Miten käsitellä Sadness Kun Affair

surua ja masennusta ovat normaaleja tunteita tuntea jälkeen huomaat, että miehesi on pettänyt sinua. Tietäen sen normaali kuitenkin, isn &'; t tarpeeksi nähdä läpi tähän aikaan suru. Olet lohduton mitä luulit oli totta elämästäsi, ja vaikka yrität tehdä avioliitto työtä, olet suree menetys viattomuuden siinä uskossa, että avioliitto olisi aina täydellinen kuin se oli, kun ensin naimisissa .

Se &'; s Not You, Se &'; s Häntä

Ei ole väliä ohjeita täällä täytyy ymmärtää, että voit olla täydellinen vaimo ja puolisosi voi silti valita, että asia. Tapaus on aina enemmän huijari kuin henkilö pettänyt. Mutta meillä on tapoja, joilla voit käsitellä surua saadakseen läpi tällä kertaa.

ehdotukset Aren &', T tehty niin, että voit huonosti itsestäsi tai että olit jotenkin syyllinen miehesi pettää sinua. Betrayed vaimot harvoin ovat kauheita ihmisiä ja jopa vilppiä puolisot ovat harvoin kamala ihmisiä. Kun ajatellaan tilastot, huomaat, että pidemmän aikavälin avioliittoja on uskottomuus asioita kuin ei, voit myös ymmärtää, että pitkällä avioliitto kukaan ei ole täydellinen ja suhde voi aina parantaa.

Take Care You

&'; tärkeää aina muistaa huolehtia itse ensin. Se &'; s kuten lentoyhtiö hoitaja sanoo, jos mökki menettää happi korjata omasi ennen auttaa kukaan muu myös omia lapsia. Jos sinun pitäisi häipyä, te olisi mitään hyötyä kenellekään. Sama voidaan sanoa läpi surua jälkeen asia.

Etsi tapoja huolehtia itsestäsi niin, että olet silti olla hyötyä perheellesi, kuten puoliso. Jos annat surun aikaa joka päivä, ja käsittele keksiä Käytät ll paremmat mahdollisuudet työskennellä teidän avioliitto ja rakentaa vahvemman pohjan kasvattaa avioliitto.

Ota aika tehdä Self parannus

Olipa &'; s saada lisää koulutusta, oppiminen laulaa, tai saada uuden kampauksen se &todellisten tuloste; s tärkeää, että aloitat aikaa itsellesi parantaa itseäsi. Älä katso sitä Käytät uudelleen parantaa itsesi hänelle. Sen sijaan, tehdä sen sinulle. Mitkä ovat asioita, joita Käytät ve lykätä tekemässä, koska olet naimisissa? Jos on tapa, jolla voit alkaa tehdä niitä nyt sitten alkaa tehdä niitä.

Don &'; t anna itsensä kehittämisen tulla ennen työstää avioliitto, mutta tehdä siitä osa prosessia. Työskentely itse tekee sinusta tuntuu paremmin. Se tekee sinusta tuntuu enemmän luottaa itseesi. Pahin syy pysyä jonkun kanssa, koska sinusta tuntuu arvoton. Varmista, että teet tarpeeksi tuntuu hyvältä itsestäsi niin, että avioliitto voi olla kiinteä ja vahva, tai niin, että voit siirtyä vankka ja vahva.

lehti tunteesi Every Day

&'; s tärkeää löytää markkinat tunteita ja yksi hyvä tapa tehdä se turvallisesti on kirjoittaa ne muistiin. Käytä joko verkossa menetelmää tai offline vanhanaikainen paperi menetelmällä, mutta mitä haluat, varmista, että teet sen joka päivä välttää täytteenä tunteita alas. Se voi olla helppo pelata vahva, mutta ei ole niin helppoa anna tunteiden mennä. Käytä lehden käydä läpi tunteita ennen kuin puhut puolisosi niistä niin, että voit olla hyvin rehellinen siitä, miten sinusta tuntuu. Don &'; t pelkää satuttaa puolisosi &'; tunteita mutta älä &'; t jatkuvasti ristitulessa puolisosi kanssa.

Käyttämällä lehden avulla voit selvittää, miten käsitellä mitä tapahtuu. Yksi tapa käsitellä surua on keskittyä myönteisiä asioita. Lehden joka ilta noin kolme asiaa Käytät uudelleen kiitollisia. Vaikka Käytät uudelleen yksinkertaisesti vain kiitollisia kyvyn hengittää sisään ja ulos sinä päivänä - että &'; s jotain erityistä olla kiitollisia - sen ei &'; t on syvä.

Talk To Professional

Monet petti vaimoja vastustaa tarvetta puhua ammattilainen. Heidän mielestään mikään ei ole vikaa; se &'; s puolisonsa &'; s ongelma. Mutta tämä ei ole &'; t noin osoitetaan syyttää; tämä on sinusta saada apua käsittelevät surua jälkeen asia, että sinusta tuntuu. Ammattilaiset osaavat auttaa sinua käsittelemään sitä paremmin kuin kukaan.

On olemassa monia erilaisia ​​ammattilaisia ​​voit puhua. Voit löytää neuvonantaja, joka on erikoistunut surun liittyy asia tai löydät elämän valmentaja, joka auttaa sinua voittamaan oman surua tai työskennellä muita erityiskysymyksiä, yksi kerrallaan, kun työn kautta tätä tilannetta. Tyyppi ammatillisen valitset riippuu siitä, mitä tunnet toimii parhaiten sinulle.

Valitse ammattilainen, joka on aluksella saada läpi tällä tavalla haluat, joko tallentaa avioliitto, tai siirtyä aikaisemmin Avioliitto ja asia. Se &'; jopa voit, miten haluat edetä, mutta se &todellisten tuloste; s hyvä varmistaa, että sinulla ja ammatillinen ovat samalla sivulla kuin tuloksia Käytät uudelleen toivovat.

Pidä viestintäkanavat Open puolisosi kanssa

Jos sinun ja puolisosi ovat päättäneet selvittää ongelmia ja pysyä naimisissa, se &todellisten tuloste; s välttämätöntä, että voit pitää linjat viestinnän auki. Sinun ja puolisosi pitäisi pystyä keskustelemaan kaiken asia, että on keskusteltava myös surua. Vaikka sinun ei pitäisi &'; t tehdä miltä sinusta tuntuu aihe jokaisessa keskustelussa kannattaa varata aikaa, jossa voit puhua siitä.

Myös anna puoliso puhua asioista, jotka ovat heille tärkeitä. Vaikka olet todella surullinen, puolisosi on todennäköisesti kärsivät myös. Se voi olla vaikea anna itsesi uskoa, että, mutta enemmän kuin todennäköistä, kun voit avata sydämesi jopa miten hän tuntuu liian, Käytät ll löytää että aloitat voittaa oman surua.
.