Watch Your Oletukset ja tallenna Marriage

avioliitto kriisi vaikeuttaa käsitellä tietoa. Jos yrität tallentaa avioliitto, toivon löydät tämän artikkelin olla hyödyllistä ottaa askel taaksepäin ja miettiä käsityksiä.

Totta puhuen: me kaikki läpi joka päivä, jopa joka tunti päivä tehdä oletuksia. Meidän täytyy. Muuten olemme jatkuvasti kiinni yrittävät tarkistaa kaiken pois. Tänä aamuna sain autoni, kääntyi avain, laittaa auton vaihteella, ja pois ajoin. En ottanut aikaa tarkistaa jarruvaijereiden, tai oikeastaan ​​mitään muuta osa auton. Minä vain olettaa, että se toimisi.

Minun ajaa toimistoon, oletin että muut kuljettajat seuraisi sääntöjä tiellä. Ne pysähtyä liikennevaloja, mene nopeusrajoitus (tai jotkut tarkan arvion), ja pysyisi niiden puolella tietä. Minun piti tehdä, että oletus, tai olisin yrittänyt käsitellä liikaa tietoa.

Tuollaisia ​​oletuksia, jotka teemme auttavat meitä elämään elämämme maailmoja liikaa tietoa. Olemme periaatteessa oikoteitä kautta tietoja meidän oletuksiin. Mutta ne oletukset voivat mennä paljon syvemmälle.

Esimerkiksi me tehdä oletuksia siitä, mitä joku uskoo, kun he sanovat, että he ovat demokraatti tai republikaani. Usein nämä oletukset osoittautuvat oikeiksi. Mutta joskus, republikaanien omistaa noin perinteisesti demokraattisen uskomuksia, ja päinvastoin. Sitten meidän oletukset voivat saada meidät vaikeuksiin. Voisimme puhua jollekin, olettaen niiden vakaumusta, ja löytää olemme loukanneet niitä.

Sitten on oletuksia teemme ihmisistä perustuvat kokemuksemme niistä, mutta vielä tärkeämpää, meidän tulkintaa nuo kokemukset. Näet, ei ole olemassa sellaista asiaa kuin tarkka kertoessaan tapahtuma tai kokemus. Luemme osaksi kaikkea tapahtuvaa. Huomaamme joitakin asioita, jätämme muita asioita. Näet, aistimme ja aivomme ovat suodattimet mitään tapahtuvan. Mielemme on toissijainen suodatin. Kun me havaitsette jotain tapahtuu, se on jo seulotaan useita suodattimia.

Oletko koskaan ollut erimielisyyttä jonkun yli erimielisyyttä? Näen sen päivittäin työhuoneessani. Pari on erimielisyys, sitten kun he keskustella siitä minun kanssani, voisi luulla, että he olivat todella kuvaavat erillisiä tapahtumia! He joutuvat taistelemaan siitä taistella he olivat! Molemmat uskovat jotain hyvin erilaista tapahtui. Meidän suodattimet todella voidaan saada meidän tavalla!

Ajan myötä me rakennamme meidän suodattimet joitakin uskomuksia. Ja yksi haluaisin korostaa tässä, onko mielestämme toinen henkilö tekee parhaiten hän voi. Meillä on sisäänrakennettu oletus tavalla tai toisella. Joko uskomme toinen henkilö tekee parhaiten hän /hän voi tai uskomme hän ei ole.

Kun lähes 2 vuosikymmeniä terapiassa toimistossa, olen todella vakuuttunut siitä, että ihmiset todella tekevät parhaansa voi, missä ne ovat. Huomaa, että on olemassa kaksi osaa, että lause. Toinen osa on ratkaiseva: "missä he ovat." Ihmiset ehkä tehdä paremmin, mutta en ole koskaan ihmisiä sanomalla "tiedätte, olen vain ole yrittänyt."

No, tosin on ollut muutama, mutta ne muutamat olivat oikeastaan ​​vain potkiminen itse eivät tee tarpeeksi hyvin. He tekivät parhaansa mukaan, mutta oli sisäistänyt jonkun toisen uskoa siihen, että he voisivat tehdä paremmin.

Niin, kaikki tekevät parhaansa mukaan, missä ne ovat. Ne voivat päätyä menee paremmin myöhemmin, mutta koska jos asiat ovat, he tekevät parhaansa.

Nyt kuvitella uskoa tätä. Jos todella uskoa sitä, voit helpommin olla sympaattinen, kun toinen henkilö jää.

Käytä tätä tallentamatta avioliitto. Voimme helposti päästä pisteeseen, kun avioliitto on kriisissä, että me vain nähdä meidän puolisolle luopuneet tai ei oikealla asialla, tai eivät tunne, tai turha. . . saat kuvan!

Mutta mitä jos aloitamme olettaen, että hän on todella tekee paras hän voi, kun otetaan huomioon hän on juuri nyt! Sitten voimme olla empaattinen. Ehkä hän tekee ei toimi, mutta joka on erilainen kuin ei toimi sitä.

Totta puhuen: meillä on vain valvoa omaa elämäämme. Niin paljon kuin joku haluaa puoliso päästä sinne ja tallentaa avioliitto, meillä on vain itseämme vaikuttaa muutokseen. Ja jos olemme empaattinen, ymmärrystä ja etsivät parhaita, sitä todennäköisemmin saamme joka palautetaan meille.

Lähtökohtana säästää avioliitto on siirtää oma käsityksiä puolison , ja koska oletamme, että puoliso tekee parhaiten hän voi juuri nyt, pehmeämpi käsitystämme tulee. Pehmeämpi käsityksemme tulee, enemmän tilaa annamme nähdä meidän puoliso selvemmin. Selvemmin näemme puoliso, vähemmän reaktiivisia meistä tulee. Ja vähemmän reaktiivisia meistä tulee, sitä helpommin suhteuttaa. Sitten olemme siirtyneet alas polku säästää avioliittoon.
.