On lomautuksen pilaa Your Marriage?

Kun sain uutisen, että olin lomautuksen, olen reagoinut niin huoleton tavalla, että minä &'; m varma, että useimmat ystäväni ja kollegani ajattelin &' D on kastamalla Zoloft pullo hieman liian usein. Koska tämä oli kolmas kierros irtisanomisia minun yritys, kai olin yksinkertaisesti kyllästynyt odottamaan kirves pudottaa ja jotenkin tuntui oudosti helpottunut saada se yli kanssa.

I &'; d toyed ajatus freelance kirjallisesti vuosia ja nyt minä &'; d on täydellinen tilaisuus antaa sen mennä. Olen jopa tuntui hieman pumpataan ylös - että tämä takaisku ei tehnyt &'; t murskaa minun maailma saattoi tarkoittaa vain yhtä asiaa - I &'; d vihdoin noussut yli minun pikkumainen epävarmuus ja epäilykset ja tulla vahva, luottavainen henkilö I &'; d aina halunnut olla, oikea? Joten, kuvitella minun yllätys, kun aikana seurustella mieheni kanssa, hän ehdotti, että minun ensimmäinen artikkeli vastata kysymykseen, “ Onko lomautuksen pilata avioliitto? &Rdquo; Noilla kuusi sanaa tunsin kylmä käsi todellisuuden isku minulle koko kasvot ja jatka sitten repiä pohja pois minun maailman.

“ Mitä tarkoitat? &"; Minä ärähti, räikeä hänelle takaisin kuin jos yhtäkkiä demonin vallassa helvetistä.

Oliko hän mielistelevä että tämä voisi tapahtua meille? Ok, I &'; ll myöntää, että minä saisin ylireagoivat vain vähän, mutta se todella oli kuin nyrkki suoleen minulle. En heti tuntui alasti ja epävarmoja; murskataan alle taakkaa, joka saavuttaa. Entä jos freelancerina suunnitelmia ei tehnyt &'; t maksaa pois? Olisiko se puute vakaus ja vakaa palkka on lopun alkua meidän avioliitto?

jonkin aikaa, ja vain hieman tequila, I &'; ve voinut etäisyyttä itseni aihe tarpeeksi ymmärtää, että hänen ehdotus oli hyvä. Jos minulla oli tunne tällä tavalla, niin se oli täysin mahdollista, että miljoonat muut äskettäin työttömäksi puolisoilla oli liian. Ikään kuin vaihdat uran suuntaan epäröimättä isn &'; t tarpeeksi kovaa, näyttää siltä, ​​että sinulla on myös samanaikaisesti työskennellä suojata suhdetta samoin.

Olemmeko vain ylireagointia, tai me todella on jotain syytä huoleen? Psykoterapeutti ja Fox News avustaja Beatty Cohan mielestä meillä on oikeus olla huolissaan: “ lomautuksen ei ole asia, joka päättyy avioliitto, mutta se voi olla olki, joka mursi kamelin &'; s takaisin &" ;. Joten kuinka voimme pitämään kameli seisoo voimakas, valmis käsittelemään raskas kuormitus lomautuksen? Jota valmistellaan mitä voi tulla meidän tapamme, jo ennen kuin se &todellisten tuloste; s tapahtui. Täällä &'; sa luettelo siitä, mitä etsiä:

Ole tietoinen vaaratekijän ajautuminen erilleen. Vaikka kuulemme usein tarinoita Lovelorn puoliso, joka palasi kotiin löytää talonsa tyhjä ja hänen kulta mennyt, siellä on aina merkkejä siitä, että teidän suhde on menossa etelään, jos haluat nähdä ne.

hiljaa. Tiedonanto on perusta jokaisen suuri suhde. Emotionaalisesti, lomautus voi aiheuttaa meille tulla sisäänpäin vaivaa selvittää, mitä tapahtui. Se &'; s tärkeää muistaa, että Käytät uudelleen kumppani on myös vaikuttaa tämän uuden aseman muuttaminen ja pyrkiä pitämään linjat viestinnän auki. Uskoutua tunteita ja varmasti pitää kumppani ajan tasalla kaikesta Käytät uudelleen tekee tilanteen korjaamiseksi.

Käytät uudelleen väittäen koko ajan. Työpaikan menettäminen on yksi elämän &'; n eniten stressiä tapahtumia, aina siellä toisen puolison kuoleman vuoksi, avioero ja vakava sairaus. Ylimääräiset paineet tuottaja saattaa teidän suhde voi luonnollisesti aiheuttaa kenenkään tulla vähän ärtyisä. Se &'; s tärkeää yrittää lieventää sanasi ja suunnitella jotkut huoleton seisokkeja puolison kanssa. Don &'; t olla huolissaan varaamalla huolet muutaman rento hetkiä kumppanisi; tilanne on edelleen odottaa sinua kun palaat.

kumppani on tulossa irti. Ei kaikki meistä vastata vaikeuksia samalla tavalla. Luonnollisesti jotkut käsitellä vastoinkäymiset paremmin kuin toiset. Jos Käytät uudelleen puoliso on syrjäänvetäytymistä, se &todellisten tuloste; s tärkeää tehdä niistä tietoisia tämän ongelman ja ilmaista huolenne. Se &'; s täysin mahdollista ne &'; ve tullut niin fiksoitunut asioista käsillä he eivät voi edes ymmärtää ne &'; uudelleen tekee sen. Myös, vaikka et ehkä tunne liian rakkaus, se &todellisten tuloste; tärkeää ylläpitää fyysistä läheisyyttä tänä aikana. Kun mielemme suljetaan, kehomme voi toimia porttina auttaa meitä uudelleen.

