High Performance Couples

Pariskunnat, jotka toimivat hyvin yhdessä eivät juuri syntynyt olla yhdessä. Useammin kuin ei he ovat taistelleet luoda suhde, joka toimii molemmille. Yhteistyökumppanit eivät ole luotu toisilleen Taivaassa, ei ole joulupukille ja, pahoillani, istumisesta odottaa ihmettä ratkaise suhteen ongelmia doesnt &'; t työtä! Lue, mitä todellinen ihmiset tehdä, jotta asiat toimivat heille.

Tehokas viestintä: Mikään ei korvaa tehokasta viestintää. Parit usein väärin tai tulkita väärin toisiaan &'; puheenvuorosta tai aikeista. Yksi kumppani voisi tehdä oletus siitä, mitä muut pitäisi tietää ja olla pettynyt, kun muut kumppani doesnt &'; t toimittaa, reagoi hyvin tai tavata muita &'; s tarpeisiin.

Viestintä on oppinut taidon. Jotkut ehkä oppinut sen aikaisemmin kuin toiset, mutta se voi oppia milloin tahansa. High Performance Couples taipumus työskennellä parantaa viestintää niiden välillä. Kumppanit usein tarkistaa keskenään varmista, että ei ole väärinkäsityksiä.

Aktiivinen kuuntelu: Aktiivinen kuuntelu on tapa kuunnella ja vastata toiselle henkilölle, joka parantaa keskinäistä ymmärtämystä. Kuuntelu kumppani ei hätiköityjä johtopäätöksiä sen perusteella, mitä tapahtuu sisällä hänen /hänen päänsä. Sen sijaan hän /hän tarkistaa kanssa puhuminen kumppanin noin merkitys mitä juuri sanoin aiheuttaa argumentti. Jos puhuja tuntuu järkyttää tai vihainen kuuntelijan voi kysyä tai kommentoida kuin, “ näytätte järkyttää tai turhautunut &"; sijaan tullut aggressiivinen tai puolustava.

Hyväksyminen Influence: Täällä kumppani todella kuunnella muiden &'; s ajatuksia tai mielipiteitä jotain ja antaa se vakavasti. Tämä ei tarkoita, että hän /hän on samaa mieltä. Se tarkoittaa, että taipumus spontaanisti hylätä tai vähentää aine, mitä kumppani sanoo korvataan hyväksymistä ja suhteessa muihin &'; n uskottavuutta ja puheoikeus.

Arguing Ilman Yhteensä Destruction: Kaikki parit väittävät; Joissakin enemmän kiivaasti kuin toiset. Kuitenkin kyky “ sopia eri mieltä &"; asettaa High Performance Pariskunnat toisistaan. Nämä parit ovat oppineet, että jos he haluavat säilyttää terveen positiivinen suhde heillä on kohdeltava toisiaan kumppaneina, ei vihollisia. Kun väite ei tapahdu niillä on taipumus pysyä pisteeseen eikä kaivaa esiin kaikki vanhat, merkityksetön mutta loukkaavaa materiaalia.

Pariskunnat, jotka haluavat saada paremmin heidän suhteensa on hillitä itsensä heti hyökkää muut &'; s koskemattomuutta tai aikeita kun on erimielisyyttä. (Ks uutiskirjeen “ Talking ilman verenvuodatusta &" ;, http://aventurastressrelief.com/StoryTemplate.cfm?NID=77&S=3)

No Shame tai Blame: nöyryyttävä kumppani on ehkä yksi pahimmista asioista puolisot voivat tehdä keskenään. Tämä tapahtuu, kun pari ei ole oppinut (tai ei välitä) säännöt oikeudenmukaisen taistelut. (Katso "syyttely" artikkeli, http://www.digitalpursuit.com/StoryTemplate.cfm?NID=77&S=2)

High Performance Pariskunnat yleensä paljon enemmän varovainen siitä, miten he puhuvat toisiinsa, vaikka väittää. Ne pitää mielessä mahdolliset vahingot, sekä lyhyen ja pitkän aikavälin, häpeällinen tai nöyryyttävä huomautukset on todennäköisesti ja käyttää kieltä tehokkaammin saada puolilla. Jos asiat saavat liian lämmitetty ne päättävät usein pitää taukoa ja palata keskusteluun, kun he ovat rauhoittuneet.

Onnittelut: On runsaasti todisteita siitä, että High Performance Pariskunnat yleensä täydentävät toisiaan ainakin 5 kertaa useammin kuin muut parit. Tämä ongelma on taipumus luoda myönteinen, ystävällinen ja moraali nosto ilmapiiriä, jossa kumppanit tuntevat hyväksytty ja arvostettu. Kohteliaisuuksia on niin helppo antaa ja vielä kumppaneiden usein unohtavat tai eivät ole oppineet antaa heille. Käyttämällä tätä yksinkertainen työkalu useammin teidän suhde voi auttaa pehmentämään tai parantaa viestintää.

korjaaminen Wounds: I &'; pahoillani, mutta se ei useinkaan ole tarpeeksi hyvä sanoa, "I &'; pahoillani". Tämä pätee erityisesti, kun tunteet ovat pahasti loukkaantunut. Jotkut parit käyttävät “ I &'; pahoillani &"; kortti lähes joka tilanteeseen, jossa asiat ovat menneet riskialtis niiden välillä. Kun käytät sitä useita kertoja vastaavanlaisissa tilaisuuksissa se yleensä menettää joitakin tarkoitettu vilpittömyyttä.

High Performance Parit yrittää korjata tai muuttaa rakenteessa toimintahäiriöitä joka loi väitettä. Kukin partneri omistaa tai ottaa vastuun hänen /roolistaan ​​joka johti valitettava tapahtuma ja harkitsee huolellisesti, miten muuttamaan käsitystä ja käyttäytyminen seuraavan kerran. Pari vie aikaa tarkistaa mitä tapahtui varovat pitää keskustelua tuottavaa, ei syyttävä.

Vanha sanonta noin “ oppiminen virheistämme &"; on varmasti sovellettavissa suhteeseen. Onnistuneesti hallita elämän paineet samalla pysyä yhteydessä ja vahva kuin pari edellyttää, että opit hemmotella itseäsi ja kumppanisi arvokkaasti ja kunnioittavasti.

* Uraauurtava tutkimus tutkimus hyvän avioliittoja ovat tehneet Gottman Institute of Seattle, Washington.
.