Miksi miehet eivät puhu tunteitaan tai osallistua Therapy ...

Tietenkin se &todellisten tuloste; s ole täysin totta, että miehet don &'; t osallistua hoidon kuitenkin naiset ovat todennäköisemmin osallistumaan hoidon suurempi määrä. Tilastokeskuksen mukaan Kanadaan, on myös eroja eri mielenterveyden häiriöiden ja riippuvuuksiin raportoineet miehet ja naiset. Noin 6% naisista ja 4% miehistä koki mielialahäiriön kuluneen vuoden aikana. Toisaalta, noin 4% miehistä ja 2% naisista oli ongelma liittyy Aineriippuvuuden samana aikana (Statistics Canada 2003).

Monet naiset valittavat, että heidän aviomiehensä tai poikaystävät don &'; t kommunikoida miten he tuntevat. Kun he kysyvät heidän kumppaninsa, “ miten voit? &Rdquo; vastaus on jotain “ I &'; m hieno &"; tai “ En &'; tiedä &" ;. Yleinen uskomus näyttää olevan, että naiset puhua enemmän tunteita ja katsella &'; poikasen elokuviin &'; tai saippuaoopperoita joiden avulla ne voivat liittyä päähenkilö tai sijais kokea merkki &'; s tunteita. Kuitenkin, ehdotan, että useimmat miehet katsella saippuaoopperoita liian – paitsi he kutsuvat sitä &'; urheilu &' ;. Ajatella, kun useimmiten julkisesti nähdä miehet ilmentävät vahvoja tunteita, kuten; iloa (“ hän ampuu, hän tulokset!), pelko (“ … 35 sekuntia jäljellä peli ja kotijoukkue tuskin pitää kiinni johtaa … Voi ei, he vain ottivat rangaistuslaukaus! &";), pettymys tai surua (“ … että &'; s se oikeesti se &todellisten tuloste; s ympäri, he vain couldn &'; t pitää ja luopui voittaja 3 sekuntia jäljellä &";), viha (“ … voitko uskoa, että halpa osuma, hän &' ; s onnekas hän ei tehnyt &'; t rikkoa kaveri &'; kaulan! &";).

… useimmat miehet katsella saippuaoopperoita liian – paitsi he kutsuvat sitä &'; urheilu &';

Urheilu – kuten romaaneja ja saippuaoopperoita – sallia miehet tunnistaa ja elää kauttasi “ heidän joukkueensa &" ;. He seuraavat voimakkaasti emotionaalinen tarinaa mukana sankareita, roistoja, jokerit, underdogs, että esteet, ihmisen heikkoutensa, pitkäjänteisyyttä ja testaus rajoja ihmiskehon ja tahtoa. Joten seuraavan kerran luulet kumppanisi doesnt &'; t ilmaista tunteensa – vain tarkkailla häntä, kun hän &'; s katsomassa hänen suosikki urheilu joukkuepeliä.

Okei, mutta miten tämä auttaa minua, jos kumppani vielä sanoo “ En &'; tiedä &"; kun kysyn häneltä, miten hän on tunne? No, useimmat ihmiset don &'; tiedä miten kysyä tehokkaasti. Täällä &'; sa kärki, kun hän sanoo “ En &'; tiedä &"; tämä on mitä se tarkoittaa yleensä … hän ei &'; tiedä! Don &'; t olettaa pahinta – esim “ hän &'; s vain yrittää välttää puhumasta siitä &" ;, “ hän &'; s tahallaan yrittää saada minut hulluksi &" ;. Okei, kyllä ​​hän voi yrittää välttää puhuu siitä, mutta hän luultavasti vielä doesnt &'; tiedä miten hän &'; s tunne. Itse asiassa tämä on osittain, miksi hän voi välttää puhumista – joten hän ei &'; t tuntea tietämättömiä, hämmentynyt tai haavoittuvia. Luultavasti tästä syystä kaverit don &'; t kysyä tietä myöskään. Monet miehet, jotka käyvät terapiassa ensimmäistä kertaa pelkäävät, että terapeutti pyytää heitä, “ Joten, miten voit? &Rdquo ;, sitten istua ja tuijottaa niitä epämiellyttävän kauan odottaa vastausta. Tämä on kuin joku pyytää meitä mahdottoman kova astrofysiikka kysymyksen ja sitten istuu ja odottaa … hitaasti paistaa valokeilassa meidän tietämättömyydestä. Useimmat meistä todennäköisesti saada puolustuskannalle tai yrittää välttää kysymykseen.

Pääsääntöisesti, tunteita, jotka ovat täynnä, tukahdutettu tai peitetty-up on enemmän valtaa meihin.

Yleensä on totta, että naiset yhteiskunnassamme ovat parempia &'; koulutettuja &'; ymmärtää ja ilmaista tunteitaan entistä laajemmin. Esimerkiksi, se on kulttuurisesti hyväksyttävää nuorille tytöille ilmaista surua, pelkoa, pettymys tai hämmennystä. Usein nuoret pojat ovat kertoneet, “ olla mies … imeä sitä … Don &'; t olla heikko &" ;. Miksi sitten yllättyneitä kun nuo pojat kasvaa jopa olla emotionaalisesti kouluttamattomia miehiä? Lisäksi nämä miehet eivät ole oppineet, miten rakentavasti ilmaista negatiivisia tunteita tavalla, joka Don &'; t jättää niitä tunne haavoittuvia tai arvostella – esimerkiksi pelko, hämmennystä tai syyllisyyden. Tämän seurauksena ne voivat kattaa nämä ja '; ensisijainen &'; negatiivisia tunteita ja '; keskiasteen &'; negatiivisen tunteen kuten viha – jotka lyhyellä aikavälillä, jättää niitä tunne vähemmän haavoittuvia. Sen sijaan, tunnustaa taustalla tunne ja sanoi, “ olen kiusaantunut ja pelkää &"; &Ndash; jotkut kaverit voisi sanoa, “ Tämä tilanne rasti minut pois, jätä minut rauhaan! &"; Pääsääntöisesti, tunteita, jotka ovat täynnä, tukahdutettu tai peitetty-up on enemmän valtaa meihin. Myöntää, että pelkäämme, hämmentynyt tai surullinen on yleensä ensimmäinen askel vähentää sen vaikutusta meihin.

Hyvä uutinen on, että se ei ole liian myöhäistä, että joku kouluttaa itseään, jotta voidaan paremmin ymmärtää ja kommunikoida miten he tuntevat, ja että on olemassa useita rakentavia tapoja käsitellä epämiellyttäviä tunteita.
.   ;