Ajatukset, sanat, ja Feelings

ajatukset, sanat, ja tunteet

Tunteet minulle ovat välttämätön paha. Olen ehdottomasti Vihaan miten tunteet voivat täysin sokea mielen logiikka. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, että se vie minut kauan, kauan tulla emotionaalisesti kiintynyt kenellekään. Näyttää siltä, ​​että aina kun kiintyy kenellekään, heti kun se &todellisten tuloste; s yli katson taaksepäin ja voi &'; uskoa kuinka paljon olen unohtaa koska minun sokaiseva tunteita.

Ihmissuhteet ovat minulle hyvin tärkeä, ja tiedän, että ilman tunteita vahva ja kestäviä suhteita ei olisi mahdollista. Joten miten voidaan sallia itsensä olla näitä tunteita ja edelleen hallita elämässä?

Joka ajattelin on ja jokaisen sanan puhun luo jonkinlaista tunne sisälläni. Tämä tarkoittaa sitä, että olen sataprosenttisesti hallita minun henkistä hyvinvointia. Minä, kuten kaikki muutkin, on vaikeita asioita taistella läpi elämän. Myös kuten kaikki muutkin, on satoja hämmästyttävän ihmeet, joita saan olla osa joka päivä. Vaikeudet voivat luoda negatiivisia tunteita, kun hyvä on tietenkin altis luoda positiivisia tunteita. Omat aivot on käytössä yksi tai toinen, ja saan tehdä päätös siitä, kumpi ajatukseni istutetaan.

Tämän päätöksen perusteella, vastaavat ajatuksia ja tunteita tulee. Tunteeni ja mieliala ohjataan päätöksellä teen joko kääri ajatuksiani ympärillä hyvä eli noin huono. Se ei valvo kuka minä puhua, mitä tapahtui töissä, mitä luokkia osallistuin, tai jotain muuta. Pohjimmiltaan se ei valvo, mitä “ tapahtuu &"; minulle. Rooli, että nämä “ tapahtumia &"; pelata minun henkistä hyvinvointia on niin, että maailma on kouluttanut minua reagoida niihin. Vaikka maailma voi odottaa minua reagoimaan tietyllä tavalla, ajatukset minulla on ja sanoja puhun perustuvat täysin tietoisia valintoja teen, ei tilanteet I kohtaavat joka päivä. Itse asiassa nämä tietoisia valintoja jopa valta parantaa tulevien “ tapahtumia. &Rdquo; Esimerkki: Jos saavun töissä ja joku sanoo jotain loukkaavaa minulle tai minusta, voisin loukkaantua. Päätän antaa sanansa muuttaa mieliala ja olen tullut surullinen, vihainen, turhautunut, jne. Mutta mitä jos otan heidän sanansa ja ajatella, “ minun on todellakin tehnyt jotain järkyttää niin ja niin. I &'; m aio pyytää anteeksi ja mitä voin tehdä selvittää tätä. &Rdquo; Voisin puhua, että henkilö ja huomaa että heidän koiransa juuri kuollut, ja olin tehnyt ohimennen koira vitsi päivänä. Nyt ymmärrän, jossa tunteet takana heidän sanansa tuli ja tunteita kaunaa ja vihaa katoavat ... meille molemmille! Suhteemme on todella vahvistunut!

Mutta tämä ei ole helppoa. Kun löydän itseni tällaisissa tilanteissa, on usein vaikea ottaa tästä näkökulmasta. On aikoja, jolloin Oletan pahantahtoisia, sääliksi itseäni, ja visualisoida argumentti tämän henkilön päässäni, jossa olen täysin hävittää ne. (Se &'; s ei liian vaikea voittaa, kun he eivät &'; t on mahdollisuus puolustautua!) Näissä yhteyksissä olen jälleen sokaissut itseäni tyhmä tunteita. Yksi menestys I &'; ve oli vahvistaessaan tämä ongelma on peruuttamassa keskustelu minulla on itselleni pääni. Sen sijaan, että visualisoinnin väitteen heidän kanssaan, minä visualisoida itse puolustaa niitä. Esimerkiksi, jos joku leikkaa minut liikenteessä, voisin sanoa, “ Hänen vaimonsa on todennäköisesti työn ja hän on noin kaipaamaan syntymän hänen vauva. &Rdquo; Onko tämä on totta, se auttaa minua nähdä asiat näkökulmasta muu kuin oma ja auttaa minua välttämään saattamista tuomion. Se myös auttaa minua ymmärtämään, mitä muut ovat tunne ja tekee siitä paljon helpompi olla positiivinen kokemus ratkaisemaan mitään asiaa.

Jälleen tunteitani on suoraa seurausta ajatuksia kulkee pääni ja sanat tulevat suustani. Tämä käsite on helppo ymmärtää, mutta erittäin vaikea hallita. Henkilö, joka on oppinut tämän käsitteen on hyvä paikka. Saadakseen tämän hyvä paikka, täytyy korvata reagoimaan toimii. Kuten olen aiemmin mainittiin, maailma kouluttaa meitä reagoimaan tietyllä tavalla. Valitettavasti tämä luonnollinen koulutettu reaktio on yleensä negatiivinen. Voit lopettaa tämä luonnollinen reaktio minun täytyy lyödä taukopainiketta paitsi kun ristiriitoja syntyy, mutta koko päivälle. Voisin kysyä itseltäni, “ Ovatko ajatukseni tekee minut tuntuu hyvältä juuri nyt? Jos ei, ne auttavat minua saavuttamaan mitään? &Rdquo; Jos lopetan ja analysoida ajatuksiani ja tilanne, se on paljon helpompi asialle jotakin myönteistä sijasta REACT kieltävästi. Uskon, että kun henkilö saa pisteen hallitseminen, positiivinen toiminta muodostuu positiiviseksi RE-toimintaa. Toisin sanoen, myönteinen vastaus tulee luonnollista, automaattisen vastauksen. Kun ajattelen seurauksia ja sitten toimia positiivisesti, olen paljon todennäköisemmin luoda tunteita välistä luottamusta itseni ja henkilö Olen yhteydenpitoon.

Olen viime aikoina ollut keskustelun minun 16 vuotta vanha sisko. Hän kiusanteko minua sanomalla, että sen sijaan ajatella ajatuksiani, ajattelen ajatuksia minulla on ajatuksiani. She &'; s oikeassa. Tahdon. Ja olen todella ylpeä siitä, että hän on huomannut. Se saa minut tuntemaan itseni olen hallinnassa vaikutus minulla on itseäni ja ihmiset ympärilläni. Olen edelleen hyvin pitkä tapoja päässä on yksi, joka luonnollisesti reagoi positiivisesti, mutta hän sai minut tuntemaan kuin minä edistyy tätä tavoitetta. Edistystä. Mikä kaunis sana! Lisää myöhemmin!

HAASTE - KIRJOITA päiväkirjaani joka päivä. KATSAUS KUN Ajatukseni olivat positiivisia, kun he olivat negatiivinen ja mitä voin tehdä huomenna VÄLTETTÄVÄT negatiivisia ajatuksia.

http://brushflossandmouthwash.com
.