahvistua uskomukset todella haluat muuttaa.

Joten miten vastata?

Ensimmäinen, puhutaanpa joitakin "kiellot" joitakin asioita ehdottomasti välttää.

Lue ja kiinnittää huomiota tässä!

ÄLÄ yritä käyttää "käänteinen psykologia." Tämä on viestintätapa, että monet resursseja Internetissä ehdottaa.

Tämä termi koskee tapaan olla yhteydessä, joka viittaa henkilön tehdä juuri päinvastoin kuin mitä todella haluat. Olettamus, saat ne kapinoida tekemään, mitä haluat. Toinen termi tälle: manipulointi.

Käänteinen Psykologia voi työskennellä teidän 5-vuotias: "etkö uskalla juoda maitoa! Et halua saada vahva!" Mutta se ei toimi aikuisen.

Se voi yllättää puolisosi, ja vain hetken, sekoittaa niitä. Mutta sitten ne kiinni sinua. Ja menetät vielä enemmän uskottavuutta.

Muista, että aika puolisosi kertoo siellä on ongelma, hän on ajatellut sitä jonkin aikaa. Eri skenaarioiden on maalattu. Se voi olla uutinen sinulle, mutta se ei ole puolisosi.

Mitä käänteinen psykologia voit käyttää, se tekee yhden 2 asiaa:
1) johtaa puolisosi luulet samaa mieltä (kun et),
2) johtaa puolison ajattelemaan et ota sitä vakavasti (kun teet).

Eli ei käänteinen psykologia!

Älä myöskään ajautuisivat uskoa sinun täytyy korjata kaikki yhteen keskusteluun, joko heti puolison "putoaa pommi" tai muuta aikaa. Avioliitot ei tallenneta tai hävitetään yhden keskusteluun.

Me kaikki ovat suuria käsikirjoittajia. Olemme arvoisia Oscaria. Ainoa ongelma on, me kaikki kirjallisesti skriptejä, mutta kukaan muu seuraa meidän script! Ne ovat seuraavat (tai yrittää seurata) yksi oman pään.

Kun olet harjoitteleminen että keskustelu ja miten se menee, ymmärtää se ei mene näin, joten älä laita kaikkia toivoo, että yksi vakuuttava, muuttaa keskustelu. Puolisosi seuraa hyvin erilainen käsikirjoitus.

Älä yritä aloittaa iso suhde puhua. Tämä ei ole oikea hetki kaivaa teidän kysymyksiä, hajautusta heidät ulos, ja toivoo resoluutio. Muista: psykologinen reaktanssi. Enemmän painat, sitä enemmän toinen henkilö vastustaa.

Muista myös, että enemmän puhumme meidän uskomuksia, syvemmin uskomme heitä.

enemmän puolisosi toistaa hänen /hänen tunteita tyytymättömyyttä ja uskoa siihen, että avioliitto on tuomittu, syvemmin hän /hän tulee uskoa sitä.

Älä väistää puolisosi suhdetta keskusteluja. Vain älä käynnistä niitä tai ylläpitävät niitä. Kuuntele. Älä korjaa. Kuuntele. Älä väitä. Kuuntele. Aktiivisesti kuunnella. Esitä kysymyksiä, selventää varmistaa oman puolison tuntuu kuultu ja että ymmärrät (ei samaa mieltä, vain ymmärtää, mitä hän /hän sanoo).

Jos et voi kerjätä ja vedota, ja et voi teeskennellä sopia, mitä voit tehdä?

Kokoa rohkeutta. Ja muistuttaa itse, että rohkeus ei ole puuttuminen pelon, mutta toimii huolimatta pelosta. Aivot ja keho eivät ole rauhallinen ja selkeä. Mutta voit valita voittaa mitä aivojen ja kehon huutavat - pakenemaan tai taistelemaan. Päätätte toimia rohkeutta.

Kiitos puolisosi rehellinen ja jakamiseen.

Ole hyvin selväksi, että se luultavasti vei paljon energiaa puolisollesi edes puhua. Tämä on totta, vaikka et ole samaa mieltä, mitä puoliso sanoi. Se vielä kesti energiaa. Se oli riski. Kunnioita että, vaikka et pidä mitä sanottiin.

Esimerkiksi "Vau! Se on ollut vaikea sanoa! Tämä on vaikea kuulla, mutta olen varma, että se oli vaikeampi sanoa. "

Hyväksy, että mitä hän sanoi, on mitä hän tuntee (ainakin nyt).

Esimerkiksi" uskon ymmärtäväni miten voit. Onko tämä oikein? (toista mitä luulet kuullut) "

On tärkeää varmista ymmärsitte mitä puoliso sanoi. Olen kuullut paljon ihmisiä, jotka olettavat suuntasi avioeroa, kun todellisuudessa, puoliso tarvitsi vain suhdetta muuttaa.

Voit myös pukea sanoiksi, että olet hieman yllättynyt (jos olet), ja että et tunne samalla tavalla, mutta varmasti ymmärtää, että on, miten hän /hän tuntee.

Voit myös ilmoittaa, miten surullinen olet että on niin paljon katkaisua että olit tietämätön (jos olisit tiennyt ). Jos olit tietoinen katkaista, voit sanoa sen: "Olen tuntenut irti, liian. Olen niin surullinen olemme tässä paikassa."

Ole varovainen. Tämä ei ole aikaa ongelmien ratkaisemiseksi. Ei ehdotuksia siitä, miten korjata ongelma. Tässä vaiheessa haluat kuulla puolisosi, anna hänen /hänen tietää olet kuunnellut, että tiedät, että se oli vaikea sanoa, ja selvitys oman surua.

On aika uudelleenrakentaminen päivinä tulla.
.