Kuinka paljon rakastat itseäsi?

Saanko kysyä jotain – kun oli viimeinen kerta, kun katsoin itseäsi peilistä ja sanoi oikeus kasvosi “ Minä rakastan sinua? &";

Tarkoitan, todella näytti itseäsi silmiin ja kirjaimellisesti kertoi itse, miten tärkeää todella olet ja kuinka paljon tarkoittaa itsellesi?

Terve puoli ruokinta ego

Tiedän aluksi taaksepäin, se saattaa kuulostaa hieman korni, mutta joiden terve itsetunto ja “ makuusi itse &"; on olennainen osa pitää avioliiton terve ja onnellinen. Se nostaa omaa itsetuntoa ja auttaa välttämään tyypit epävarmuus että joskus estää sinua puhumasta sydämesi kyllyydestä ja olla täysin rehellinen ja aito tunteistasi. Terve itsetunto on olennainen osa on voitava luottaa itsesi ja kumppanisi – ja luottamus on keskeinen kerros, jolle jokainen kiinteä avioliitto on rakennettu.

välttäminen itsekritiikkiä

Jokaisella on sisempi kriitikko, joka pyrkii löytämään vian kaikessa mitä he tekevät.

Olipa &'; s ajatuksia päässäsi muistuttaa teitä virheitä Käytät ve aiemmin tehdyt tai pilkaten sisäinen ääni tekee sinusta kysymys ja epäilen joka ikinen asia sanot joku, mikä luulet, että mitä sanot “ äänet tyhmä. &";

Self kritiikkiä kaikissa muodoissaan on kauhea asia, joka estää sinua täysin elämästä ja ottaen satunnaiseterikois riskejä tarvitaan kokea uusia asioita elämässä. Vielä pahempaa, koska se &todellisten tuloste; s jatkuvasti meneillään sisällä pään ja se &todellisten tuloste; s oman äänesi kerron tämän kamala kamaa – saatat virheellisesti uskoa sen kauheaa valheita.

Meillä kaikilla on se – tämä sisäinen ääni … Mutta kun se jatkuvasti kysymyksiä ja löytää vika kaikessa mitä teet, se voi olla varsin tuhoisa.

Mutta don &'; t epätoivoon, tässä &'; s hyvä uutinen – useimmissa tapauksissa tämä sisäinen ääni voidaan ohjata ja jopa käyttää eduksesi.

Kun Ohjat positiiviseen itse puhua ja rakkaus

sisäinen dialogi tapahtuu sisällä pää ei ole aina negatiivinen asia. On monta kertaa, kun tämä sisäinen ääni voi antaa sinulle opastusta ja ohjausta käsitellessään uutta ja testaamattomia tilanne. Se &'; n ääni, jonka avulla voit päättää, milloin riski kannattaa ottaa ja milloin se &todellisten tuloste; s parempi yksinkertaisesti kävellä pois …

Yksi keskeinen temppu rakentaa oman itsetunto on kiinni itse kun käynnistät downtalking itse, ja sen sijaan ottaa se mahdollisuutena parantaa itsetunto.

Tee se tapa “ saalis itse oikealla asialla &"; ja aina kun teet jotain positiivista, palkita itsesi “ Se oli hienoa! &"; tai “ hyvin tehty! &";

Haven &'; t tehnyt mitään myönteistä aikaan?

Siirry peili joka tapauksessa ja kerro itsestäsi “ Pidän itse &"; ja “ Minä rakastan sinua. "

Olet aivan liian arvokas uskoa julma valheita että ääni pääsi sisällä voi joskus jaella ... teidän itsetunto rakastaa sinua siitä, ja teidän suhde terveempiä samoin.
.