Ennustajia Long Term Siviilisääty Success

Kun niin monet avioliitot päättyvät avioeroon, tutkijat ovat alkaneet tutkia mikä tekee joistakin avioliitot kestää testin ajan? Tutkimus on osoittanut, että pariskunnat, jotka avioero näyttää olevan useita yhteisiä piirteitä. Se &'; tärkeää tarkistaa tekijät, jotka näyttävät tehdä avioliitot epäonnistuvat sekä tekijöitä, jotka näyttävät ennustaa pitkällä aikavälillä siviilisäädyn menestys.

John Gottman on psykologi, joka on tutkinut avioliitosta menestys. Hän &'; s kirjoittanut useita kirjoja ja artikkeleita aiheesta avioliiton. Aikana yksi hänen tutkimuksia, hän analysoi videonauhat eri parit &'; vuorovaikutus toistensa kanssa. Hän pystyi käyttämään näitä tietoja koota kriittiset tekijät, jotka näyttivät ennustaa todennäköisyys pari olisi eroavat tai pysyä yhdessä. Hänen ennusteet avioeroa olivat 91% tarkka.

ensimmäinen ennustaja siviilisäädyn tyytymättömyys oli, että pariskunta vietti liikaa aikaa kritisoi toisiaan. Tähän voi kuulua yksi kumppani reagoimaan kriittisesti kohti toista tai molempien kumppaneiden arvostele toisiaan yhtä. Nämä parit ovat yleensä vähemmän tukevan toisiaan yleisesti.

Toinen ennustaja oli, että yksi tai molemmat osapuolet reagoivat puolustuksen kun he saivat kritiikkiä. Sen sijaan, että voimme kuulla, mitä kumppaninsa oli sanottavanaan ja keskittyä henkilökohtaiseen kasvuun, he olivat vihaisia ​​ja järkyttää kumppaninsa &'; s kritiikkiä. Tämä johti usein väitteitä ja erimielisyyksiä ilman ongelmia tulossa ratkaistu.

kolmas ennustaja oli, että yksi tai useampi kumppani osoitti halveksuntaa toinen. Tämä on usein seurausta pitkäaikaisesta vihaa ja kaunaa. Kun ongelmia mennä ratkaisematta, turhautuminen voi kääntyä kaunaa. Lopulta tämä johtaa tunteita halveksuntaa toisiaan. Kun ihmiset kokevat halveksuntaa, se vähentää niiden kyky nähdä kumppaninsa &'; s myönteisiä ominaisuuksia.

Neljäs ennustaja oli, että toinen tai molemmat ihmiset olivat haluttomia puhumaan erityinen ongelma. Tämä estää ongelman käsitellään ja ratkaistaan. Toinen henkilö jää usein tunne turhautuneita. Joskus ongelmat käsitellään passiivinen-aggressiivinen tai manipuloiva tavalla sillä ongelma isn &'; t voitava keskustella avoimesti.

Pariskunnat, jotka eivät todennäköisesti avioero pystyvät paremmin ratkaisemaan ongelmia ja käsitellä asioita paremmin. Onnistunut pariskunnat voivat käsitellä ongelmia avoimesti keskustella heidän vaihtoehdot ja esiin tulleiden ongelmien suoraviivaisella tavalla. He löytävät hyödyllisiä strategioita käsitellä ongelma, kun heidän kumppaninsa doesnt &'; halua puuttua asiaan.

Pariskunnat jotka jäivät puoliso yleensä enemmän tukea toisiaan. Tämä tarkoittaa, että ne täydentävät kumppaninsa paljon enemmän kuin he arvostella heitä. Kun he arvostelevat toisiaan, ne pystyvät vastaamaan asianmukaisesti. Ne sietävät negatiivista palautetta ja ottaa kumppaninsa &'; tunteet huomioon.

Onnistunut parit ovat myönteisemmäksi kumppaninsa &'; s vikoja. Ne sopivat unohtaa pieniä ongelmia. Ne voivat sopia eri mieltä ajoittain ja on realistisempi odotus kumppaninsa ja voi hyväksyä, että heidän kumppani ei saa olla halukas muuttamaan.

Mitä siis pariskunnille, jotka haluavat parantaa heidän mahdollisuuksiaan ottaa onnistunut avioliitto do? Ensimmäinen asia on tunnustaa, että pitkän aikavälin menestys avioliitto vie paljon työtä. Don &'; t vain odottaa, että avioliitto on helppoa koko ajan.

Myös katsomaan miten sinun ja puolisosi osoite ongelmia. Jos olet tullut kierteessä hyökätä ja puolustaa, on välttämätöntä tehdä muutoksia. Nämä negatiiviset vuorovaikutukset voivat hitaasti aiheuttaa jakautuminen avioliiton. Muutos on tarpeen auttaa lisäämään positiivista vuorovaikutusta.

Jos sinä ja kumppanisi yleensä välttää ongelmia, se on myös tärkeää ryhtyä toimiin. Mukaan Gottman &'; tutkimus, välittämättä ja välttää ongelmat on yhtä haitallista kuin hyökkää kumppani. Jos olet syyllistynyt välttää ongelmia, oppia taitoja käsitellä niitä. Keskustele parisi. Jos kumppanisi voitti &'; t puhua teille ongelma, ilmaista huoli ei puhu siitä.

Hyvä uutinen on, että avioliitto neuvonta voi olla apua. Se voi opettaa sinulle, miten lisätä myönteistä vuorovaikutusta parisuhteessa. Se voi myös opettaa sinulle taitoja ratkaista ongelmia tehokkaasti ja strategioita lisätä kyky kommunikoida ongelmista. Jos tuntuu teidän avioliitto voi olla pulassa, hakeutua joiden avulla voit lisätä todennäköisyyttä pitkän aikavälin avioliitto menestys.

Gottman, JM (1999) Seitsemän rehtorien tehdä avioliitto työtä. New York: Three Rivers Press.
.