Nauraa ja Pelaa itsesi terve, onnellinen Relationships

Mieheni Tom ja olen ollut saada korkealla joitakin todella voimakas juttuja ja haluan jakaa joitakin kanssasi. Hienoa on se on ilmainen, helposti saatavilla ja ei ole huonoja sivuvaikutuksia. Mikä on tämä paljon tavaraa? Se on nauru. Me nauramme tarkoituksella kuin hullu ja ennen kuin tiedämme sen olemme täynnä ... endorfiineja. Endorfiinien luonnollinen kipua ja stressiä relievers, jotka luovat tunteen hyvinvointia ja jopa euforiaa. Se toimii onko nauraa on todellinen tai simuloitu. Haluatko saada korkea yhdessä juuri nyt? Katsotaanpa sepustaa endorfiineja kehossamme lab ja nauraa yhdessä muutaman sekunnin ja fake se til teemme sen.

Miten sinusta tuntuu? Olet juuri tuottanut joitakin tehokkaita juju elimistössä. Lisäksi vähentää stressiä ja lisätä autuus, olet alentaa verenpainetta, aktivoitu immuunijärjestelmää, happipitoista itse, ja, jos olet nauraa muiden kanssa, luotu sosiaalinen liimaus. Nauru on vahva stimulantti sosiaalisen liimaus. Pikkulapset nauraa varhain tapa side ja yhdistyä heidän hoitajiaan. Samasta syystä useimmat meidän naurua tapahtuu, kun olemme muiden ihmisten kanssa.

haluan jakaa joitakin tapoja, joilla voit käyttää valtaa nauru luoda iloinen suhteita. Ihmiset onnellinen suhteita nauraa usein. Mutta suhteet, kuten tiedätte, eivät aina naurun asia. Voimme juuttua asemaamme ja meidän leikkikaveri tulee meidän tunkkainen perämies. Kehomme kirjaimellisesti tullut jäädytetty asemaan kantamme, kuten, kädet ristissä, hartiat kyyryssä, murjottaa meidän kasvot - olemme lukko ja kuorma-tilassa, valmiina ampumaan, tai me lukittu ja liimattu kiinni. Pelata ja nauru ovat voimakkaita liuottimia, jotka liuottavat liima ja siirtää meidät takaisin läheisyyttä ja hyvä olo.

Yksi parhaista tavoista olen löytänyt siirtyä nopeasti on olla leikkisästi sanatonta. Kuten aikuisilla meillä on hyvin kehittynyt mielissä että, kuten ahdetut asianajajia, voi rakentaa vahvoja tapauksissa asemaamme ja pitää meidät jumissa se - meistä tulee koteloitu tapauksissa me rakennamme. Going sanaton quiets meidän hyvää tarkoittava mutta häirikkömielenosoittajia mielen ja auttaa kääntää taistelukenttä tulee leikkipaikka. Annan teille joitakin esimerkkejä.

Tom ja tapasin kymmenen vuotta sitten Gay ja Katie Hendricks suhdetta työpaja, jossa he korostivat pelaa tapa siirtää. Taukojen aikana Tom ja minä tanssimme yhdessä ja tehdä kasvot toisiaan varten hauskanpidon vuoksi. Tom on mestari tehdä kasvot. Ajattelin, täällä on joku voin todella pelata. Koska suhteemme edetessä lisäsimme murinaa sekoitetaan. Aina kun tuntui vihaa tulossa olisimme murista. Grrrrrrr. Se ilmaisi tunteitamme, ja se piti viha tarttuen, ja naurua aina noudattaa. Tähän päivään vielä irvistellä ja murina keventää tunnelmaa.

Tässä toinen esimerkki: Äskettäin ajoimme maantiellä ja Tom kiihtynyt auton edessämme oli jarrutuksen. Olin peloissani ja huusi, "Hidasta, olet liian lähellä, että auto!" Tunsin adrenaliini ja tunsin vihainen. Juuri silloin tiesin valita joko saada pyyhkäisi pois aalto adrenaliinia tai siirtää. Päätin siirtää menemällä sanattoman ja tekee joitakin fake nauraa ja Tom liittyi minua. Meidän fake nauru muuttui pian todellinen naurua, ja minun adrenaliini kääntyi endorfiineja.

Toinen esimerkki: kun Tom ja minä olemme tietoisia valtataistelua tapahtuu välillämme, siirrämme peliin tilassa "olettaen asentoon" - seisomme vastakkain, ja laittaa meidän arkkujen yhteen ja sitten ... me ajaa niin kovaa kuin voimme yrittää työntää muut huoneen poikki. Me hajottaa nauraen ja rikomme valtataistelun.

Pelaa ja naurua löysää ja vapauttaa meidät jäykkä kantoja, joka auttaa meitä näkemään asiat selvemmin ja auttaa meitä löytämään luovia ratkaisuja. Jos haluat vähentää stressiä, lisätä ilo, ja edistää liimaus muiden kanssa, pitsi päiväsi naurusta. Se on hauska, luonnollinen korkea ja parantavaa lääkettä. Kuten sanonta kuuluu, "Joka nauraa kestää."
.