Laihtua ja saada valmiina wedding

Jos kysyt nainen kertoa tärkeimpiä hetkiä elämässään hän varmasti ovat hääpäivä luettelossa. Tämä on päivä, että kaikki on tarkastella täydellinen myös ulkonäköä ja kehon. Valmistelut suuri päivä on hyvin stressaavaa ja tämä tilanne joillekin ihmisille muuttuu halu syödä liikaa. Hallita paino ennen ja jälkeen häät on erittäin tärkeä sekä miehille että naisille. Jotkut helppo seurata vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua laihtua ja saada valmis että erityinen päivä on kuvattu alla.

Suunnittele tie eteenpäin

Ennen häitä pari on käytävä hyvin stressaavaa aikaa ja viimeinen luulet haluat lisätä kehon ja mielen on taakka laihdutus. Tämän vuoksi on hyvin tärkeää suunnitella eteenpäin ja käsitellä teidän paino-ongelmia ennen häitä. On niin monia ajattelee voit tehdä etukäteen menettää niitä ylimääräisiä puntaa ja näyttää paremmalta. Voit liittyä kuntokeskus, kuntosali, mene ravitsemusterapeutin ja saada neuvoja oman ruokavalion tai jopa antaa pois omia laihtuminen suunnitelma ja saada tuloksia haluat. On tärkeää, että sinun laihtuminen ponnisteluja eivät lisää yläpuolella olemassa olevaan kiireinen aikataulu. Aloita prosessi useita viikkoja tai kuukausia etukäteen ja hidastaa kohti hääpäivä. Sinä päivänä tarvitset paljon energiaa ja et halua pudota alas tai heikko, koska tiukkaa ruokavaliota olit seuraavat.

Ruokavalio ja Diet Tips

erittäin tärkeä parametri laihdutus on katsot mitä syöt eli ruokavaliota. On olemassa monia erilaisia ​​ruokavalio suunnitelmia seurata ja ravitsemusterapeutti voi luoda aterian suunnitelma, joka sopii tarpeisiisi. On myös joitakin kultainen ruokavalio vinkkejä, jotka voidaan ylittää aterian suunnitelman vieläkin parempia ja nopeampia tuloksia

• Katso kokoa ruokatuotteita: Ei riitä syödä oikeaa ruokaa, mutta sinun on myös syödä oikeita määriä.
&Bull; Vältä tyhjiä kaloreita: elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rasvaa ja sokeria ei ole mitään tarjottavaa omaan ruokavalioon muita kuin kiloa ja rasvaa ja olisi poistettava.
&Bull; Hedelmät ja vihannekset ovat ystäväsi: Ne ovat täynnä kuitua ja he voivat tyydyttää näläntunnetta vähemmän kaloreita kuin mikään muu ruoka.
&Bull; Vältä punainen liha ja mieluummin vähärasvaista lihaa (siipikarja) ja kalojen
• Mieluummin syödä kaloreita kuin juominen heille: lasillinen tuoretta omenamehua on enemmän kaloreita kuin syöminen omena. Mieluummin syödä hedelmiä sijasta juominen mehu ja älä unohda, että alkoholijuomia on yleensä enemmän kaloreita kuin alkoholittomia juomia.
&Bull; Älä mene ruokakauppaan tyhjään vatsaan: Ottaa kohteita talossa, joka voi tuhota oman ruokavalion on yleinen virhe monet ihmiset. Paras tapa suojata ruokavalio on toteuttamalla ehkäiseviä toimenpiteitä ja yksi näistä toimenpiteistä ei ostaa elintarvikkeita, jotka eivät sovellu omaan ruokavalioon.
&Bull; Yritä sisällyttää säännöllinen liikunta osana uuden elämän. Tee se tapa kestää lyhyen kävelymatkan päässä päivällisen jälkeen ja miksei nopea harjoituskerran aikaisin aamulla.

Jos lopussa päivän et eroon niitä ylimääräisiä puntaa niin älä ota sitä vakavasti . Sinulla on niin monia asioita juhlia teidän hääpäivä ja viimeinen asia, jonka on oltava mielessäsi on laihtuminen. Onnea!
.