Kohtaa kateutta Your Love Suhde tai Marriage

Kun Jeff näkee hänen tyttöystävänsä, Tami, flirttailee toisen miehen kanssa, hän saa jealous-- todella mustasukkainen. Se voi ottaa joka tippaakaan pidättyvyyttä että Jeff on ei myrsky ja kohdata toinen mies, ja Tami liian.

Mutta Jeff on luvannut himself-- ja Tami-- että hän ei anna hänen mustasukkaisuutta ottaa enää. Ongelmana on, viha ja huoli että polttoaineen hänen mustasukkaisuus ovat vain kovenee, koska hän yrittää kieltää tunteensa.

Tällaisissa tilanteissa, Jeff tuntuu kuin hän aikoo menettää sitä. Jotain on muututtava.

Jos olet jo kamppailemaan kateutta, se voi olla vielä vaikeampi istua laukaista tilanteen ja yrittää teeskennellä, että et ole ajatellut ajatukset että olet ajatellut tai tunne tunteita, jotka olet tunne.

Kuten Jeff, on mahdollista yrittää pitää itsesi takaisin vastakkainasettelua ja tämä strategia vain ei toimi.

Me itse asiassa Suosittelemme lopettamaan tilalla itse takaisin ja mennä eteenpäin ja on, että vastakkainasettelua.

MUTTA ....

Mitä kehotamme teitä kohdata on kateutta ja ei kumppanisi tai muita ihmisiä.

Kehotamme kuka tahansa mustasukkainen tapa kohdata että mustasukkaisuus ei aio pois omasta.
Vastuun ottaminen sinun mustasukkainen tunteita on tärkeä ensimmäinen askel opetella hallitsemaan them-- erityisesti käynnistää tilanteissa, kuten silloin, kun kumppani puhuu muiden kanssa tai mahdollisesti etsimässä “ liian pitkä &"; toisia.

Sinun ei tarvitse kasata kaikki syyttää itseäsi ongelmia, jotka ovat kehittyneet teidän suhteeseen. Kumoaa syyttää. Sen sijaan, omistaa jopa oman tapana tulla mustasukkainen ja ymmärrät, mitä tapahtuu yleensä silloin mustasukkaisuus syntyy sisällänne.

Suosittelemme, että näytät teidän kateutta suoraan silmiin ja alkaa kuulustella ajatuksia, jotka sinulla on.
Kun tunnistat, että olet mustasukkainen ja aikeissa “ kadottaa sen, &"; hengittää syvään, mene sisälle ja alkaa kyseenalaistaa tiettyjä ajatuksia sinulla on, että ruokkivat kateutta. Kysy itseltäsi, “ Do Olen ehdottomasti tietää tämän olevan totta? &Rdquo;

Kun Jeff näkee Tami flirttailu, hän usein ajattelee itsekseen, “ Siellä hän pilkkaa minua. &"; Tai, “ Lyön vetoa, että toinen mies luulee voivansa olla mitään naisen hän haluaa ... lukien omani. &Rdquo;

Kyseenalaistamalla näitä ajatuksia, Jeff myöntää itselleen, että hän ei todellakaan tiedä, mikä motivoi Tami flirttailla tai mitä aikomukset muut ihmiset. Hän todella ei tiedä.

Monta kertaa, kun tajuaa, että olet muodostavat tarinan, joka voi tai ei ehkä ole tarkka, voit vähentää intensiteetti tunteita ja, sieltä, tehdä enemmän tietoinen päätöksiä siitä, mitä tehdä seuraavaksi.

Suosittelemme, että haastaa uskomuksia itsestäsi, parisi, teidän suhde ja muuta, että on edistää sinulle on mustasukkainen.
Jos sinulla on huono itsetunto, nyt on aika ottaa vastuu mitä rajoittavat uskomukset itsestäsi tekevät sinulle ja teidän suhdetta. Alkaa hoitaa itseäsi ystävällisyyttä, kunnioitus ja arvo että te ansaitsette.

Jos satama uskomuksia, että kaikki miehet tai kaikki naiset flirttailla, valehdella, huijata tai ei voi luottaa, haukkua näistä oletuksista. Ne perustuvat kokemuksiin että olet ollut aiemmin, että vähän tai ei mitään tekemistä sen kanssa, mitä tapahtuu juuri nyt?

Jeff tietää, että erityisen tuskallinen hajoamiseen hän kävi läpi yliopistolla on yhä hänen kanssaan.

Kun hän näkee Tami flirttailee toisen miehen kanssa, hän ajattelee aina takaisin siihen, mitä se tuntui katsella hänen tyttöystävänsä tuolloin flirttailla ja sitten itse jättää baari mennä kotiin toisen man-- Jeff seisoi hämmentynyt ja raivoissaan.

Tärkeintä on, että on korkea aika voit kohdata sisäinen demons-- ajatuksia ja uskomukset, jotka tekevät sinulle kateellinen.

Tämä on vastakkainasettelu että suosittelemme olla.

Kun olet omistaa jopa oman kateutta tapa ja alkaneet todella kyseenalaistaa niitä ajatuksia ja uskomuksia, jotka ruokkivat sitä, olet menossa pystyä katsomaan eri tavalla teidän hetkellä suhde ja kaikki laukaisee tilanteita, jotka tulevat ylös.

skenaarioita, jotka käytetään järkyttää saatat vain ärsyttää sinua tai jopa tuskin vaivaa sinua kun olet ollut yhteenotto kanssa kateutta.

Tarkoittaako tämä, että se kaikki on sinun ja että kumppani ei ole vastuussa tällä dynaamisella?

Ei tietenkään.

Kun tarkastelet näitä tilanteita selkeämpiä ja vähemmän mustasukkainen näkökulmasta, voit helpommin kommunikoida siitä, mitä tapahtuu ja mitä haluat muuttaa.

Vuodesta kateutta-vapaa paikka, voit luoda sopimukset kumppanin kanssa noin tiettyjä käyttäytymistä ja voit asettaa rajoja siitä, mikä on ja ei ole kunnossa sinun kanssasi. Voit kuunnella kumppanin näkökulmasta ja ymmärtää paremmin missä hän on lähtöisin.

Vuodesta kateutta-vapaa paikka, tällaista viestintää ja sopimusten te kaksi luoda voi todella siirtää sinut lähemmäksi toisiaan.
.