Broken Heart ja Uskottomuus Neuvo: "En tajunnut, että olin" toinen nainen ""

hajoamiseen voidaan sietämätöntä läpi. Lopussa teidän suhde voi herättää tunteita menetyksen, surun, surua ja vihaa.

Näinä hetkinä kipua, se voi tuntua, että et koskaan olla onnellinen jälleen. Saatat ihmetellä, jos sinun koskaan on toinen rakkautta näin.

Patti tuntee näin. Koska hänen hajoamiseen John, hän on voinut nukkua hyvin, hän itkee helposti ja usein, ja hän voi muistaa viimeinen kerta, hän nauroi.

Hän kaipaa John vaikka hän ymmärtää, miksi heidän täytyi lopettaa heidän suhteensa. Hänellä on vaikeaa aikaa nähdä itsensä toisen miehen kanssa lähitulevaisuudessa, jos koskaan.

Mikä sattuu eniten Patti on, missä määrin John valehteli hänelle. Syy siihen, että Patti ja Johannes hajosi oli, koska hän huomasi, että hän on (ja on) naimisissa toisen naisen koko niiden suhdetta. Hän jopa on tytär!

Kun Patti ei päässyt John, hän olettaa, että hänen vaativa työ, johon liittyi usein matkustamaan, oli syy. Se ei koskaan tapahtunut hänelle, että jotain muuta oli menossa on-- kunnes hän luiskahtanut kuvia hänestä perheensä kanssa sosiaalisen verkostoitumisen sivusto Internetissä.

Tämä kamala tilanne tuntuu käsikirjoitusta huono elokuva hänelle. Niin paljon kuin Patti uskoo romutettavaksi John oli oikein ja parasta mitä voi tehdä, hän kaipaa edelleen häntä.

Hän tuntee tyhjä sisältä sekä tietty määrä syyllisyyttä pelaamiseen rooli vahingoittaa hänen family-- vaikka hänellä ei ollut aavistustakaan, että mitä hän oli tekemässä.

Et ehkä “ muut nainen &"; joka ei ollut aavistustakaan, että hänen kumppaninsa oli jo naimisissa tai sitoutunut suhde. Syyt teidän hajoamiseen olisi voinut olla hyvin erilainen kuin mitä tapahtui Patti elämässä.

Samalla, kipu, tyhjyyttä ja mahdollisesti tunne pettämistä tunnet ovat samankaltaisia.

osanne haluaa niin kovasti parantua ja siirtyä eteenpäin elämässäsi ja osa teistä pitää kiinni menneisyyden ja onnellisempi kertaa muistat teidän ex.

Anna tunteita
Vaikka saatat olla sairas ja väsynyt itku tai tunne vihainen ja raivoissani koko ajan, se on todella tärkeää, että voit anna tunteiden keksiä.

Usko tai älä, se on usein niin voit helpommin liikkua vaikeina hetkinä jos annat heille.

Jos olet niin järkyttynyt, että sinusta tuntuu ehkä vahingoittaa itseäsi tai toista henkilöä, kysy apua ammattilainen. Ilmainen vihjelinjat ovat saatavilla.

Kun tunnet järkyttynyt, luoda aikaa ja tilaa itsellesi. Jos näyttää sopimatonta voit tehdä niin tietyllä hetkellä, voit asettaa tiettyyn aikaan joka päivä (tai seuraavana päivänä), jonka aikana voit antaa itsellesi mahdollisuuden olla mitä on tulossa.

Jotkut ihmiset kokevat kirjallisesti lehdessä hyödyllinen. Toiset haluavat ilmaista siten, että he tuntevat luomalla: piirtäminen, tanssi, laulu, tai muita ilmaisumuotoja.

Saatat olla hyödyllistä puhua kaverin kanssa siitä, miten olet tunne.

Jos on, olla selvillä, miten haluat ystäväsi tukea teitä. Jos haluat vain jonkun kuunnella, antaa ystäväsi tietävät, että. Jos olet hämmentynyt ja haluaisin neuvoja, pyydä sitä.

Voit valita nähdä tunteita Ocean Wave. Se nousee, tulee iso ja voimakas ja lopulta väistyessä.

surua, murhetta ja viha voi tuntua valtava ja jopa ylivoimainen. Käytä syvä ja hidas hengitys avustamaan “ aalto &"; tunteita käsitellä ja lopulta rauhallinen.

Anna anteeksi ja siirtää oman keskittyä tulevaisuuteen
syyllisyys että Patti tuntuu ei tee vähän järkeä hänen ystäviä, jotka ovat kiihkeästi vihaisia ​​kohti John. He muistuttaa hänelle, että hänellä ei ollut keinoa tietää, että John makasi noin naimisissa.

Hän jatkaa kuvitella hänen mielessään Johanneksen nuori tytär tunne pettänyt hänen isänsä ottaa asia. Patti isänsä petkuttanut ja hän muistaa miten kamalaa se oli oppia, mitä hän oli tehnyt.

Tämä skenaario ei välttämättä koske sinua. Voi olla, että tunnet vastuussa jotenkin teidän suhde päättyy.

Kun yrität selvittää, miten sinä ja ex kasvoi niin kaukana toisistaan ​​ja tulivat aiheuttaa toisiaan kipua, saatat antaa suuren osan syyttää itseäsi.

Vaikka se voi olla terve ja informatiivinen tunnustaa teidän osallistua irrotus joka johti hajoamiseen, se ei auta sinua ottamaan syyllisyyttä tai tuntea syyllisyyttä.

Osana parantavaa rikkoutuneen sydämen, suosittelemme, että voit olla anteeksi käytäntö. Tätä kutsutaan “ käytännössä &"; koska se usein vie aikaa ja toistuvista ponnisteluista.

Voit aloittaa pois viljelemällä tunne anteeksiantoa itsellesi tai kumppani, mitä tapahtui, joka näyttää vähemmän intensiivistä sinulle.

Patti alkaa anteeksi itseään ei miettiminen ennemmin Johannes oli valehtelee naimattomuus. Hän kumoaa noin 10 minuuttia päivässä tällä anteeksiantoa käytäntö:

Ensinnäkin, Patti hengittää syvään hänen vatsa. Hän sulkee silmänsä ja tuntee hänen hengitys hidastuu ja täyttää hänen koko kehon.

Seuraavaksi, Patti sanoo sanat “ annan sinulle anteeksi &"; itsekseen kanssa epämääräinen tietoisuutta siitä, mitä hän on anteeksi itseään. Hän ei mene yksityiskohtia aiheesta John tai hänen vaimonsa ja tyttärensä näitä hetkiä.

Hän jatkaa hengittää joilla tunne anteeksi itselleen hänen tietoisuutta ja hitaasti toistamalla sanoja, “ minä sinulle anteeksi, &"; useita kertoja.

Muutaman päivän tai viikon, suuntaamaan anteeksi eri vaikeita muistoja ja erilaisia ​​ihmisiä.

Muista huomata, kuinka sinusta tuntuu, kun teet tämän harjoituksen.

Tehokkaasti parantaa särkynyt sydän, on tärkeää, että annat itsesi tuntea tunteita, jotka ovat tulossa. Samalla on tärkeää, että annat itsellesi tulevaisuus, johon keskittyä.

Kun anteeksi, luultavasti helpompi alkaa kuvitella sellaista elämää haluat luoda itse. Näitä voivat olla houkutella uuden rakkauden suhteen tai voisivat olla tunne täyttyvät ja onnellinen muilla tavoin.
.