Läpi Lomat huumorilla ja Grace: Neljä strategiat Couples ja Families

Oletko innolla rentouttavaa lomaa? Oletko tehnyt suunnitelmia, jotka sopivat yksilölliset arvot, tarpeet, ja energiataso? Vai tuntuu vetämänä tarpeet ystävien ja perheen, pyyhkäisi kuluttaja kiire, tai hemmotella kuvia täydellisen loman autuuden ja tunne kuin voit &'; t mitata ylös? Nämä strategiat auttavat sinua tasapainottamaan muiden tarpeisiin omalla, ja tehdä lomakauden miellyttävämpää.

Luovu täydellisyyttä: Se &'; innostava kuvitella loma täynnä läheisyyttä ja lämpöä, ja aimo annos aikaa itsellesi rentoutua. Mutta kokoontumisia todellisia ihmisiä tuovat todellista jännitteitä. Jos yrität tehdä loma täydellinen, tulokset voivat olla turhauttavaa.

*** Kierra * prided itsensä etsimisestä “ täydellinen lahja &"; jokaisen ystävä ja perheenjäsen, ja heittää “ täydellinen &"; loma osapuoli vuosittain liian. Hän vietti tuntia suunnitteluun, ostos, ja leivontaan, ja puhdistus. Mutta nyt kaksi mukulaa, hän doesnt &'; t on aikaa ja energiaa jatkaa. Ensin hän kamppaili turhautumista ja syyllisyyttä kerroit ihmiset alas. Sitten hän alkoi päästää irti “ täydellinen &"; ja tähtäsi “ rentouttava ja hauska. &"; Hän supistetaan hänen puolueensa, yksinkertaistettu hänen lahjoja, ja vietti enemmän aikaa perheensä. Kun loma oli ohi, hän tunsi virkeänä. ***

Pidä huolta itsestäsi: Jokainen tarvitsee hetken yksin rentoutua. Kaksikymmentä 20 minuuttia päivässä kävellä, lukea, kuunnella musiikkia, pelata kissan kanssa, tai kupin teetä voi tehdä eroa uupumus ja helppous.

*** Tracie ja hänen sisarensa väitti paljon, ja lomat olivat erityisen jännittynyt. Tracie huolehti heidän iäkkäistä vanhemmista ja halusivat auttaa. Hänen sisarensa halusi käyttää hänen kovalla työllä ansaitut loma-aikaa tehdä päivämatkoja ja kävelee kukkuloilla. Kun he saivat yhdessä, sekä huopa lyhyen muuttunut ja onneton. Sitten Tracie ja työskentelin strategioita huolehtia itsestään ja auttaa häntä pysymään poissa argumentteja. Hänen mieliala parani, ja hänen suhteensa hänen sisarensa muuttunut. Tracie jäi rauhallinen ja keskittynyt, kun he puhuivat, ja hänen sisarensa kuunteli. Tracie sai enemmän apua ja enemmän aikaa itselleen. Se osoittautui yhdeksi hänen ikimuistoisimmista vapaapäiviä. ***

Käänny kumppani: Kun sinua ympäröivät ihmiset ja odotukset ovat korkealla, se &todellisten tuloste; s parasta olla stressiä vähentävä rituaali, joka on lyhyt ja tehokas. Kerran tai kahdesti päivässä, kysy kumppani 5 minuutin stressiä puhua. Saat 5 minuuttia purkaa noin mitä häiritsee sinua. Varmista puhua omaa kokemusta, ja varmista, että kumppani tietää kuunnella, ei ongelmaa ratkaista. Tämä pieni rituaali tehty suuri ero minun asiakkaille Zoe ja Steve viime vuonna.

*** Zoe ja Steve oli vaikea tasapainottaa hänen perheensä &'; s tarpeisiin kuin heidän omaisilleen. Jossa on kolme lasta ja neljä isovanhemmat, ja kuusi tädit ja sedät, Zoe ja Steve olivat niin kiireisiä viihdyttävä että ne loppuun lopussa päivän. He tarvitsivat tapa huolehtia itsestään. Heidän ratkaisu oli ottaa “ aikalisä &" ;. Sovitulla-signaalin ne anteeksi itsensä ryhmästä. Zoe puhui hänen turhautumisensa viisi minuuttia, kun Steve vain kuunteli. Kun 5 minuuttia oli ylös, Steve kertoi, kuinka paljon hän arvostaa kuinka hyvin Zoe on tasapainottaa kaikki &'; tarpeiden, ja antoi hänelle halauksen. Myöhemmin päivällä, Mark pyysi hänen 5 minuuttia. Nämä stressi vähentäviä tauot auttoivat molemmat tuntevat virkeänä ja rento lopussa päivän. ***

Koe perusarvoja: Kestää jonkin aikaa muistaa, mitä on todella tärkeää sinulle. Olipa &'; s perhe, seikkailu, yhteisö, yksinäisyys, oppiminen, tai vapauden – varmista, että loma juhlia heijastaa näitä arvoja. Kun sinä ja kumppanisi on erilaisia ​​arvoja, katso onko miten he ovat päällekkäisiä.

*** Shannon halusi vuokrata mökki Oregonin rannikolla ja rentoutua miehensä Mark. Mark odotti niiden perinteet juhlii lomien hänen suuri ja suurperhe. Heidän “ mökki vs. sukulaiset &"; keskustelut meni ympyrää kunnes ne anna mennä tiedot ja alkoi puhua niiden syvempää arvoista. Shannon arvostettu rauhaa ja uudistaminen, kun taas Mark keskityttiin arvo yhteenkuuluvuuden ja yhteisön. Koska kukin niistä puhunut siitä, mitä todella väliä, he saattoivat nähdä, miten tärkeää on luoda loma että kunnia sekä heidän tarpeistaan. Se oli helppo muotoilla yksityiskohtia, koska molemmat tuntui kuunnellaan ja kunnioitetaan. ***

Jos Käytät ve tuntui itsesi vedetään lomatoimintaa että jäljellä tuntuu turhautunut ja väsynyt sijaan rauhallinen ja rento ... tänä vuonna, kokeilla jotain erilaista. Luovu täydellisyyttä, pitää huolta itsestäsi, käänny kumppani, ja löytää uudelleen perusarvoihin. Nämä strategiat auttaa sinua tuntemaan uudistettu ja virkeänä, ja nauttia rauhallisesta lomakautta.

* Nimet ja tiedot on muutettu säilyttää yksityisyyden ja luottamuksellisuuden.
.