Juominen tai käyttäen reseptilääkkeitä. Yritetään löytää tilapäinen paeta paineet tilanne voi vain pahentavat ongelmaa. Jos huomaat taipumusta tämänkaltaisissa tuhoisia käyttäytymismalleja, käsitellä niitä mieluummin ennemmin kuin myöhemmin.

Tiedätkö mitä &'; s tulossa emotionaalisesti. Mukaan Beatty Cohan, www.askbeatty.com, “ menettää työpaikka on kuin kuolema. Ihmiset menevät läpi saman sarjan vaiheita. &Rdquo; Tietäen mitä odottaa voi auttaa sinua sää emotionaalinen myrsky. Täällä &'; Näin se esille,

Isku: Ei ole väliä kuinka kauan sodan ja miten valmiita saatamme ajatella olemme, siellä &'; on aina vähän shell-shock mukana lomautuksen. Minuutti saamme että uutiset, koko tehtävälista muutoksia ja me &'; uudelleen pakko edetä eräänlainen shokki aiheuttama jälki. Don &'; t huoli, se &todellisten tuloste; s normaali.

Denial: Vaikka emme voi tehdä kaikki oikeat asiat, (eli hakenut uutta työtä ja laittaa rohkea kasvot), totuus on, se voi kestää kuukautta meille todella kääri päämme ympärille mitä &'; tapahtumassa ja miten se todella vaikutuksia pitkän aikavälin elämän suunnitelma. Sallikaa itsenne kokea mitä tunteita voidaan pintaan. Se &'; s O.K. olla surullinen tai pettynyt, että asiat ei tehnyt &'; t treenata niin kuin tarkoitettu niitä.

Anger: Kun surua tulee viha. He &'; uudelleen luonnon Progressions toisistaan. Sen sijaan nähdä vihaa negatiivisen tunteen, anna sen ruokkivat tulta. Taistelutahto auttaa sinua valitsemaan itsesi, pöly itse pois, ja suunnitella uuden elämän-suunnitelman.

hyväksyminen: Tämä on viimeinen vaihe ja valitettavasti &'; s ei kevyellä täällä. Se vie tanssia läpi kunkin edeltäneen emotionaalinen miinoista kentät poistua toisella puolella vahingoittumattomana.

Ole joukkue. &Ldquo; Jos Käytät ikinä tarvitaan kumppani &'; tuki, se &todellisten tuloste; s nyt. Don &'; t pelkää kysyä ja Don &'; t tuntuu, että sinun täytyy pitää jäykkä ylähuuli, &"; Cohan sanoo. Istuutuvat, tarkastella vaihtoehtoja ja mahdollisuuksia, ja auttavat toisiaan suunnitella suunnitelma, joka voi sekä elää.

Ole valmis tekemään kovia uhrauksia. Tänään &'; talous tarjoaa joitakin ainutlaatuisia haasteita. Suunnitellessaan oman toimintasuunnitelman, se &todellisten tuloste; s ok viihdyttää “ pahimmat tapaukset &"; niin että Käytät ll olla valmis vaikka mitä. Kertoimet ovat voititte &'; t on käytettävä hätäluukku, mutta joskus vain tietäen, että se &todellisten tuloste; s siellä tarjoaa tietty mielenrauhaa.

Suojaa terveydelle. &Ldquo; elin on korostanut enemmän kuin koskaan aikaisemmin, &"; Cohan sanoo. &Ldquo; I &'; nähnyt ihmiset menettävät sitä emotionaalisesti, alkaa kehittää kaikenlaisia ​​psykiatrisia oireita, koska ne ei tehnyt &'; t on toinen henkilöllisyys, identiteettinsä oli työnsä. &Rdquo; Ylimääräinen huoli voi häiritä normaalia nukkua malleja ja lähti tuhoisa tapahtumaketjun. Liikunta voi olla erityisen hyödyllistä näinä stressaavaa aikoina elämäämme. Ei vain se auttaa meitä uhrata hermostunut energiaa ja vähentää ahdistusta, mutta se laukaisee vapauttamisesta rauhoittava endorfiini aivoissa, samoin.

Katso neuvonantaja, jos tarvetta on. Jos kaikesta huolimatta asiat näyttävät käsistä, muutaman kerran on hyvä ohjaaja voi auttaa. Monet terveydenhuollon suunnitelmat tarjoavat tietyn määrän käyntien neuvonantaja veloituksetta, tai pienen co-pay. Tarkista terveydenhuollon tarjoaja.

Huolimatta monista haasteista se esittää, Cohan sanoo pariskunnat voivat tulla ulos lomautuksen jopa vahvempi kuin ennen. &Ldquo; Kun ihmiset ovat tehneet yhteistyötä ja toimi sen kautta hyvin, siellä &'; SA jatkoi tunnetta läheisyyttä ja yhtenäisyyttä. Saat selville kuka joku on, ja isn &'; t, kun menee läpi vaikeita aikoja ja tulet ulos päälle &" ;.

Mitä minuun tulee, minä &'; m tyytyisivät yksi pieni askel kerrallaan ja pitää linjat viestinnän auki mieheni. En voi tietää tarkalleen, missä minä &'; lähden, mutta ainakin tiedän Voittoni &'; t olla yksin, kun pääsen sinne.
.