Surviving Uskottomuus: Pain of Pakko Thinking

Kun jotain traumaattista, kuten uskottomuus tapahtuu aivomme, on ongelmanratkaisu koneita, jotka ne ovat, etsi selityksiä tai tapoja saada selvää siitä, mitä on tapahtunut. Sen pyrkimys löytää vastaus aivot pitää etsivät ja etsivät lisätietoja yrittää saada tolkkua tilanteesta.

Tämän päälle, kun on pelko jotain (esim kumppani on edelleen ottaa uskottomuus) Oletusarvoisessa tapa käsitellä tietoa on käyttää mitä kutsutaan negatiivinen vahvistus puolueellisuudesta. Periaatteessa negatiivinen vahvistus bias lähettää sinulle jatkuvasti metsästää löytää tietoa, joka tukee pelkosi.
Viidakossa negatiivinen vahvistus bias toimii suuri selviytymismekanismi - se pitää sinut hereillä merkkejä leijona, jotka saattavat Syö sinut. Valitettavasti se ei palvele sinua liian hyvin, kun tietää, että puoliso oli suhde, koska se jättää sinut jatkuvasti epäluuloinen ja mistrusting melkein mitään moniselitteinen, että hän sanoo tai tekee.

Nämä kaksi tekijät voivat aiheuttaa petti kumppaneita kiusata noin asia. Sinusta tuntuu, että jos olet jotenkin pystyä laittaa kaikki palaset yhteen ja tolkkua, voit alkaa löytää mielenrauhaa. Ei kyseenalaistaa tai laittoi pallon takanasi tuntuu vaarallista. Saatat jopa yrittää tarkistaa koko historian teidän suhde etsivät vihjeitä, mikä meni pieleen ja mitä olet ehkä huomaamatta. Tai voit fixate visuaalisia kuvia, katkelmia keskustelua, ja hämmentävä muistoja, jotka eivät aivan täsmää.

Kun pyritään saada tolkkua kaiken monet ihmiset joutuvat kysyy kumppaninsa kysymys jälkeen kysymys jälkeen kysymys vaivaa päästä "pohja", mitä todella tapahtui.

Ongelma tässä on, että useimmissa olemassa koskaan on pohja. Vastaus johonkin kysymykseen päätyy nostaa kahdenkymmenen muille, että et ollut ajatellut ennen. Mitä enemmän tiedät enemmän sinun tarvitsee tietää. Tämä voi johtaa näiden wrenching koko yön keskustelut et voi lopettaa, vaikka he eivät tee mitään vaan mennä ympyrää.

Se tulee kidutusta teille molemmille. Kidutusta, koska sinulla voi näyttää löytää vastauksia ja enemmän ajattelee sitä enemmän se sattuu. Haluat mahdollisuuden anna mennä, mutta vain eivät näytä pysty. Ja ajan mittaan jopa kaikkein pahoittelevia ja potilaan kumppani, jolla on ollut suhde kyllästyy loputon kysymyksiin ja voi tulla vihainen ja katkera.

Hyvä uutinen on, että tämä on täysin normaalia ja lähes jokainen puoliso tai kumppani, joka on pettänyt menee läpi tämän vaiheen. Huono uutinen on, että jos annat tämä ottaa koskaan löydät mitään absoluuttista totuutta tai mielenrauhaa.

Tässä on kirottu jos et pirun jos et ongelma kohtaat: kunnes ryhtyä toimenpiteisiin rakentaa tarina tapaus on järkeä sinulle, olet altis tarkkailet. Mutta samaan aikaan, jatkuvasti kysyä itseltäsi tai kumppanisi samoja kysymyksiä uudestaan ​​ja uudestaan ​​pitää sinut että loputon pakko silmukka. Joten, mitä voit tehdä?

No, yksi asia tietää, että lopulta voit puhua tästä tavalla, joka tuo sinulle tunteen ymmärrystä.

Kuitenkin, nyt ei ole aika puhua uskottomuus sen lähemmin. Sinulla on tunne liikaa iskuja ja satuttaa sinua pystyä todella imeä mitään enemmän kuin tietäen, että kumppani oli suhde.

Jotta voisit ole sellaista puhetta ja löytää mielenrauhan etsit sinun täytyy ensin pystyä oppia hallitsemaan ajatuksiasi ja tunteitasi. Myös vähän aikaa tarvitsee kulkea haava uskottomuus on rupi yli tarpeeksi sinulle voi puhua ilman uudelleen sitä.
.