Toimitusjohtaja Emotional jälkimainingeissa Affair

Jos miehesi pettänyt sinua, niin tiedät varsin hyvin, kuinka tuhoisat tällainen uutinen voi olla elämäsi ja henkistä hyvinvointia. Hetkessä, itsetuntoa ja luottamusta voidaan pirstaleina, perusta yksi tärkeimmistä osista elämäsi - avioliitto - on yhtäkkiä heitetään epävarmuutta, ja valtava geysir tunteita näyttää puhjeta elämässäsi .

Tässä on muutamia asioita, voit tehdä auttaa sinua selviytymään kaikki emotionaalinen jälkimainingeissa.

Ensinnäkin, salli itsesi tuntea tunteita. Jos olet masentunut, vihainen, turhautunut, sekava, tai jotain muuta, anna sen olla kunnossa. Ilmaisemalla tunteita on terve ja hyödyllinen tapa parantaa tuskaa olet menossa läpi.

Jos tukahduttaa tunteita ja työnnä näitä tunteita syvällä sisälläsi, Käytät uudelleen asettamalla itsesi paljon ongelmia tiellä. Nämä tunteet löytää aika tulla ulos, luultavasti hyvin hankalaa aikaa tai paikkaa. Tee itsellesi palvelus ja anna heidän tiensä päähän nyt sijasta märkiviä sisäpuolelle viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia.

Nyt tietenkään et välttämättä halua purkaa kaikki tunteet tarkalleen ne kupla ylös. Esimerkiksi murtumisesta itkuun työssä, luultavasti isn &'; T aikoo tehdä sinulle paljon hyvää. Joten kannattaa varata tietty aika, jolloin voit antaa kaikki tunteet ulos. Jos ajoittaa aikaa tähän, Käytät ll löytää, että voit myös lopettaa ne kummittelee kuvien pitää käynnissä läpi mielesi liian.

Toiseksi löytää jotain olla kiitollinen. Tiedän, että olet menossa läpi käsittämättömän vaikeaa aikaa elämässäsi juuri nyt, mutta sinun on myönnettävä, että sinulla on taipumus tuntea paremmin, kun voit keskittyä hyviä asioita.

Jotta muuttaa keskittyä elämässä parempaa kuin kipu, joka Käytät ve ollut läpi, alkaa pitää päivittäin lista asioista, että olet kiitollinen. Nämä Don &'; t tarvitse olla isoja asioita. Aloita vain pieni ja Käytät ll pian huomata, että huolimatta kamppailut teidän avioliitto, on luultavasti paljon hyviä asioita elämässäsi.

Ehkä Käytät uudelleen kiitollinen, että osaat lukea, että sinulla on ruokaa, tai että asut päivässä ikä, jossa ihmiset voivat helposti käyttää tietoa Internetistä. Kun alkaa tuntea kiitollinen pieniä asioita elämässäsi, hyviä asioita kasvaa ja Käytät ll löytää elämäsi menossa myönteiseen suuntaan.

Kolmanneksi, hakea ammattiapua. Jos olet kamppailevat avioliitto, harkitsee avioeroa, tai jopa haluavat tallentaa avioliitto ja toipua tapaus, suosittelen lämpimästi, että saat apua ohjaaja, terapeutti, tai muu ammatillinen jotka voivat auttaa sinua ja miehesi treenata teidän eroja ja käsitellä emotionaalista matkatavarat asia.

Yritä löytää joku, joka tuntuu oikealta sinulle. Jos yrität tallentaa avioliitto, löytää joku, joka te molemmat voivat sopia.

Vaikka se voi olla hyödyllistä yrittää selvittää tunteita oman tai miehesi, ammattilainen voi auttaa kaksi teistä nähdä asioita uudella tavalla tai apua antamalla teidän kahden käytännön vinkkejä tai harjoituksia, jotka voivat auttaa parantamaan viestintää tai ratkaista konflikteja.
.