Varoitus! Siviilisääty asioiden voi vakavasti vahingoittaa henkistä terveyttä!

syvällinen ja voimakkaita tunteita, kokenut kun löytää siviilisäädyn asia, voi aiheuttaa merkittävää emotionaalista vahinkoa henkilö kokee ne, jos niitä ei käsitellä oikein. Miten voit käsitellä voimakkaita tunteita laukaisi aviomies &'; s uskottomuus? Sulkeminen ja tehokkaasti suljemme pois ketään, joka voi auttaa ei ole vastaus.
Siviilisääty asioiden ovat tuhoisia asianosaisille, mutta ei pitäisi johtaa nainen etäisyyttä itsensä ystävien ja perheen; tuki on kriittinen tällä hetkellä. Pyytää apua voi olla vaikea hyvin yksityinen henkilö, ja löytö siviilisäädyn asia voi jättää petetyksi vaimo tunne alttiina ja raaka tunteella. Nosto yksityiseksi, salainen maailma on usein, miten ihmiset käsittelevät äärimmäinen satuttaa, mutta se voi pahentaa ongelmaa, jättäen henkilö vieläkin pelottaa ja yksinäinen. Tutkimusten mukaan, “ Pullotus jopa negatiivisia tunteita näyttää sitoa resursseja immuunijärjestelmää. &Rdquo; Tämä tarkoittaa, että ihmiset, jotka tukahduttaa tunteitaan ovat todennäköisesti vaikeampaa taistella infektiota ja sairautta. Emotional paraneminen auttanut ennakoivilla askelia kohti elpymistä, liikkuvat eteenpäin, ei vetäytyvät menneisyyteen.

Paranna henkistä terveyttä näillä 4 vaiheet

STEP 1 – Puhu joku
Yksi muita ongelmia siviilisäädyn asioihin on löytää joku puhua joka ei vaikuta tapaus. Teko julki yhden &'; tunteiden on terapeuttinen ja jakaa ongelma helpottaa joitakin tunteita taakkaa ja kyvyttömyys selviytyä. Ihannetapauksessa, joku koulutettu tieteen hoidon, kuten ohjaaja, on parhaat mahdollisuudet auttaa petti vaimo käsitellä näitä raaka tunteita. Vaihtoehtoiset hyviä kuuntelijoita ovat paikallisia ministereitä, pappeja, ja rabbit. Papisto ovat liiankin käytetään asioiden uskottomuus, he eivät tuomitse, mutta ne voivat auttaa prosessin selkeyttää tunteita ja määritetään toimintatapaa.

Vaihe 2- saada ulkopuolella
henkilö kärsimystä järkytyksestä havaitsemiseksi uskottomuus tulee usein fyysisesti sekä henkisesti vetäytyä maailmasta. He lukita itseään huonetta, itku ja kieltäytyy puhua kenellekään. Tämä ei ole terveellistä. Emotionaalinen shokki voi olla fyysisiä seurauksia, ja keho on kohdeltava niin kuin se olisi toipumassa sairaudesta, strategioita palauttaa hyvän terveyden.
Raitis ilma on hyvä sinulle, se tyhjentää keuhkot, lisää happea elin, ja näin ollen energian käytettävissä kehon käyttöön. Koska ulkona on positiivinen häiriötekijä kurjuutta pettämistä ja liikunta vapauttaa endorfiineja, “ onnellinen hormonit &" ;, joka todella on myönteinen vaikutus niistä mielentila. Ei ole harvinaista, uhrien avio asioiden ryhtyä kuntosalin jäseneksi tai liittyä tennishalli auttaa saamaan yli kipua ja palauttaa niiden emotionaalinen tasapaino.

Vaihe 3 Katso mitä syöt
ruokahaluttomuus on yleinen haittavaikutus löytö uskottomuus, vaikka jotkut ihmiset haluavat yli syödä sairaalloisen. Tunnevuoristorata joka johtuu siviilisäädyn asioihin valuu, ja siellä on kirjaimellisesti tarve pitää yksi &'; n vahvuus ylös. Banaanit ovat hyviä pitkäkestoista energiaa ja viinirypäleitä, että katkottua sairaalapotilaiden, on helppo syödä ja hyvä lähde C-vitamiinia, joka auttaa suojaamaan sairaus.
Juomalla runsaasti nesteitä on suositeltavaa, mutta alkoholi olisi vältettävä; se on masennuslääke ja on negatiivinen vaikutus tunteita. Syö vähän mutta usein paras tapa toimia, niin hyvä elintarvikkeet ovat hedelmiä smoothie, yoghourts, ja energian baareja, koska ne pyrkivät edistämään ja vaativat vähän vaivaa valmistautua.

Vaihe 4 Vie aikaa pois tunteita
kokeminen raaka tunteita pettämistä, itku koko päivän ja reliving hetki löytö on uuvuttavaa tapa mennä. Jossain vaiheessa on tärkeää perääntyä tunteita, ja olla täysin ja täysin itsekäs. Aviomiehet ovat siviilisäädyn asioihin kaikkialla maailmassa, he huijaat vaimojaan ja sitten haluavat usein anteeksi, mutta vaimot ovat liian paljon tuskaa edes puhua heille; he tarvitsevat tauon intensiteetti tunteita. Tässä vaiheessa, itse hemmottelu on suositeltavaa; surkea elokuva miehensä vihaavat; suttuinen vaatteita tuntea olonsa mukavaksi ja iso amme jäätelöä ovat täysin hyväksyttäviä häiriötekijöitä kauhut löytää niitä &'; aviomies &'; s uskottomuus! Tulee runsaasti aikaa palata kipua, mutta se ei ole tarpeen käsitellä tätä yksin; on olemassa paljon erittäin hyvä järjestöjä, jotka voivat auttaa uhreja siviilisäädyn asia.
.